8 супербързи рецепти с протеини

Опитайте тези 8 уникални начина да добавите протеин на прах към ежедневните храни.

Вместо да се придържате към един и същ протеинов коктейл всеки ден, опитайте следните рецепти, за да си набавите дневна доза протеини на прах.

За алтернативна закуска, пълна с протеини, пригответе протеинови палачинки, като използвате 1 цяло яйце и 2 белтъка, разбити заедно с лъжичка протеин на прах, докато се получи консистенция, подобна на тесто.

Протеинът на прах може да се използва за подобряване на вкуса на овесените ядки. Просто добавете една мерителна лъжичка от желания протеинов вкус към охладени, обикновени варени овесени ядки.

Добавете протеини и вкус към вашето горещо какао , за да го направите питателно и вкусно.

Направете си бърза закуска, като смесите протеин на прах с фъстъчено масло и охладите в хладилника, за да направите топчета с фъстъчено масло.

Пикантният дип с ранчо може да се получи, ако добавите лъжичка протеин на прах към подправката за ранчо и я смесите с гръцко кисело мляко.

Пригответе бърз десерт с бананов пудинг, като използвате протеинов прах с вкус на банан , за да добавите допълнителен вкус към гръцкото кисело мляко. Използвайте по 1 чаша протеин на прах за всяка чаша кисело мляко.

Добавете ванилов протеин на прах към кафето си за незабавно лате, което ви дава енергия.

Направете здравословен шоколадов чийзкейк, като смесите шоколадов протеин на прах с извара.