Чувствайте се по-добре отпочинали с този домашен балсам за сън

Смята се, че до 60 милиона души имат проблеми със съня. Някои хора се мятат и въртят, преди да заспят окончателно. Други заспиват почти веднага, но се събуждат дълго преди сутринта. Хората, които имат проблеми със съня, често смятат, че им помага използването на балсам за сън, съдържащ етерични масла. Етеричното масло от джинджифил може да помогне за затопляне на тялото, като същевременно стимулира усещането за лекота. Етеричното масло от лимон може да помогне за отблъскване на стреса. Етеричното масло от грейпфрут може да спомогне за понижаване на кръвното налягане, както и за регулиране на нивата на естроген. Етеричното масло от мента понякога спира възпаленията в организма и подобрява дишането. И накрая, етеричното масло от кора на канела може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. Лесно е да си приготвите балсам за сън у дома с тези етерични масла.

Домашен балсам за сън

Съставки:

• ½ чаша девствено кокосово масло
• ½ чаша органичен екстра върджин зехтин
• 2 супени лъжици пастили от пчелен восък
• 20 капки етерично масло от джинджифил
• 20 капки етерично масло от лимон
• 20 капки етерично масло от грейпфрут
• 20 капки етерично масло от мента
• 10 капки етерично масло от кора на канела

Инструкции:

1. Смесете етеричните масла в стъклена бутилка.
2. Разтопете кокосовото масло, зехтина и пастилите от пчелен восък в двоен котел на слаб огън, като разбърквате често.
3. Поставете етеричните масла в стъкления буркан.
4. Добавете сместа от кокос и зехтин в буркана.
5. Разбъркайте добре, докато се комбинират.
6. През нощта втрийте мазилото в долната част на стъпалата.
7. Покрийте краката с памучни чорапи. Спете с чорапи през нощта.
8. Съхранявайте остатъка в стъклен буркан с херметически затворен капак до осем месеца.

Този балсам за сън може да има успокояващ ефект върху тялото. Редовните потребители могат да открият, че той им помага да спят по-добре. Макар че балсамите за сън се предлагат в търговската мрежа, лесно е да се следва тази рецепта за приготвяне на балсам за сън.