Всички сме изпитвали симптоми на диспепсия, неприятно усещане в стомаха, в един или друг момент. Може да е свързано с лошо храносмилане, кисел стомах, киселинен рефлукс или ГЕРБ—известен още като гастроезофагеален рефлукс, който причинява киселинно, парещо усещане в стомаха или, може би, в гърлото. Диспепсията може да бъде причинена и от гастрит - възпаление на стомаха. Смята се, че бактерията Helicobacter pylori (h. pylori) е основният рисков фактор за развитие на язва на стомаха и дори рак на стомаха, често присъства при много хора, които страдат от гастрит.
Вярвате или не, съществуват няколко теории. Някои твърдят, че стомахът произвежда прекалено много киселина, докато други предполагат, че стомахът не произвежда достатъчно. Излишните киселини са най-популярното обяснение и решението, към което повечето лекари прибягват, когато лекуват пациенти със стомашни проблеми, е медикамент против киселини.
От друга страна, някои смятат, че липсата на стомашна киселина е виновна за това, тъй като тя води до отпускане на долния езофагеален сфинктер (LES) - мускула, който отделя хранопровода от стомаха. Когато мускулът LES е отпуснат, дори малко количество киселина може да се върне в хранопровода, което създава усещане за твърде много киселина. Някои смятат, че мускулът LES не успява да се свие и да предпази хранопровода от киселинен рефлукс при наличие на недостатъчно количество киселина.
Тютюнът, мазнините, шоколадът и захарта, както и някои лекарства могат да отслабят мускулите. Преяждането може да доведе и до изтласкване на храната от стомаха обратно в хранопровода до гърлото.
Тези лекарства засилват симптомите на киселинен рефлукс, като отслабват мускула LES:
*Не спирайте да приемате лекарствата си, освен ако не сте инструктирани за това от вашия лекар
Инхибитори на протонната помпа (ИПП): омепразол (Prilosec или Prilosec OTC), езомепразол (Nexium), рабепразол (AcipHex), ланзопразол (Prevacid), дексланзопразол (Dexilant)
Инхибиторите на протонната помпа (ИПП) често се използват за борба с дискомфорта от киселинен рефлукс. За повечето хора те трябва да се приемат в краткосрочен план.
Инхибиторите на протонната помпа, когато се приемат редовно, намаляват способността на организма да разгражда протеините в храната. В присъствието на стомашна киселина протеините се разграждат на аминокиселини. , които се рециклират от тялото ни за производството на протеини и мозъчнихимикали, като допамин и серотонин.
Този клас лекарства намаляват абсорбцията на витамини като витамин В12. , витамин С и фолат. . ИПП също така намаляват усвояването на минерали като желязо. , калций и магнезий. .
През 2011 г. FDA предупреди, че нивата на магнезий могат да бъдат опасно ниски при хора, които редовно употребяват тези лекарства. Ниското съдържание на магнезий може да причини мускулни спазми и сърцебиене. Магнезият е необходим на тялото ни и помага на ензимите да извършват над 350 химични реакции. Намаленото усвояване на калций и магнезий увеличава риска от остеопороза. Освен това проучване от 2016 г. показва повишен риск от остра бъбречна недостатъчност при хора, приемащи тези лекарства, а други проучвания показват, че тези лекарства увеличават риска от развитие на деменция.
Тези, които са приемали киселинно редуциращи средства, особено от типа на ИПП, може да се наложи да се откажат от лекарствата, тъй като рязкото им спиране може да доведе до влошаване на киселинния рефлукс. За да се откажат от лечението, повечето от тях ще приемат лекарството всеки ден в продължение на две до четири седмици, докато симптомите отшумят. Не спирайте приема на лекарството си, без да се консултирате с Вашия лекар.
Ако приемем, че човек има проблеми с храносмилането от недостатъчно киселинни продукти, консумацията на бетаин HCL (солна киселина) до три пъти дневно преди хранене може да бъде от полза. Според проучване в списание бетаин HCL е от полза за хората с ниско производство на киселини и следователно с намалена способност за смилане на протеините. Molecular Pharmaceutics . Проучване от 2014 г. показва подобни резултати. Хората със стомашни язви и хранопровод на Барет не трябва да го приемат. Ако добавката причинява дискомфорт, спрете приема ѝ.
