Съдържание
Съдържание
Макар че всички имаме приятел, който го прави да изглежда лесно, постигането и поддържането на здрава коса може да бъде изненадващо трудно и объркващо. Всички бихме искали да имаме гъста и блестяща коса, но твърде често неволно ставаме жертва на общи практики за грижа за косата, които нанасят повече вреда, отколкото полза в безкрайния стремеж да сме в крак с най-новите тенденции в стилизирането.
Като човек с къдрава коса съм израснала с доста трудности в това да се науча да се грижа за косата си. Години по-късно, като дерматолог, ежедневно се сблъсквам и лекувам заболявания на косата и скалпа и съм пряк свидетел на много пациенти, които допускат същите грешки като мен.
Прочетете нататък, за да се запознаете с някои често срещани състояния, които наблюдавам в моята клиника, и с начините, по които можете да оптимизирате здравето на косата и скалпа си.
Всички сме били там - религиозно сме вадили сешоар, преса или къдрава пръчка, за да постигнем този полиран, безпроблемен вид, който сме виждали на корицата на списание. Седяхме с часове на стола в салона, за да получим перфектния нюанс на русото, който да освежи външния ни вид точно навреме за лятото. Начинът, по който оформяме и боядисваме косата си, оказва влияние върху здравето на косата ни - неправилното използване на топлина например може да доведе до суха и чуплива коса, която лесно се чупи. Интуитивно знаем, че вероятно не е добре да прилагаме 400-градусова топлина директно върху деликатните си коси, но все пак го правим.
И така, как топлината и химикалите увреждат косата и защо това води до накъсване и косопад? Смята се, че тези травматични външни въздействия увреждат защитния външен слой на косменото стъбло, наречен кутикула. На свой ред протеиновата структура на косъма се променя, което води до състояние, наречено придобита трихорексия нодоза - често срещана аномалия на косменото стъбло, при която се образуват слаби места по косъма, проявяващи се като суха коса без блясък, която лесно се чупи в тези слаби места.
Ако ще използвате топлинни стилизиращи практики (а аз знам, че ще го направите!), ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, за да сведете до минимум или дори да предотвратите термичните увреждания:
Често фризьорите са тези, които задават въпроси за това какви продукти да използват за справяне със скучната и суха коса. Понякога обаче пациентите се обръщат и към мен с тези въпроси. Стига да сме обърнали внимание и на всички основни или съпътстващи проблеми със скалпа, обикновено започвам дискусиите си за поддържане на здрава коса с обсъждане на шампоан и балсам. .
Шампоаните за коса са предназначени не само за почистване на косата, но и за почистване на скалпа от мръсотия, замърсители, излишни масла, мъртва кожа и други мазни остатъци. Въпреки че повечето шампоани съдържат и кондициониращи агенти, за да намалят до минимум накъсването на косата, самостоятелните балсами са предназначени специално за подобряване на податливостта на косата, намаляване на статичното електричество и придаване на блясък, като заместват естествените масла, отстранени по време на измиването с шампоан. Освен това балсамите могат да помогнат за третиране на косата след химически и термични процедури - изправяне, сушене със сешоар и боядисване.
Ето някои съставки, които препоръчвам да търсите за почистване и подхранване:
Тази съставка отдавна се препоръчва от къдрокосите като основна, и то не без основание. Балсамите с масло от ший могат да се използват за ежедневна стилизация, за да намалят накъсването на косата и да предпазят от раздвояване на краищата, или като интензивна нощна грижа.
Шампоаните и балсамите с това трио могат да осигурят максимално овлажняване на суха, вълнообразна и къдрава коса, като същевременно са достатъчно нежни, за да се използват за боядисана коса.
Кокосовото масло е богато на наситени мазнини - чудесно не само за овлажняване на косата и скалпа, но и за грубата и суха кожа.
