CoQ10: здраве на сърцето, имунитет и други ползи за здравето

Актуализирано април 2022 / Първоначално публикувано юли 2017

Коензим Q10 (CoQ10) е основен компонент на митохондриите: звеното за производство на енергия във всяка клетка на тялото ви. CoQ10 участва в производството на АТФ, който организмът използва за производство на енергия. Ролята на CoQ10 е подобна на тази на запалителната свещ в двигателя на автомобила: без тази първоначална искра човешкият организъм не може да функционира.

CoQ10 може да се произвежда в организма, но понякога тялото ни просто не произвежда достатъчно. Сърцето е един от най-активните в метаболитно отношение органи в тялото, така че недостигът на CoQ10 засяга най-много сърцето и може да доведе до сериозни проблеми. Недостигът може да е резултат от неправилно хранене, генетични или придобити дефекти, които ограничават синтеза на CoQ10, или повишени тъканни нужди. Сърдечните и съдовите заболявания, включително високият холестерол и високото кръвно налягане, могат да повишат потребността на тъканите от CoQ10. Освен това хората над 50-годишна възраст може да се нуждаят от повече CoQ10, тъй като е известно, че нивата му намаляват с възрастта.

Има ли хранителни източници на CoQ10?

Да, но типичният дневен прием на CoQ10 от хранителни източници е само около 3 до 5 mg: далеч от нивото, необходимо за значително повишаване на нивата в кръвта и тъканите. Месото, птичето месо и рибата осигуряват по-голямата част от хранителния CoQ10.

Какви са основните приложения на CoQ10?

Хранителните добавки с CoQ10 се използват най-вече за лечение или профилактика на сърдечносъдови заболявания като висок холестерол, високо кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност, кардиомиопатия, пролапс на митралната клапа, коронарен байпас и стенокардия. Много научни изследвания са потвърдили тези употреби. Освен това е доказано, че CoQ10 е полезен в борбата с диабета, пародонтозата, имунната недостатъчност, рака, затлъстяването и мускулната дистрофия.

Имайте предвид, че може да са необходими осем или повече седмици ежедневно приемане на CoQ10, преди да забележите забележимо подобрение при някое от тези заболявания.

Как CoQ10 подобрява работата на сърцето?

CoQ10 повишава производството на енергия в сърдечния мускул и действа като антиоксидант. Дефицитът на CoQ10 е често срещан при пациенти със сърдечни заболявания: Резултатите от биопсията на сърдечна тъкан на пациенти с различни сърдечносъдови заболявания показват недостиг на CoQ10 в 50-75% от всички случаи. Коригирането на недостига на CoQ10 често може да доведе до драматични клинични резултати при пациенти с всякакъв вид сърдечни заболявания.

Може ли CoQ10 да понижи кръвното налягане?

Изследванията показват, че 39% от пациентите с високо кръвно налягане имат недостиг на CoQ10. В няколко проучвания е доказано, че приемът на CoQ10 понижава кръвното налягане при пациенти с хипертония, въпреки че ефектът обикновено се проявява едва след осем до десет седмици. Обикновено систоличното и диастоличното кръвно налягане се намаляват в рамките на 10 %.

Как CoQ10 укрепва имунната система?

Тъканите и клетките, участващи в имунната функция, са силно енергийно зависими и се нуждаят от достатъчно количество CoQ10 за оптимално функциониране. Проучванията са доказали, че CoQ10 повишава имунната защита. Освен това пациентите с рак трябва задължително да използват CoQ10 след прием на химиотерапевтично лекарство, което се свързва със сърдечна токсичност, като например адриамицин и атралини.

Може ли CoQ10 да подпомогне отслабването?

Тъй като CoQ10 е основен кофактор за производството на енергия, възможно е недостигът на CoQ10 да е фактор в някои случаи на затлъстяване. При едно проучване на хора със затлъстяване се установява, че 52% от тях имат ниски нива на CoQ10. При прием на 100 mg CoQ10 дневно се наблюдава значителна загуба на тегло.

Коя е най-добрата форма на CoQ10?

