Природни средства за борба с пърхота: Шампоан, маски за коса, хранителни добавки и др.
Първоначално публикувано февруари 2018 / Актуализирано 2023
Пърхотът - тези упорити люспи, които падат от скалпа ви и попадат върху дрехите, веждите, мустаците и мебелите - може да бъде смущаващ. И досадно, тъй като често се протягате, за да се почешете по главата! Въпреки че пърхотът не е заразен и не се счита за сериозно заболяване, той е неприятност, която може да се изостри още повече в студено или сухо време и когато сте стресирани.
Какво представлява пърхотът?
Пърхотът е лека форма на себореен дерматит1. Тя може да се развие от:
- Раздразнена кожа
- Суха кожа
- Мазна кожа
- Malassezia (дрождеподобна гъба)
- Чувствителност към продукти за грижа за косата
Според Mayo Clinic пърхотът обикновено започва в млада възраст и продължава до средна възраст, особено при мъжете. Кожни проблеми като псориазис или екзема, някои заболявания, които засягат нервната система, като Паркинсон, и отслабена имунна система могат да предизвикат появата на пърхот.2
Най-добрите естествени начини за справяне с пърхота
Пърхотът означава, че скалпът ви отделя мъртви кожни клетки. И тъй като кожата на скалпа се подменя приблизително всеки месец, пърхотът може да е постоянен. Много от закупените в магазина средства за защита съдържат агресивни химикали и съставки, които могат да влошат проблема в дългосрочен план. Вместо това изпробвайте тези по-нежни природни средства и средства "Направи си сам", които дават чудесни резултати.
Шампоан
Миенето на косата е част от ежедневието на повечето хора, така че нежният шампоан със съставки, насочени към борбата с пърхота, е задължителен. Търсете съставки като 2% салицилова киселина, цинк, алое вера, масло от чаено дърво, и/или лайка. . Проучванията показват, че етерични масла, различни от маслото от чаено дърво, също могат да бъдат мощни средства срещу пърхот. Билкови масла като розмарин и липа съдържат ароматни вторични метаболити, които притежават антимикробни свойства.3
Масло от чаено дърво
Много шампоани съдържат масло от чаено дърво, но това е още един продукт, който можете да направите сами. Масло от чаено дървоили Melaleuca alternifolia, е едновременно антибактериално и противогъбично средство. Маслото от чаено дърво и шампоаните, съдържащи масло от чаено дърво, са добро средство при съмнение за гъбични и/или бактериални инфекции на скалпа.
Преди да го използвате върху скалпа си, тествайте го, като поставите една или две капки върху кожата на китката си. Ако след около 10 минути няма реакция, можете да опитате да добавите две капки масло от чаено дърво на унция шампоан. Затворете бутилката с шампоан и разклатете енергично преди всяка употреба.
Билки, растения и минерали
Инструментариумът на майката природа съдържа допълнителни средства, които доказано помагат при пърхот. Някои от тях се съдържат в продуктите за грижа за косата, а други са прости домашни средства за защита:
- Sapindus mukorossi, или дива сапунена боровинка, е антибактериално и противовъзпалително средство. 4 , който често се среща в шампоани и дори в продукти за третиране на брада .
- Цинковият пиритион е друго ефективно средство, което се съдържа в шампоаните, тъй като цинковите частици се отлагат и задържат върху целевите повърхности на кожата, дори когато се доставят от продукти за изплакване.5
- Алое вера може да помогне при сърбеж на скалпа. Съдържа се в шампоаните, но може да се използва и като гел и да се масажира в скалпа до 30 минути преди измиване с шампоан.
- Сминдухът е друг противогъбичен и антимикробен продукт, който можете да оставите върху скалпа си за около 30 минути преди измиване с шампоан. Просто накиснете 2 супени лъжици семена от сминдух в 1 чаша вода, след това ги отцедете и ги счукайте на паста. Добавете няколко супени лъжици ябълков оцет към пастата и я нанесете върху скалпа.
Средства срещу пърхот от кухнята
Вероятно вече имате домашни средства за борба с пърхота на една ръка разстояние - в килера си! Ако решите да ги опитате, не ги опитвайте наведнъж. Изберете един от тях, изпробвайте го за около две седмици и вижте как ще ви подейства. Не всеки има пърхот по едни и същи причини, така че това, което действа при някой друг, може да не е толкова ефективно за вас. Както винаги, задавайте въпроси на вашия лекар и преди да опитате тези средства, се консултирайте с него:
- Маските за коса са на мода и могат да помогнат да подхраните скалпа си със здравословни мазнини. Това може да е важно, ако шампоаните против пърхот изсушават скалпа ви.
