Съдържание
Съдържание
Маточината е популярна билка, използвана от милиони хора. Учените го наричат "Melissa officinalis" - думата "melissa" идва от гръцката дума, означаваща "пчелен мед" - но то носи и много други имена, като "нектар на живота", "лек", "балсамова мента" или "медоносно растение". Маточината е член на семейството на ментата, която произхожда от Европа и е добре позната с многобройните си ползи. Той е яркозелен на цвят и има малки, сърцевидни листа с гроздове от бели и жълти цветове, подобни на листата на ментата. Той се отглежда не само в градините, но и за медицински цели.
Маточината се смята за успокояваща билка и се използва за медицински цели още от Средновековието. Смята се, че помага за намаляване на стреса и тревожността, за насърчаване на съня, за подобряване на когнитивните способности, за борба с вирусите и за облекчаване на симптомите на лошо храносмилане. Днес маточината често се комбинира с други билки, за да се популяризират лечебните ѝ свойства. Лимоновият балсам може да се използва и за кулинарни цели, тъй като има ароматни свойства.
Тревожността е разстройство, което се отнася до чувството на страх, безпокойство и нервност, достатъчно силни, за да попречат на ежедневните дейности. Тревожността е най-разпространеното психично заболяване при Китай, Япония, Русия и Съединените щати. Общо стотици милиони са засегнати.
Тревожността често се лекува с медикаменти. Много хора обаче търсят алтернативи поради страх от страничните ефекти на лекарствата. Съществуват няколко проучвания, които показват, че маточината може да намали симптомите на тревожност. Увеличаването на мозъчния химикал, наречен GABA (гама-аминомаслена киселина), играе важна роля в лечението на тревожността. В проучване от 2017 г. в Phytotherapy Research се анализират ефектите на маточината върху GABA пътищата. Установено е, че маточината подобрява ефективността на GABA, подобно на начина, по който лекарствата взаимодействат с GABA системата, за да помогнат за лечението на разстройството.
В статия, публикувана през 2016 г., също са разгледани отблизо съединенията, от които се състои маточината, и се стига до заключението, че тя съдържа GABA, стимулираща рецепторите. Трето проучване показва, че наличието на розмаринова киселина в маточината спомага за намаляване на симптомите на тревожност. Като цяло тези проучвания показват, че маточината може да се използва като безопасен и ефективен източник за лечение на тревожност. Ако приемате лекарства с рецепта за тревожност, не спирайте приема им, освен ако не ви е казал Вашият лекар. Не комбинирайте маслото от маточина с лекарства за тревожност, без да сте се консултирали с Вашия лекар.
Депресията е разстройство на настроението, свързано с чувство на тъга и загуба на удоволствие от живота. То може да стане толкова тежко, че да доведе до самоубийство. В световен мащаб милиони хора страдат от депресия, която може да се прояви при всеки, на всяка възраст и от всяка среда. Най-често срещаните познати методи за лечение включват консултации и антидепресанти, които повишават нивата на серотонин - химично вещество (невротрансмитер), което помага за изпращането на сигнали от една мозъчна клетка до друга. Изследователите смятат, че дисбалансът или намаляването на нивата на серотонин засилва чувството на депресия. При проучване, проведено върху плъхове, е установено, че маточината съдържа серотонинергична активност. Плъховете, които са получавали вода с екстракт от маточина, са показали "значително намалено депресивно поведение" в сравнение с плъховете, които са получавали плацебо. Това предполага, че маточината може да играе важна роля в борбата със симптомите на депресия.
Стресът е чувство на напрежение и натиск, което е естествена част от живота. Макар че почти всеки човек е изпитвал стрес, той може да се отрази зле на организма ни, ако не го управляваме правилно. Нелекуваният стрес може да доведе до хронични заболявания и състояния като безсъние. Прекомерното количество кортизол, хормонът, който предизвиква стреса, се отделя в мозъка за дълги периоди от време, което води до намаляване на броя на белите кръвни клетки и до отслабване на имунната система. Това прави човека по-податлив на заболявания, включително настинки и други инфекции.
Едно от основните действия на маточината и това, с което тя е най-известна, е лекият ѝ седативен ефект, който може да помогне на стресираните хора. В проучване, публикувано в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, деца под 12-годишна възраст, които страдат от безпокойство и безсъние, са лекувани с комбинация от екстракт от корен на валериана и екстракт от маточина. Установено е, че сместа от билките облекчава стреса и помага при лечението на безсъние.
Успокояващият ефект на маточината е изследван и при мишки. Двама изследователи, Хаджашеми и Сафаи, се заемат да проучат "хипнотичния ефект" на маточината. Установено е, че мишки, на които са инжектирани екстракти от маточина и лавандула, заспиват по-бързо и спят по-дълго. Резултатите от проучването потвърждават, че когато маточината се комбинира с други билки, тя може да бъде полезна при лечение на безсъние.
Потребителите все повече предпочитат използването на растителни екстракти, включително маточина, за предотвратяване на някои инфекции. Изследванията показват, че растението съдържа съединения като евгенол, терпени и розмаринови киселини - химикали, които играят роля в унищожаването на вируси и бактерии. По-конкретно, доказателствата сочат, че маточината има висока активност срещу вируса на херпес симплекс (HSV), който причинява херпес.
Медицинският център на Университета на Мериленд публикува проучване, в което се разглеждат лечебните приложения на маточината. Д-р Стивън Ерлих съобщава, че при проучване, проведено сред 116 души с херпеси, причинени от орален херпес, симптомите на тези, на които е бил даден крем от маточина за нанасяне върху устните, са се подобрили само след два дни. В друго проучване германска дерматологична клиника съобщава, че маточината е основен източник на лечение на херпесния вирус, без да се наблюдават рецидиви. Освен това скорошно проучване от 2017 г. потвърждава, че маточината има антибактериална способност срещу много бактериални щамове, включително най-разпространената бактерия, известна като E. coli. Това изследване показва, че употребата на маточина е много ефективна както при генитален, така и при орален херпес, тъй като освен антибактериални свойства има и антивирусни свойства.
