Вашето предпочитание е актуализирано за тази сесия. За да промените за постоянно настройките на акаунта си, отидете на Моят акаунт
Напомняме, че можете да актуализирате предпочитанията си за държава и език по всяко време в Моят акаунт
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Кликнете, за да видите нашата декларация за достъпност

Лъвска грива: Ето 11 изследвани ползи от „мозъчната гъба“

421,704 Прегледи
ДОКАЗАНО

ДОКАЗАНО

iHerb спазва строги правила за подбор на източници и черпи информация от рецензирани проучвания, академични изследователски институции, медицински списания и авторитетни медийни сайтове. Този знак показва, че списъкът с проучвания, ресурси и статистически данни може да бъде намерен в раздела за референции в долната част на страницата.

anchor-icon Съдържание dropdown-icon
anchor-icon Съдържание dropdown-icon

Какво е Лъвска грива?

Гъбата от лъвска гривае много отчетлива гъба по външен вид и медицински приложения. Той е кремаво бял цвят и не е оформен като най-често срещанитегъбисъс стъбла и капачки. В зависимост от сорта, той изглежда по-скоро като корал или има шипове, подобни на таралеж, в една маса без стъбла и расте естествено на много места по света. Със значително увеличената си популярност, той се отглежда в малък мащаб както за кулинарни, така и за медицински цели.

Научното му латинско име, Hericium, означава таралеж заради шиповия си вид. Известен е още като коралова гъба, хоу ту гу и ямабушитаке в различни части на света.

Лъвската грива се използва медицинско като чай, тинктура, на прах или капсулирана. Може да се яде прясно и е вкусно сотирано в масло илитопено масло. Никога не берете гъби в дивата природа без експертна идентификация. Може да успеете да го намерите култивиран или диво изработен на пазара на местния фермер, за да ядете прясно.

Какви са ползите за здравето от гъбите с лъвска грива?

Съвременните изследвания на лъвската грива се разширяват. Най-известните приложения на лъвската грива са за когнитивно представяне или неврологично здраве. Може да има и предварителни доказателства за подобряване на храносмилателните проблеми, противогъбичната активност, здравето на имунната система, стабилизирането на кръвната захар, противовъзпалителните свойства, респираторните заболявания, поддържането на здравословния холестерол и кръвното налягане, насърчаване на здравословното зарастване на рани и предотвратяване на различни хронични заболявания.

Някои от компонентите на лъвската грива също предполагат, че тя може да помогне за поддържане на положително настроение. Повечето от настоящите изследвания са направени върху плъхове, но излизат нови изследвания върху хора.

Традиционните местни приложения на лъвската грива включват справяне с храносмилателни проблеми като язви, подкрепа за общата слабост, атлетични резултати и стиптик за рани.

Лъвската грива обикновено е безопасна, без големи съобщени нежелани ефекти. Ако обаче сте алергични към гъби, попитайте лицензиран доставчик на здравни услуги за опитване на лъвска грива.

1. Възстановяване и растеж на нервите

Проучване на плъхове установи, че нараняване на нервно смачкване, третирано с воден екстракт от лъвска грива, е полезно за възстановяването и възстановяването на нервите. Малайзийско проучване установи, че лъвската грива е полезна за растежа и диференциацията на нервите при хората. Други проучвания установяват, че гъбата е полезна при диабетна невропатия. По този начин,лъвската гриваможе да помогне за лечение на нарушения и наранявания на периферните нерви, както и нов растеж и здраве на невроните.

2. Болест на Алцхаймер

Проучване на in vitro клетки на плъхове установи, че екстрактът от лъвска грива помага за намаляване на увреждането на невроните, причинено от амилоид-бета протеина, основна причина за болестта на Алцхаймер. Това показва, че екстрактът от лъвска грива може да има антиоксидантни и невропротективни ефекти при плъхове. Необходими са повече изследвания при хората, но това е обещаваща първа стъпка в потенциалното използване на лъвската грива за лечение на неврологични заболявания.

3. Нарушения на настроението и съня

Преглед на изследванията и научната информация от 2019 г. предполага, че може да има предварителни, косвени доказателства, челъвската гриваможе да бъде полезна при лечение на разстройства на настроението. Потенциалните механизми за това включват афинитета на лъвската грива за подобряване на цялостното неврологично здраве, както и противовъзпалително средство за нервната система. Това проучване препоръча по-нататъшни изследвания на обещаващата ранна информация за ползите от лъвската грива при разстройства на настроението. Лъвската грива може да бъде полезно допълнение към цялостен план за психично здравеопазване.

