Масло от риган за сезона на настинките и грипа

Когато настъпи сезонът на настинките и грипа, мнозина търсят естествени средства за облекчаване на симптомите и ускоряване на възстановяването. Сред многобройните билкови и хомеопатични решения маслото от риган е едно от най-мощните природни лечения за облекчаване на симптомите и намаляване на възпалението на дихателните пътища. Това мощно етерично масло съдържа съединения, които поддържат имунната система и помагат в борбата с вирусите и респираторните инфекции. Нека разгледаме как маслото от риган може да помогне при настинка и грип, каква е неговата ефективност и как да го използваме безопасно.

Какво представлява маслото от риган?

Маслото от риган е етерично масло, извлечено от растението риган, по-специално от диворастящи видове риган, като Origanum vulgare и Thymus capitatus. Отдавна се използва като естествено средство за лечение на различни заболявания, включително респираторни инфекции.

Маслото от див риган може да помогне за лечението на настинка и грип благодарение на активните си съставки, които включват:^1,2

• Розмаринова киселина: Има антихистаминови свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и задръстванията.
• Тимол: Естествен антисептик, който се бори с бактериите и вирусите.
• Карвакрол: Мощен антиоксидант с антимикробни свойства.  
• Бета-кариофилен: Може да подкрепи имунната система и да помогне при възпаление.
• Нарингенин: Съдържа антиоксидантни и имуноподдържащи свойства.

Ефективност на маслото от риган

Изследванията показват, че маслото от риган притежава антимикробни, антивирусни и противовъзпалителни свойства, което го прави обещаващо средство за лечение на настинки и грип.³ Проучванията показват, че маслото от риган може:¹

• Потискат растежа на бактериите и вирусите, които причиняват респираторни инфекции.
• Намалява възпалението на дихателните пътища, облекчавайки симптоми като задръствания и болки в гърлото.
• Засилване на имунната функция, което може да съкрати продължителността на заболяването.

Въпреки че са необходими повече клинични проучвания, за да се разбере напълно въздействието на маслото от риган върху вирусните инфекции, много хора се кълнат в него като естествено средство за защита по време на сезона на настинките и грипа. 

Как да използваме маслото от риган при настинка и грип

Маслото от риган може да се използва по различни начини за облекчаване на симптомите на настинка или грип, включително чрез дифузер. , локално или в капсули. По-долу са изброени някои от най-лесните начини да се възползвате от ползите на ригана.  

• Орална консумация: Добавете две-три капки масло от риган в чаша сок или смесете с лъжица кокосово или зехтин. Приемайте тази смес три до четири пъти дневно. 
• Капсули: Ако вкусът на маслото от риган е твърде силен, можете да приемате капсули с масло от риган. Спазвайте инструкциите за дозиране, посочени на флакона.
• Дифузер или вдишване на пара: Добавете няколко капки масло от риган в дифузер, за да пречистите въздуха и да помогнете при задръствания. Можете също така да добавите няколко капки в купа с гореща вода, да покриете главата си с кърпа и да вдишате парата, за да получите облекчение.
• Локално приложение: Смесете маслото от риган с масло носител (например кокосово или зехтин) и го нанесете върху гърдите, гърлото или стъпалата за допълнителна подкрепа на имунната система.
• Сироп от масло от риган за деца: Предлагат се специални сиропи с масло от риган за малки деца, но винаги спазвайте инструкциите за дозиране и се консултирайте с педиатър преди употреба.

За да се възползвате напълно от предимствата на тази билка, винаги купувайте масло от риган от надежден източник, за да сте сигурни, че получавате висококачествен и чист продукт.

Потенциални странични ефекти

Въпреки че маслото от риган е естествено средство за защита, то може да предизвика странични ефекти при някои хора. Възможните странични ефекти включват:

• Проблеми с храносмилането: Гадене, повръщане, диария и стомашен дискомфорт са често срещани при прием на масло от риган във високи дози или на празен стомах. Може също така да предизвика киселини или дразнене на храносмилателния тракт.
• Умора и слабост: Някои хора могат да изпитат чувство на умора, замайване или обща слабост след консумация на масло от риган.
• Алергични реакции: Хората, които са алергични към растения от семейство Lamiaceae, като мента, босилек, градински чай или лавандула, могат да получат алергична реакция към маслото от риган, която да доведе до кожно дразнене, подуване или затруднено дишане.
• Повишен риск от кървене: Маслото от риган има естествени свойства за разреждане на кръвта, което може да увеличи риска от кървене. Трябва да се избягва от хора, които приемат лекарства за разреждане на кръвта или се готвят за операция.
• Мускулни болки и главоболие: Някои потребители съобщават за мускулни болки или главоболие след прием на масло от риган.
• Световъртеж и замайване: Високите дози масло от риган могат да причинят световъртеж или замаяност, което може да доведе до проблеми с равновесието или падане.
• Хормонални ефекти: Маслото от риган може да повлияе на нивата на хормоните и по принцип не се препоръчва за бременни и кърмачки.

Кой трябва да избягва маслото от риган?

Преди да започнете да приемате масло от риган, е необходимо да се консултирате с вашия лекар, особено ако попадате в някоя от тези категории:

• Лица със сърдечно заболяване или високо кръвно налягане
• Бременни или кърмачки
• Тези, които приемат лекарства за разреждане на кръвта
• Хора с язва на стомаха или храносмилателни разстройства
• Кърмачета и малки деца

Заключителни мисли

Маслото от риган е мощно природно средство, което може да помогне в борбата с настинките и грипа, като поддържа имунната система и се бори с инфекциите. Въпреки това той трябва да се използва с повишено внимание и в подходящи дози, за да се избегнат потенциални странични ефекти. Ако търсите естествен начин да останете здрави по време на сезона на настинките и грипа, маслото от риган може да бъде полезно допълнение към вашата профилактика. Винаги се консултирайте с медицинско лице, преди да използвате масло от риган, особено ако имате основни заболявания.

Препратки:

1. Leyva-López N, Gutiérrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Етерични масла от риган: Биологична активност отвъд техните антимикробни свойства. Molecules : A Journal of Synthetic Chemistry and Natural Product Chemistry (Молекули : Списание за синтетична химия и химия на природните продукти). 2017;22(6):989.   
2. Gutiérrez-Grijalva EP, Picos-Salas MA, Leyva-López N, Criollo-Mendoza MS, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Флавоноиди и фенолни киселини от риган:. Растения. 2017;7(1):2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Бактерицидни свойства на маслото от риган срещу мултирезистентни клинични изолати. Front Microbiol. 2018;9(OCT):2329.