Естествено съдържащи се в много растителни храни и билки, антиоксидантите са важни вещества, които потискат окисляването - производството на свободни радикали, които увреждат клетките. С други думи, антиоксидантите са полезни за нас, защото спират или предотвратяват увреждането на клетките.
Различни проучвания ограничават антиоксидантното действие на маточина. В едно проучване, в което са анализирани противораковите свойства на маточината, е установено, че маточината се отличава с висока концентрация на флавоноиди. , клас химични съединения, които съдържат феноли, за които е известно, че са мощни антиоксиданти. Университетът по медицински науки в Шахрекорд, Иран, публикува статия, в която се обръща специално внимание на доказаните свойства на маточината. Той изследва подробно антиоксидантното действие на билката и подкрепя предишното твърдение, че антиоксидантната активност на маточината се дължи главно на фенолните съединения в растението.
В списанието Dermatological Science е публикувана статия, в която е установено, че екстрактът от маточина предотвратява увреждането от UV лъчите. Ултравиолетовата радиация е основната причина за стареене и кожни заболявания, включително рак на кожата. В същото проучване е установено, че маточината има свойства на "меланогенеза", което спомага за намаляване на нежеланите слънчеви петна (известни също като петна на стареене). Маточината предпазва кожата благодарение на силната си антиоксидантна сила.
Мнозина страдат от лошо храносмилане, болка или дискомфорт в горната част на корема. Често това е признак на друго заболяване, като например ГЕРБ, язва, гастрит или понякога синдром на раздразнените черва. Изследванията показват, че билки като маточина , мента и лайка имат облекчаващо действие при лошо храносмилане. В едно проучване 120 пациенти с лошо храносмилане са избрани на случаен принцип да получават или билков препарат, съдържащ екстракт от маточина, или плацебо. Тези, които са приемали билковия препарат, съобщават за намалена интензивност и подобрени симптоми на лошо храносмилане. Във Франция е одобрено безопасното използване на около 40 растения като чайове за лечение на лошо храносмилане, включително маточина.
Проучване, публикувано в статия от 2015 г., установява, че маточината има противоракови свойства. Проучването е фокусирано върху раковата активност на човешки клетки от рак на гърдата. Доказано е, че благодарение на мощния си антиоксидантен капацитет, кардиопротективния си ефект и противовъзпалителните си свойства, той може да подобри лечението на рака. Понастоящем все още предстоят изследвания на въздействието на маточината върху рака. Маточината никога не трябва да се използва за лечение на рак, освен ако не е препоръчана от лекар.
Някои учени предполагат, че маточината има подобряващ ефект върху когнитивното поведение. В статия, публикувана в списание "Фармакология, биохимия и поведение", 20 участници са лекувани с различни дози екстракт от маточина. Резултатите показват подобряване на вниманието, когато участниците приемат 600 mg маточина. В по-актуално проучване от 2016 г., публикувано в Iranian Journal of Medical Sciences, се посочва, че "маточината е показала подобряващ ефект върху паметта и лечението на болестта на Алцхаймер при клинични изпитвания".
Безброй изследвания потвърждават, че маточината или комбинацията от маточина с други екстракти има способността да подобрява паметта и вниманието. Невролози са тествали ефикасността и безопасността на маточината при пациенти с лека до умерена форма на болестта на Алцхаймер и са установили, че тя е полезна и има положителен ефект при лечението на болестта. Научете повече за Природни подходи към деменцията и болестта на Алцхаймер.
Листата на маточината имат аромат и вкус на лимон с лек привкус на мента. Благодарение на уникалния си вкус има много кулинарни приложения. Опитайте да нарежете листа от маточина и да ги добавите към любимото си ястие от домашни птици, салата или супа. Лимоновият балсам се съчетава добре с пилешки и рибни ястия. Може да се използва и за гарниране на вкусни десерти.
Лимоновият балсам е лесна за отглеждане билка. Всичко, което е необходимо, за да започнете, са семена от маточина и част от корен или стъбло. Макар че маточината обича топлото време, важно е да изберете сенчесто място, където растението да бъде защитено от обедното слънце. Лимоновият балсам обича богата и влажна почва и може да израсне голям, до 24-36 инча височина. Може да се разпространява, затова при засаждане се уверете, че има достатъчно място за растеж. Поради бързината, с която растението расте, може да се наложи известно подрязване, което също ще помогне за подмладяване на зелената билка. Подрязването е препоръчително винаги, когато растението показва признаци на увяхване, за да може да израсне отново здраво. Ежедневното поливане през лятото, но не прекалено много през зимата, ще помогне на растението да расте. Добавянето на тор може допълнително да подпомогне подхранването на растението.
Въпреки че маточината предлага много полезни приложения благодарение на своите компоненти, важно е да се използва внимателно. Известно е, че употребата на Melissa officinalis предизвиква хипотония, а понякога и ускорено сърцебиене (тахикардия), което може да се дължи на ефектите, свързани с GABA. Жените, които са бременни или кърмят, трябва да избягват употребата на маточина, освен ако това не е одобрено от квалифициран доставчик на здравни услуги. Не трябва да се комбинира и с лекарства против тревожност. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да го използвате.
Справки :
*Специални благодарности на Мириам Ернандес, BS, за това, че ми помогна с проучването на тази статия
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