В проучване на хора с по-големи размери на тялото, участниците, които също страдат от разстройства на настроението, нарушения на съня или проблеми с преяждането, получават лъвска грива в продължение на 8 седмици. Резултатите установяват, че лъвската грива може да бъде полезна при депресивно-тревожни разстройства на настроението и да подобри качеството на съня.

Малко плацебо-контролирано проучване на 30 жени в менопауза установи, че консумацията на лъвска грива в продължение на 4 седмици значително намалява симптомите на депресия и тревожност.

4. Припадъчни нарушения

Изследванията са установили, че лъвската грива, по-специално сортът Hericium Erinaceus, може да помогне за предотвратяване на увреждане на нервите след припадъци при мишки. Необходими са повече проучвания, за да се потвърдят тези резултати и да се приложат към хората. Говорете с Вашия лекар за добавяне на лъвска грива към всяко установено лечение на припадъчни разстройства.

5. Възстановяване и превенция на инсулт

Тайванско проучване, проведено върху мишки, претърпели исхемични инсулти, установи, че лъвската грива може да помогне за предотвратяване на увреждане на мозъка поради лишаване от кислород. Това допълнително насърчава други изследвания, които показват обещание за растеж на нервите. Говорете с Вашия лекар за вашата програма за възстановяване и профилактика на инсулт.

Проучване установи, че компонент на лъвска грива може да помогне за предотвратяване на кръвни съсиреци, което може да доведе до инфаркт и инсулт in vitro, като се използват както заешки, така и човешки клетки. Необходими са повече проучвания, за да потвърдят това при хора и винаги обсъждайте всички лечения за сериозни рискове като кръвни съсиреци с Вашия лекар.

6. Когнитивна функция

Проучвания при мишки са установили, че консумацията на лъвска грива може да помогне за предотвратяване на проблеми с пространствената и зрителната памет.

Малко двойно сляпо плацебо-контролирано проучване при възрастни японци установи значително подобрение в когнитивното функциониране в хода на 16-седмичното проучване. Подобрението на леките когнитивни увреждания се увеличава допълнително на всеки интервал от 8, 12 и 16 седмици от изследването. Въпреки това, след прекратяване на поглъщането на лъвска грива, благоприятните ефекти изчезнаха. Необходими са повече проучвания, за да се изследва устойчив дългосрочен подход към подобрена когнитивна функция.

7. Стомашно и чревно здраве

Традиционната местна употреба за лъвска грива включва заздравяване на чревни язви. Проучване от 2015 г. потвърди ефикасността на тази традиционна употреба при мишки. Установено е, че човекът на лъва e намалява язвената област на стомаха на мишките и предотвратява по-нататъшни язви. Други проучвания върху различни храносмилателни разстройства при хората са открили противоречиви резултати, някои положителни, а някои отрицателни. Правилното дозиране е важно, затова се консултирайте с вашия квалифициран доставчик на здравни услуги, за да опитате това като част от цялостен здравен план за стомаха и червата.

8. Възпаление

Основната причина или обостряне на много хронични заболявания е възпалението. Лъвската грива показва някакво вълнуващо предварително обещание като общо противовъзпалително средство. Едно проучване от 2015 г. специално разглежда възпалението на мастната или мастната тъкан и прилагането на лъвска грива и установи, че лъвската грива може да предотврати или намали възпалението, свързано със затлъстяването.

9. Диабет

Друго проучване при диабетни плъхове установи, че лъвската грива може да помогне за стабилизиране на кръвната захар, понижаване на холестерола и контрол на възпалението, както и за подобряване на други мерки за хронично заболяване. Лъвската грива може да бъде включена като част от цялостен план за управление на симптомите и параметрите на диабета.

10. Поддържане на здравословен холестерол

В ин витро проучване е установено, челъвската гриваможе да помогне за предотвратяване на окисляването на LDL холестерола, което се смята, че е една от основните причини за запушване на артериите. Нуждаем се обаче от повече изследвания, за да видим дали това е възпроизводимо при животни или хора.