В проучване от 2017 г. на пациенти с киселинен рефлукс е дадена добавка, която съдържа бетаин HCL и пепсин. Резултатите показват, че симптомите на рефлукс при пациентите са намалели. Проучване от 2017 г. в Digestive Diseases се съгласи, че тази стратегия може да бъде полезна.
Храносмилателни ензими: панкреатин, бромелаин и папаин също могат да подпомогнат храносмилателния процес. Те могат да се приемат под формата на добавка преди хранене. Препоръчителна доза: Приемайте според указанията на етикета
Проучванията показват ползата от DGL женско биле в продължение на десетилетия. Проучване от 1968 г. показва способността на това природно лекарство да помага за лечението на стомашни язви и чревни язви. Проучване от 1978 г. в British Medical Journal показва, че той може да бъде полезен и за предотвратяване на стомашни язви.
Проучваниятапоказват, че пациентите с язва на стомаха имат ниски нива на антиоксиданти. , като например витамин С. , в стомаха им. Ниските нива на витамин С в стомаха също са рисков фактор за рак на стомаха. Добавянето на добавки може да бъде полезно за осигуряване на допълнителна подкрепа за храносмилането. Препоръчителна доза: 500 до 2000 mg дневно
Куркума Известна още като C urcuma longa и индийски шафран, е кореноплодно растение от семейство джинджифилови, често консумирано заради противовъзпалителните, антиоксидантните и здравословните си свойства за храносмилането. КуркуминСмята се, че химическото вещество, което се съдържа в куркумата, осигурява много ползи за здравето. Въпреки че много хора използват куркумата като подправка за подобряване на храната си през последните 4000 години, куркумата играе важна роля в природната медицина.
Проучване от 2001 г. показва, че куркумата може да помогне за лечението на стомашни и чревни язви след четириседмична употреба. Проучване от 2005 г. показва, че куркумата може да помогне за намаляване на прекомерното отделяне на киселини в стомаха чрез блокиране на Н2-рецепторите, което правят предписаните с рецепта редуктори на киселини фамотидин и ранитидин. Накрая, проучване от 2016 г.показва, че тази билка може да помогне за намаляване на симптомите на киселинен рефлукс. Препоръчителна доза: 500 mg веднъж до три пъти дневно
Червен пипер, който съдържа активната съставка капсаицин. По ирония на съдбата проучванията показват, че кайенът има терапевтична полза за храносмилането. Проучване от 2002 г. показва, че червеният пипер може да намали симптомите на стомашно разстройство по-добре от плацебо хапче. Препоръчителна доза: Както е указано на етикета.
Пробиотиците включват клас добавки, съставени от здравословни бактерии. Най-често използваните щамове са Lactobacillus и . Bifidobacterium. Възстановяването на бактериалния баланс и хармонията в храносмилателната система е от решаващо значение. Проучване от 2016 г. потвърждава, че при хората с диспепсия има дисбаланс на чревните бактерии. Проучване от 2017 г. в British Medical Journal показва, че възстановяването на добрите бактерии в стомаха и червата с помощта на пробиотици може да бъде полезно при хора със симптоми, свързани с диспепсия. Може да се обмислят и пребиотични добавки, които насърчават растежа на здравословните бактерии . Препоръчителна доза: от 5 до 100 милиарда единици на ден.
Други добавки и храни, които са показали ползи за храносмилателния процес, включват есенциални мастни киселини, чай от лайка. , ябълков оцет, както и лимонов сок.
В Д-р Джонатан Райт от 2002 г., книга Защо стомашната киселина е полезна за вас, той предоставя списък на горчиви билки, за които е доказано, че са полезни и стимулират храносмилателните сокове, необходими за здравословното храносмилане. Тези билки могат да се вземат предвид, ако промените в диетата и използването на различните добавки, изброени по-горе, не са достатъчни:
Разграждането на храната започва в устата и продължава в стомаха. , което позволява на хранителните вещества да се абсорбират в тънките ни черва. Нашата диета и микробиомът на чревните бактерии оказват силно влияние върху ефективността на храносмилането. Когато промените в диетата и начина на живот не са достатъчни, за да помогнат на храносмилането, често се използват лекарства, които могат да бъдат много полезни. Освен това добавките и билките могат да помогнат за възстановяване на баланса на храносмилателната система и за постигане на оптимално здраве. Яжте здравословно, мислете здравословно, бъдете здрави!
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