Най-търговски CoQ10 се произвежда предимно чрез процес на ферментация на дрожди. CoQ10 е наличен в две взаимозаменяеми химични форми в организма - убихинон и убихинол. Тези две форми се предлагат и като хранителни добавки, но след като се абсорбират, двете форми са взаимозаменяеми. Около 95 % от CoQ10 в организма се намира под формата на убихинол. Тази форма е най-активната форма. Приемането на убихинон обаче обикновено води до лесно превръщане в убихинол в организма. Така че и двете форми в крайна сметка повишават нивата на убихинол в кръвта. Ако приемате убихинон, приемайте го с храна (особено с масла), за да подобрите абсорбцията.

Колко CoQ10 трябва да приемам?

За хора, които приемат статин, или за тези, които търсят обща антиоксидантна подкрепа, дозата на CoQ10 обикновено е 100 mg за всяка от формите. При хора с повишена нужда поради сърдечен стрес, стареене, затлъстяване или диабет дозата е 150-200 mg за убихинон и 100-150 mg за убихинол. Задължително приемайте CoQ10 с храна за максимална абсорбция.

Безопасен ли е CoQ10?

Коензим Q10 е много безопасен: никога не са докладвани сериозни неблагоприятни ефекти, дори при продължителна употреба. Тъй като безопасността по време на бременност и кърмене не е доказана, CoQ10 не трябва да се употребява в тези периоди, освен ако потенциалната клинична полза (определена от лекар) не надхвърля рисковете.

Взаимодейства ли CoQ10 с някакви лекарства?

Не са известни неблагоприятни взаимодействия между CoQ10 и което и да е лекарство или хранително вещество. Въпреки това много лекарства могат да повлияят неблагоприятно на нивата на CoQ10, а CoQ10 може да намали страничните ефекти на някои лекарства. В допълнение към адриамицина е доказано, че добавките с CoQ10 неутрализират някои от неблагоприятните ефекти на някои лекарства за понижаване на холестерола, бета-блокери и психотропни лекарства. Ловастатин (Mevacor), правастатин (Pravachol), аторвастатин (Lipitor) и симвастатин (Zocor) се използват за понижаване на нивата на холестерола в кръвта чрез инхибиране на ензима (HMG CoA редуктаза), необходим за производството на холестерол в черния дроб. За съжаление тези лекарства блокират производството и на други вещества, необходими за функциите на организма, включително CoQ10. За да се предотврати изчерпването на CoQ10 в тъканите на организма по време на приема на тези лекарства, е необходимо да се добави CoQ10 (50 mg дневно).

Препратки:

1. Schandalik R, Gatti G, and Perucca E: Фармакокинетика на силибин в жлъчката след прилагане на силипид и силимарин при пациенти с холецистектомия. Arzneim Forsch 1992;42(7):964-8.
2. Barzaghi N, и др: Фармакокинетични изследвания на IdB 1016, комплекс силибин-фосфатидилхолин, при здрави хора. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1990;15(4):333-8.
3. Mascarella S, et al.:Терапевтични и антилипопероксидантни ефекти на комплекса силибин-фосфатидилхолин при хронично чернодробно заболяване: Предварителни резултати. Curr Ther Res 1993;53(1):98-102.
4. Vailati A, и др: В.: Рандомизирано отворено проучване на зависимостта доза-ефект на кратък курс на лечение с IdB 1016 при пациенти с вирусен или алкохолен хепатит. Fitoterapia 1993;44(3):219-28.
5. Marena C и Lampertico P: Предварителна клинична разработка на Silipide: нов комплекс от силибин при токсични чернодробни заболявания. Planta Medical 1991;57(S2):A124-5.
6. Facino RM, и др: Действие на процианидините от Vitis vinifera за отстраняване на свободните радикали и антиензимна активност. Механизъм за тяхното капилярно защитно действие. Arzneim Forsch 1994;44:592-601.
7.  Schwitters B и Masquelier J: OPC на практика: Biflavanols and Their Application. Alfa Omega, Рим, Италия, 1993 г.
8. Corbe C, Boisin JP и Siou A: Светлинно зрение и хориоретинална циркулация. Изследване на ефекта на процианидолови олигомери (Endotelon). J Fr Ophtalmol 1988;11:453-60.
9. Boissin JP, Corbe C и Siou A: Хориоретинална циркулация и заслепяване: използване на олигомери на процианидол. Bull Soc Ophtalmol Fr 1988;88:173-4,177-9.
10. Weihmayr T и Ernst E.Терапевтична ефективност на Crataegus. Fortschr Med 1996;114:27-9.
11. Шмидт У и др: Ефективност на препарата от глог (Crataegus) LI 132 при 78 пациенти с хронична застойна сърдечна недостатъчност, дефинирана като функционален клас II по NYHA. Phytomed 1994;1(1):17-24.
12. Schussler M, Holzl J, Fricke U: Миокардни ефекти на флавоноиди от вида Crataegus. Arzneim Forsch 1995;45:842-5.
13. Hertog MG, et al: Хранителни антиоксидантни флавоноиди и риск от коронарна болест на сърцето: проучване на възрастните хора в Зутфен. Lancet 1993;342:1007-11.
14. Wegrowski J, Robert Am и Moczar M:Ефектът на процианидоловите олигомери върху състава на нормалната и хиперхолестеролемичната аорта на заека. Biochem Pharmacol 1984;33:3491-7.
15. Wilkinson EG и др: Биоенергетиката в клиничната медицина. VI. Допълнително лечение на пародонтални заболявания с коензим Q10. Res Commun Chem Pathol Pharmacol 1976;14:715-9.
16. Ханиока Т и др: Ефект от локалното приложение на коензим Q10 при пародонтит при възрастни. Mol Aspects Med 1994;15(Suppl):S241-8.
17. Folkers K и др: Повишаване на нивата на IgG в серума на пациенти, лекувани с коензим Q10. Res Comm Pathol Pharmacol 1982;38:335-8.
18. Lockwood K, Moesgaard S, Folkers K. Частична и пълна регресия на рака на гърдата при пациенти в зависимост от дозата на коензим Q10. Biochem Biophys Res Comm 1994;199:1504-8.
19.  Lockwood K, Moesgaard S,Yamamoto T, Folkers K. Напредък в терапията на рака на гърдата с витамин Q10 и регресия на метастазите. Biochem Biophys Res Comm 1995;212:172-7.
20. Iarussi D, и др: Протективен ефект на коензим Q10 върху кардиотоксичността на антрациклините: контролно проучване при деца с остра лимфобластна левкемия и неходжкинов лимфом. Mol Aspects Med 1994;15(Suppl.):s207-12.
21. van Gaal L, de Leeuw ID, Vadhanavikit S, and Folkers K: Exploratory study of coenzyme Q10 in obesity. В: Folkers K,Yamamura Y, eds: Биомедицински и клинични аспекти на коензим Q, том 4. Elsevier Science Publ, Amsterdam,1984. pp369-73.
22. Weiss M, и др: Бионаличност на четири перорални форми на коензим Q10 при здрави доброволци. Molec Aspects Med 1994;15:273-80.
23. Chopra RK и др: Относителна бионаличност на коензим Q10 при хора. Internat J Vit Nutr Res 1998;68:109-13.
24. Malqvist ML, и др: Бионаличност на две различни формулировки на коензим Q10 при здрави хора. Asia Pacific J Clin Nutr 1998;7:37-40.
25. Zhang Y, Turunen M и Appelkvist EL: Ограниченото усвояване на хранителен коензим Q е в контраст с неограниченото усвояване на алфа-токоферол в органите и клетките на плъхове. J Nutr 1996;126:2089-97.
26. Ibrahim WH, и др: Коензим Q10 и витамин Е в храната променят състоянието на тези съединения в тъканите и митохондриите на плъхове. J Nutr 2000;130:2343-8.
27. Kaikkonen J, и др: Антиоксидантна ефикасност на паралелно и комбинирано допълване с коензим Q10 и d-алфа-токоферол при лица с лека лихиперхолестеролемия: рандомизирано плацебо-контролирано клинично проучване Free Radic Res 2000;33:329-40.
28. Bargossi AM, и др: Екзогенни добавки с CoQ10 предотвратяват намаляването на плазмения убихинон, предизвикано от инхибитори на HMG-CoA редуктазата. Mol Aspects Med 1994;15(Suppl.):s187-93.