Съдържание
Съдържание
През есенните и зимните месеци всяка година често се появяват епидемии от обикновена настинка и грипни инфекции. По това време се разпространява и много дезинформация относно превенцията и предаването на инфекцията. Нека развенчаем тези широко разпространени митове, за да избегнете грешни стъпки и да останете здрави през този сезон на настинките и грипа.
Въпреки че грипът и настинката са респираторни заболявания, те се причиняват от различни вируси.
Съществуват 4 вида грипен вирус - грип А, В, С и D - и много различни щамове от всеки вид. В същото време симптомите на обикновената настинка всъщност са свързани с над 200 вируса. Риновирусът е най-често срещаният. Други категории вируси, които могат да причинят настинка, включват аденовирус и парагрип.
Като цяло грипът е по-тежко заболяване от обикновената настинка. Симптомите на грипа обикновено се появяват внезапно и обикновено включват кашлица, треска, втрисане, главоболие, умора, слабост, болки в тялото и дискомфорт в гърдите. Симптомите на настинката се проявяват по-бавно и обикновено включват болки в гърлото и запушване на носа. Възможно е също така да имате умора, кашлица, дискомфорт в гърдите и общи болки, но те са по-слаби от тези, които се наблюдават при грип.
Грипът може да доведе до сериозни усложнения и да наложи прием в болница. Пневмонията е едно от тези усложнения. Тя може да бъде причинена от самия грипен вирус или в същото време може да ви зарази щам на бактерия, което да доведе до бактериална пневмония. Други усложнения на грипа включват възпаление на сърцето, мозъка или мускулната тъкан и мултиорганна недостатъчност (като бъбречна или дихателна недостатъчност). Когато грипният вирус в белите дробове доведе до възпалителна реакция, която се проявява в целия организъм, няколко системи от органи в тялото ви могат да започнат да отказват.
Стомашният грип не е същият като грипа. Наричан още гастроентерит, стомашният грип може да бъде причинен от много различни вируси или бактерии. Заболяването се характеризира със стомашно-чревни симптоми като гадене, повръщане и диария. Обикновено преминава от само себе си и рядко е смъртоносно. Грипът, причинен от инфлуенца, може да причини и гадене и диария, но те обикновено са леки симптоми. Въпреки това, както беше отбелязано по-рано, грипът може да има опасни усложнения.
Треската се определя като телесна температура от 100,4 градуса по Фаренхайт или по-висока. Това е знак, че организмът ви усеща чужд нашественик (например вирус или бактерия) и предприема имунен отговор. Но ако нямате температура или сте взели лекарство за понижаване на температурата, може все още да имате инфекция и да я разпространявате. Някои по-възрастни пациенти или такива, които са много болни, нямат температура, тъй като имунният им отговор не е достатъчно силен.
Със сигурност е възможно да разпространите грип или настинка, когато не проявявате никакви симптоми. При обикновената настинка повечето здрави възрастни са заразни един ден преди появата на симптомите и в продължение на 5-7 дни след това. Грипът се разпространява 1-2 дни преди появата на симптомите и остава заразен в продължение на 5-7 дни. Понякога този инфекциозен период може да продължи до две седмици при деца или хора със слаба имунна система.
Ваксината срещу грип, която се поставя с игла, не е направена с жив вирус. Това е инактивиран вирус, който не може да предава инфекция. Ако се разболеете след поставяне на противогрипна ваксина, вероятно преди това сте били изложени на друг вирус или бактерия, които така или иначе биха ви разболели. При всяка ваксинална инжекция е възможно да се появи болка или лека температура, но тези симптоми далеч не са толкова тежки, колкото при истинския грип.
Ваксината срещу грип започва да действа след около две седмици. Така че, ако след ваксинацията се разболеете от истински грип, може да сте били изложени на грип, преди ваксината да достигне пълната си ефективност. Независимо от това, ако сте изложени на риск преди изтичането на двете седмици, все още има известна полза от ваксината в организма ви. В тези случаи хората са склонни да имат по-леки симптоми на грип, отколкото тези, които не са били ваксинирани.
Въпреки че има изследвания, които показват, че по-високата телесна температура допринася за намаляване на вътрешното разпространение на вируса, топлината не ви предпазва от излагане на вируса и заразяване.
Вярно е, че настинките и грипът са по-често срещани през есента и зимата в страни с умерен климат като САЩ. Но повишеното разпространение вероятно се дължи на това, че хората остават вътре в студеното време. Това дава възможност за по-голямо предаване на вируса, тъй като повече хора са в близък контакт помежду си.
Освен това вирусите на настинката са склонни да оцеляват по-добре при ниска влажност, която е характерна за студените сезони. Ниската влажност на въздуха може да доведе до изсушаване на лигавицата на носните канали, която служи като естествена защитна бариера срещу вирусите.
Тази поговорка изглежда произлиза от убеждението, че при смилането на храната се отделя топлина, така че тя затопля тялото ви при настинка и може да ви прегрее при треска. Това обаче не е подходящо ръководство за решенията ви относно храненето, когато сте болни.
Възможно е да имате намален апетит, когато се чувствате зле, но не е добра идея да ограничавате приема на храна в такива моменти. Не е необходимо да се храните насила, но организмът ви се нуждае от подходящо хранене, за да има енергия да се бори с инфекцията. Освен това е важно да имате предвид, че при настинка или грип трябва да се осигури адекватна хидратация.
Въпреки че пилешката супа не ви излекува от вируса, който причинява настинката, консумацията на пилешка супа е нещо повече от мярка за "утешителна храна". Проучванията показват, че има противовъзпалително действие и подобрява подвижността на слузта, което облекчава симптомите на горните дихателни пътища като запушване на гърлото и носа. По-нататъшни проучвания показват, че съставки като чесън, джинджифил. , куркума. , и лукът изглежда допринасят за антивирусното действие.
Всяка година противогрипната ваксина се прави с три или четири грипни щама, които се очаква да бъдат най-разпространени през предстоящия грипен сезон. Определянето на щамовете, които да се използват, се извършва въз основа на проучвания от предишни грипни сезони - кои щамове са причинявали заболяване, колко са се разпространявали и колко добре е действала ваксината срещу тях.
Така че дори да сте се ваксинирали срещу грип, може да се разболеете от грип през този сезон, защото може да се заразите от друг щам, който не е включен във ваксината. Освен това противогрипната ваксина не е 100% ефективна. Ако се разболеете от грип, причинен от вирусен щам, който е включен във ваксината, понякога симптомите са по-леки от тези, които бихте имали без ваксина.
Има някои неща, които можете да направите в допълнение към противогрипната ваксина и които могат допълнително да намалят риска от заразяване:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