Здравата коса започва със здрав скалп - а това означава да се обърне внимание на всички основни възпалителни състояния, които могат да възпрепятстват оптималния растеж на косата, особено ако това състояние причинява сърбеж, водещ до често търкане и драскане, което определено не е от полза за растежа на косата.
Псориазисът е хронично възпалително заболяване на кожата, което често засяга скалпа и се изразява в зачервяване, лющене и лющене. Смята се, че причината е многофакторна и се дължи на комбинация от генетични и външни фактори, като стрес и инфекции. Друго много често срещано хронично заболяване на скалпа, което се лекува рутинно от дерматолози и което има някои общи характеристики с псориазиса, се нарича себореен дерматит, въпреки че повечето от нас го познават просто като "пърхот". Себорейният дерматит се проявява предимно в областите на кожата с висока концентрация на мастни жлези, включително лицето, ушите, гърдите и скалпа. Свръхпроизводството на себум - маслото, произвеждано от мастните жлези, улеснява растежа на дрожди, наречени Malassezia. Тези дрожди са нормална част от кожната флора, дори и при хора без пърхот, така че не е напълно ясно защо при някои се наблюдава имунен отговор към тях, а при други не. Въпреки това, тъй като тази връзка между пърхота и Malassezia е доказана, можем да използваме различни лекарства, които да се насочат както към самата дрожди, така и към свързаното с тях възпаление. Списъкът по-долу подчертава някои чудесни съставки за лечение на себореен дерматит и псориазис; мислете за тях като за терапии за скалпа, а не за косата, така че за най-добри резултати следвайте обичайните си процедури за шампоан и кондициониране, за да избегнете изсушаване на самата коса!
Въглищният катран е любимо решение за упорит пърхот без рецепта и може да бъде полезен при лющене, сърбеж и лющене, които се наблюдават при псориазис, засягащ скалпа. Той разхлабва мъртвите клетки и намалява обмена на кожни клетки, като по този начин намалява образуването на котлен камък.
Салициловата киселина помага за справяне с дебелото лющене, което може да доведе до дразнене, сърбеж и зачервяване, свързани с псориазис и себореен дерматит.
Пиритион цинк се съдържа в много шампоани против пърхот и потиска растежа на гъбичките и дрождите, за които се смята, че са в основата на възпалението, свързано с пърхота.
Съставките за борба с люспите се допълват от селен сулфид. , който може да се намери в много шампоани против пърхот и също така има противогъбични свойства.
Косопадът е измамно сложна тема, която би могла да запълни цял учебник по дерматология, така че не бива да се учудваме, че една малка част от статия в блога за съвети за здрава коса едва ли ще се нахвърли на повърхността. Съществуват много причини за косопад - генетика, стрес, лекарства, хормонални промени, бързо отслабване, хранителни дефицити или комбинация от изброените фактори, които могат да играят роля за косопада. За често срещан мъжки и женски косопад, причинен от комбинация от генетика и стареене, ето някои полезни продукти:
Витамините от група В, включително ниацинамид (витамин В3) и пантенол (форма на витамин В5) в комбинация с кофеин, често се срещат в сгъстяващите шампоани. Заедно тези съставки стимулират космените фоликули и увеличават диаметъра на косменото стъбло, като създават впечатление за по-гъста и по-пълна коса.
Знаем, че колагенът е от съществено значение за растежа на косата, тъй като осигурява протеини и аминокиселини за производството на кератин. Морският колаген , получен от диворастяща риба треска, има добри научни данни в подкрепа на използването му като хранителна добавка за стимулиране на растежа на косата. Моля, обърнете внимание, че тази добавка не е изследвана при бременни пациенти и затова препоръчвам да се избягва при бременност.
При постоянен, бърз или прогресивно задълбочаващ се косопад е най-добре да се обърнете към дерматолог възможно най-скоро, за да се определи причината, да се изключат основни заболявания и да се разработи цялостен план за лечение.
Както винаги, не се колебайте да се свържете с нас, ако имате допълнителни въпроси. За постигане на целите на косата ви през 2022 г.!
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