Едно проучване при плъхове установи, че прилагането на лъвска грива подобрява липидния метаболизъм и намалява телесното тегло в продължение на 28 дни.

Друго проучване, включващо затлъстели плъхове, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, установи, че холестеролът, включително LDL, HDL и триглицериди, се нормализира след прилагане на лъвска грива. Това е обещаващо, но са необходими повече изследвания при хората, за да се провери дали това е подходящо лечение за липидния метаболизъм, загуба на тегло, сърдечни заболявания и висок холестерол.

11. Имунна система

Някои изследвания показват, че лъвската грива подобрява имунната система, като стимулира чревната микробиота за активиране на чревния имунитет. Други изследвания показват, че той директно стимулира специфичните за имунитета бели кръвни клетки. Все още научаваме как лъвската грива помага на имунната ни система да функционира, но тя може да бъде полезно допълнение към най-важните части на здравословния имунитет, включително добър сън, здравословна диета, добро управление на стреса и упражнения.

Вкъщи за вкъщи

Лъвската гривапридобива голяма сила за много разстройства, свързани с нервната система и когнитивната функция. Той може също да осигури някои други ползи, общи за другигъби, като имунна подкрепа, противовъзпалително и обща здравна подкрепа. В допълнение, изследванията непрекъснато се увеличават за ползите за много други системи на тялото.

Говорете с Вашия лекар или лицензиран натуропатичен лекар за добре обкръглен, индивидуализиран план за вашето психично, неврологично и цялостно здраве, който може да включва лъвска грива.

Препратки:

