Съдържание
Съдържание
Обикновената настинка е най-честата инфекция, с която човек се сблъсква някога, и се смята, че има повече от 220 различни вируса на настинка, които заразяват хората. След излагане на въздействието обикновено заболяването започва след един до три дни, а продължителността на настинката обикновено е седем дни, но в някои случаи тя може да продължи няколко седмици. Един и същ вирус никога не заразява един и същ човек два пъти и въпреки че няма лек за обикновената настинка, има начини да се предотврати заразяването с помощта на природни средства.
Вирусът на грипа е по-опасен и симптомите му са по-проблемни от тези на обикновената настинка. Симптомите на грипа включват висока температура, мускулни болки, втрисане, кашлица, запушване на устата и болки по цялото тяло. Грипът може да доведе до дехидратация и слабост, а възрастните хора са изложени на по-висок риск от усложнения. Поддържането на хидратация и контролирането на симптомите е много важно, тъй като в резултат на грипа могат да настъпят сериозни усложнения, включително смърт—понякога, след като човек е заразен от настинка или грипен вирус, имунната система става слаба, което го прави податлив на бактериална пневмония. Противогрипната ваксина може да бъде полезна за предотвратяване на грипна инфекция.
В предишна статия обсъдих 13 природни средства за лечение на настинка и грип, които включват препоръчителни витамини и билки. Тук ще обсъдим употребата на етерични масла при хора с инфекция.
Rosemary, ментаЕтеричните масла от евкалипт се препоръчват за облекчаване на симптомите на настинка. , според проучване от 2011 г., публикувано в Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. , а също така могат да помогнат при симптомите на грип. Wintergreen, карамфил, лимон, маслата от мащерка и риган също са показали ползи. Ще обсъдим това по-нататък.
Голямото разнообразие от химикали на растителна основа, съдържащи се в дадена билка, е причината тя и еквивалентното ѝ етерично масло да имат антивирусни и антибактериални свойства. Съществуват много начини за използване на етерични маслаи за извличане на полза от тях.
Използването на дифузер за етерични масла е най-добрият начин да извлечете максимална полза от тези масла. Препоръчвам етеричното масло да се разпръсква в продължение на 15 до 30 минути до три пъти през деня. Просто добавете няколко капки от етеричното масло във вода и разпръснете. Ако се опитвате да подобрите симптомите на дихателните си пътища, помислете за разпръскване на маслото или сместа от масла, докато спите.
Ако не разполагате с дифузер, можете да добавите няколко капки от етеричното масло в бутилка с вода и да разпръснете билковата смес в стаята си.
Според изследванията много от изброените по-долу етерични масла имат антибактериални и антивирусни свойства и могат да помогнат да се освободи въздухът от патогени, пренасяни по въздуха.
Можете да вдишвате повечето етерични масла директно от флакона или да нанесете няколко капки от етеричното масло върху дланта си и да вдишвате внимателно. Някои масла са по-силни от други, затова винаги се запознавайте с инструкциите на етикета на маслото, тъй като някои масла може да се наложи да бъдат разредени за локална употреба. Добавете няколко капки в чаша или купа с гореща вода, докато вдишвате ароматната мъгла.
Сега, след като знаете как да ги използвате, ето кои са най-добрите етерични масла , които ще ви помогнат да преминете през сезона на настинките и грипа .
Розмаринът е широко разпространена билка, която често се отглежда в домашните градини. Доказано е, че има много ползи за здравето и според статия в New York Times, розмаринът играе важна роля в диетата на едно от най-здравите и най-стари хора в света - тези, които живеят в Акчароли, Италия.
Розмаринът има антивирусни и антибактериални свойства.
Смесете с евкалипт, мента, тамян и лимон.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване.
Евкалиптът произхожда от Австралия, където аборигените от поколения използват евкалипта за лечение на инфекции на синусите, дихателните пътища и болки. Евкалиптът е антиоксидант с мощни антибактериални и антивирусни свойства. Той действа и като отхрачващо средство, което разгражда слузта в дихателните пътища.
Смесете с розмарин, мента, тамяни лимон.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Избягвайте оралната консумация на маслото.
Ментата е добре позната билка и етерично масло. Всъщност това е хибрид между мента и мента. Миризмата му е остра и свежа, а един от основните му компоненти е ментол. В по-ново време се използва като ароматизатор в дъвките. Ментата произхожда от Европа и има многобройни ползи за здравето.
Смесете с розмарин, евкалипт, тамяни лимон.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Можете също така да поставите няколко капки в чаша вода и да ги приемате през устата.