- Зехтинът понякога се включва като съставка в шампоаните, но е любим продукт на "Направи си сам".
- Кокосовото масло е друг вариант за сух скалп поради своите овлажняващи и леки антимикробни свойства. За да си направите маска за коса с него, поставете шапка за душ и масажирайте една или две чаени лъжички масло в скалпа. Покрийте с шапка за душ и оставете за няколко часа. След това използвайте шампоан. Ако сте готови за това, опитайте да добавите малко количество етерично масло от чаено дърво към сместа от масла. Уверете се, че използвате само една капка етерично масло на 1⁄4 чаша масло.
- Приготвеният у дома солен скраб може да ви помогне да се отървете от люспите на скалпа. Сол, особено морската сол, може да помогне за премахването на досадните, видими люспи от косата. Просто втрийте няколко супени лъжици сол нежно в скалпа си, изтръскайте, след което измийте с шампоан и балсам както обикновено. Не забравяйте да попитате лекаря си дали е безопасно да опитате солен скраб.
- Содата за хляб може да помогне за намаляване на гъбичките, особено при мазен скалп.
- Ябълковият оцет или белият оцет са киселинни и могат да променят рН на скалпа, за да възпрепятстват растежа на неутрални до базови дрожди. Ако вие и вашият лекар смятате, че в основата на симптомите ви стои нарушен баланс на pH, опитайте с една част оцет към една част вода и добавете в спрей. След това веднъж или два пъти седмично напръскайте скалпа си. Увийте кърпа около главата си и я оставете да престои до един час. След това измийте с шампоан.
Нововъзникващи природни терапии
В момента се провеждат проучвания, които изследват следващата чудесна възможност за лечение на пърхот. Възможно е вече да виждате някои от тях в шампоани и локални лечения! Следя за тези потенциални терапии:
Биотин и витамини от група В
Проучванията показват връзка между биотина, витамин В6, никотинат и пантотенова киселина и здравата повърхност на кожата и скалпа, което може да помогне за контролиране на пърхота.6
Подкрепа за микробиома
Чували сте за чревния микробиом, но знаете ли, че и кожата на главата ви има микробиом? В същото проучване се отбелязва, че различни "пътища" - например биосинтезата на N-гликан, която е свързана с прилепването на гъбични клетки към скалпа - могат да създадат условия за появата на пърхот, докато други - пътища на витамини, като витамините от група В по-горе - могат да играят благоприятна роля в борбата с пърхота.6 Попитайте вашия лекар за общата подкрепа на микробиома и дали може да имате полза от перорален пребиотик или пробиотик.
Долната линия
Пърхотът е досадно и понякога смущаващо, но относително безвредно заболяване, което води до появата на люспи от скалпа върху дрехи, лицева коса, мебели и други повърхности.
За щастие, не са необходими сурови химикали, за да се справите с пърхота. Понастоящем в шампоани и локални терапии, насочени към пърхота, се влагат различни естествени съставки. А доста домашни средства и опции "Направи си сам" могат да помогнат за облекчаване на сухата кожа на главата, за лечение на мазния скалп и за премахване на досадните люспи. И накрая, но не на последно място - има надежда! Продължават изследванията на естествените методи за справяне с пърхота и свързаните с него състояния на скалпа.
Препратки:
- Mayo Clinic, Грижа за пациентите &усилвател; здравна информация, болести &усилвател; условия: Себореен дерматит на скалпа. Достъпно на 5 януари 2023 г.
- Mayo Clinic, Грижа за пациентите &усилвател; здравна информация, болести &усилвател; условия: Пърхот. Достъпно на 5 януари 2023 г.
- Shagun J, et al. "Етеричните масла като потенциален източник на средства против пърхот: Преглед." Bentham Science, том 25, брой 9, 2022 г., публикуван на 12 юли 2021 г., стр. 1411-1426, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254910/. Достъпно на 5 януари 2023 г.
- Kunwar RM, et al. "Лечебни растения, традиционна медицина, пазари и управление в далечния запад на Непал." Публикувано онлайн на 12 април 2013 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23587109/. Достъпно на 5 януари 2023 г.
- Schwartz JR. "Цинков пиритион: локално антимикробно средство с комплексна фармацевтична характеристика." Journal of Drugs in Dermatology (Списание за лекарствата в дерматологията), том 15, брой 2, 2016 г., февруари, стр. 140-4, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26885780/. Достъпно на 5 януари 2023 г.
- Saxena R, et al. "Сравнението на микробиома на здрав и пърхотлив скалп разкрива ролята на коменсалите за здравето на скалпа." Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, публикувано онлайн на 04 октомври 2018 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6180232/. Достъпно на 5 януари 2023 г.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...