  1. Ченг Дж.Х., Цай CL, Лиен YY, Лий М.С., Шеу СК. Високо молекулно тегло на полизахариди от Hericium erinaceus срещу невротоксичност, индуцирана от амилоид бета. BMC Комплемент Алтерн Мед. 2016; 16:170. Публикувано на 7 юни 2016 г. doi:10.1186/s12906-016-1154-5
  2. Чой ЮС, Ким ЙС, Парк Б.С., Ким Дж.Е., Лий SE. Хиполипидемичен ефект на Hericium erinaceum, отглеждан в Artemisia capillaris върху затлъстели плъхове. Микобиология. 2013; 41 (2): 94-99. doi:10.5941/myco.2013.41.2.94
  3. Чонг ПС, Фунг МЛ, Уонг КХ, Лим ЛВ. Терапевтичен потенциал на Hericium erinaceus за депресивно разстройство. Инт Джей Мол Си. 2019; 21 (1): 163. Публикувано на 25 декември 2019 г. doi:10.3390/ijms21010163
  4. Дилинг С, Чаокун З, Джиан Й и др. Имуномодулиращи дейности на гъбичен протеин, извлечен от Hericium erinaceus чрез регулиране на чревната микробиота. Преден имунол. 2017; 8:666. Публикувано на 12 юни 2017 г. doi:10.3389/fimmu.2017.00666
  5. Хиваташи К, Косака Й, Сузуки Н и др. Гъбата Ямабушитаке (Hericium erinaceus) подобрява липидния метаболизъм при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини. Биотехнологична биохема. 2010; 74 (7) :1447-1451. doi:10.1271/bbb.100130
  6. Джанг ХДЖ, Ким ДжЕ, Джонг КХ, Лим СК, Ким SY, Чо КО. Невропротективният ефект на екстрактите от Hericium erinaceus в хипокампуса на миши след индуциран от пилокарпин статус епилептик. Инт Джей Мол Си. 2019; 20 (4): 859. Публикувано на 16 февруари 2019 г. doi:10.3390/ijms20040859
  7. Лай ПЛ, Найду М, Сабаратнам V и др. Невротрофни свойства на лечебната гъба от лъвска грива, Hericium erinaceus (висши базидиомицети) от Малайзия. Инт Дж Мед Гъби. 2013; 15 (6): 539-554. doi:10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
  8. Лий КФ, Чен Дж.Х., Тенг КК и др. Защитни ефекти на мицела Hericium erinaceus и неговия изолиран еринацин А срещу индуцирана от исхемия смърт на невронните клетки чрез инхибиране на INOS/p38 MAPK и нитротирозин. Инт Джей Мол Си. 2014; 15 (9): 15073-15089. Публикувано на 27 август 2014 г. doi:10.3390/ijms150915073
  9. Liang B, Guo Z, Xie F, Zhao A. Антихипергликемични и антихиперлипидемични дейности на воден екстракт от Hericium erinaceus при експериментални диабетни плъхове. BMC Комплемент Алтерн Мед. 2013; 13:253. Публикувано на 3 октомври 2013 г. doi:10.1186/1472-6882-13-253
  10. Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Подобряване на ефектите на гъбата Yamabushitake (Hericium erinaceus) върху леко когнитивно увреждане: двойно сляпо плацебо-контролирано клинично изпитване. Фитотер Рес. 2009; 23 (3) :367-372. doi:10.1002/птр.2634
  11. Мори К, Кикучи Х, Обара Й и др. Инхибиторен ефект на хериценон В от Hericium erinaceus върху индуцираната от колаген агрегация на тромбоцитите. Фитомедицина. 2010; 17 (14): 1082-1085. doi:10.1016/j.phymed.2010.05.004
  12. Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. Ефекти на Hericium erinaceus върху индуциран от амилоид β (25-35) пептид дефицит на обучение и памет при мишки. Биомед Рес. 2011; 32 (1) :67-72. doi:10.2220/биомедри.32.67
  13. Mori K, Ouchi K, Hirasawa N. Противовъзпалителните ефекти на кулинарно-лечебната гъба от лъвска грива, Hericium erinaceus (висши базидиомицети) в кокултурна система от 3T3-L1 адипоцити и RAW264 макрофаги. Инт Дж Мед Гъби. 2015; 17 (7) :609-618. doi:10.1615/intjmedmushrooms.v17.i7.10
  14. Нагано М, Шимизу К, Кондо Р и др. Намаляване на депресията и тревожността с 4 седмици прием на Hericium erinaceus. Биомед Рес. 2010; 31 (4) :231-237. doi:10.2220/биомедри.31.231
  15. Rahman MA, Abdullah N, Aminudin N. Инхибиторен ефект върху in vitro LDL окислението и HMG Co-A редуктазната активност на течно-течните разделени фракции на Hericium erinaceus (Бул.) Човек (гъба от лъвска грива). Биомед Рес. 2014 г.; 2014:828149. doi:10.1155/2014/828149
  16. Роджърс Р. Гъбичната аптека: Пълното ръководство за лечебни гъби и лишеи в Северна Америка. Северноатлантически книги; 2011.
  17. Шенг Х, Ян Дж, Менг Й и др. Имуномодулиращите ефекти на полизахаридите, получени от Hericium erinaceus, се медиират от чревната имунология. Функция за храна. 2017; 8 (3): 1020-1027. doi: 10.1039/c7fo00071e
  18. Вигна Л, Морели Ф, Агнели Г.М., и др. Hericium erinaceus подобрява настроението и нарушенията на съня при пациенти, засегнати от наднормено тегло или затлъстяване: Могат ли циркулиращите pro-BDNF и BDNF да бъдат потенциални биомаркери?. Допълване, базирано на Evid, Алтернатива Мед. 2019; 2019:7861297. Публикувано на 18 април 2019 г. doi:10.1155/2019/7861297
  19. Wang M, Konishi T, Gao Y, Xu D, Gao Q. антистомашна язва активност на полизахаридна фракция, изолирана от мицелова култура на лечебната гъба от лъвска грива, Hericium erinaceus (висши базидиомицети). Инт Дж Мед Гъби. 2015; 17 (11) :1055-1060. doi:10.1615/интджмедгъби.v17.i11.50
  20. Wong KH, Naidu M, David RP, Bakar R, Sabaratnam V. Неврорегенеративен потенциал на гъбата от лъвска грива, Hericium erinaceus (Бик.: Фр.) Перс. (по-високи базидиомицети), при лечение на увреждане на периферния нерв (преглед). Инт Дж Мед Гъби. 2012; 14 (5) :427-446. doi:10.1615/intjmedmushr.v14.i5.10
  21. Йи З, Шао-Лонг Y, Ай-Хонг У и др. Защитен ефект на етаноловите екстракти от Hericium erinaceus върху индуцираната от алоксан диабетна невропатична болка при плъхове. Допълване, базирано на Евид, Алтернативно през 2015 г.; 2015:595480. doi:10.1155/2015/595480

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...Прочетете повече