Лимонът е познат кисел и сладък аромат, а като етерично масло има много приложения. Широко се използва в козметичните продукти поради мощните си антиоксидантни свойства и може да се използва за почистване на кожата, за да предпазва от акне. Според проучване от 2016 г., публикувано в списание , тя може да бъде полезна и за хора с настинка в гърдите и за тези, които са били изложени на грипен вирус. Virus Disease. Лимоновото масло може да се приема, когато е разредено по подходящ начин.
Лимонът стимулира имунната система и има антивирусни и антибактериални свойства.
Смесете с розмарин, евкалипт, тамяни мента.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Можете също така да поставите няколко капки в чаша вода и да ги приемате през устата. ЗАБЕЛЕЖКА: Не нанасяйте директно върху кожата, тъй като може да предизвика дразнене.
Лайката произхожда от Източна и Южна Европа. От хиляди години гърците, римляните и древните египтяни използват лечебните му свойства. Има сладък, плодов мирис. Когато се използва като етерично масло, то също има многобройни ползи за здравето, включително антисептични свойства. Заболелите често имат проблеми със съня , а лайката може да се консумира и като билков чай за тези, които искат да получат добър нощен сън. Дифузията му ще ви помогне да се отпуснете, когато сте болни.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Можете също така да поставите няколко капки в чаша вода и да ги приемате през устата.
Може би най-известен като подарък, даден от Тримата мъдреци,В миналото тамянът се е използвал в парфюмите, тъй като има дървесен, балсамов аромат. Днес той се използва често при религиозни церемонии, включително от Католическата църква. Тамянът е познат и като босвелия на хората в Индия и Африка, които го използват за медицински цели—преди 5000 години с него се е търгувало в Сомалия, а по едно време това етерично масло е било по-ценно от златото. Споменава се в един от най-старите медицински учебници папирус на Еберс, датиран около 16-ти век преди Христа.
Обикновено се използва при респираторни инфекции и за стимулиране на имунната система . Той също така създава усещане за благополучие.
Смесете с евкалипт, мента, розмарин и лимон.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Можете също така да поставите няколко капки в чаша вода и да ги приемате през устата.
Билката Wintergreen е била използвана от местните култури в Северна Америка. Влива се в чай и се консумира, за да помогне за премахване на болки, болкаи болки в гърлото при вирусни инфекции. Индианците са дъвчели листата, за да предотвратят появата на кариес. Внимание: зимзеленът може да бъде опасен, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, тъй като може да забави съсирването на кръвта.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Може също така да поставите няколко капки в чаша вода, за да ги приемате през устата.
Произхождащ от дърво, карамфилът е разпространен в Югоизточна Азия и Индонезия и има многобройни ползи за здравето. Съобщава се, че има антибактериални и антивирусни свойства и се използва от лечителите в Индия и Китай от векове. Една от основните съставки на карамфила е евгенол, който има изтръпващи и антивирусни свойства, когато се прилага локално. Също така се твърди, че има свойства против стареене .
Смесва се с лимоново масло и розмарин. .
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Можете също така да поставите няколко капки в чаша вода и да ги приемате през устата. При кашлица капнете една капка върху задната част на езика.
Известна още като червена мащерка, мащерката е древна билка с лечебни свойства. Тя е използвана от египтяните при балсамиране, а от римляните в цяла Европа - за пречистване на жилищните помещения. Тази лечебна билка е спомената за първи път в Еберс папирус, древен медицински текст, датиращ от 16-ти век преди Христа.
Мащерката има антибактериални и антивирусни свойства. Тимолът е добре позната съставка на билката, за която е доказано, че има антибактериални свойства и антивирусна ефективност.
Смесете с розмарин.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Може също така да поставите няколко капки в чаша вода, за да ги приемате през устата.
Риганът е цъфтящо растение, произхождащо от Средиземноморския регион. Името му идва от латинското origanus. Използва се от векове и има многобройни ползи за здравето, включително антибактериални и антивирусни свойства. Проучване от 2001 г. в Journal of Applied Microbiology демонстрира неговите антибактериални свойства.
Смесва се с розмарин, евкалипт, тамян и мента.
Указания: Използвайте с дифузер. Поставете 2-3 капки в дифузер заедно с вода. Вдишване. Можете също така да поставите няколко капки в чаша вода и да ги приемате през устата. Не вдишвайте директно, тъй като може да предизвика дразнене на носните пътища.
Инфекциите на горните дихателни пътища, като обикновената настинка и грипът , могат да накарат човек да се чувства нещастен. Повечето възможности за лечение са насочени към облекчаване на симптомите. През вековете етеричните масла са се доказали като популярна терапевтична възможност. Профилът на безопасност на етеричните масла ги прави чудесен избор—Инвестицията в качествен дифузер за въздух е важна и ще донесе на вас и вашите близки години на облекчение и благополучие.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
