Съдържание
Съдържание
Може би сте забелязали, че пептидите, по-специално колагеновите пептиди, се появяват в много популярни марки за грижа за кожата и добавки. Заслужават ли си този шум? Нека се потопим.
Първо, за да разберем защо пептидите са популярни в света на грижата за кожата, трябва да преминем към малък урок по наука.
Пептидите са градивните елементи на протеините. Пептидите са вериги от аминокиселини, свързани помежду си с пептидни връзки. По-късите аминокиселинни вериги се наричат "олигопептиди", а по-дългите аминокиселинни вериги се наричат "полипептиди".
След като се появят една или повече дълги вериги от полипептиди, те се наричат "протеини". Протеините, за които всички сме чували, участват в изпълнението на много функции в тялото, включително в кожата. Някои от тях действат като ензими, докато други са антитела, преносители и пратеници или структурни компоненти. Пептидите могат да бъдат категоризирани в зависимост от ролята им, като например пептиди носители, сигнални пептиди или невротрансмитерни пептиди.
Пептидите-носители помагат за пренасянето и доставянето на други активни молекули, които иначе биха били нестабилни. Един пример за това е, че някои от първите фармацевтични пептиди са разработени така, че да пренасят мед, за да подпомагат заздравяването на рани в наранени тъкани. Сигналните пептиди действат, като оказват влияние върху биологичните реакции, например сигнализират на клетките да създават повече колаген и еластин. Невротрансмитерните пептиди действат по подобен начин като невромодулаторите (напр. Ботокс и Диспорт), като блокират мускулното съкращение, което намалява бръчките, но тъй като невротрансмитерните пептиди не могат да преминат през кожата като инжекция, вероятността да бъдат ефективни е по-малка. Всички тези различни видове пептиди могат да бъдат намерени в козметичните продукти в търговската мрежа.
Някои от основните протеини в кожата, за които може би сте чували, включват колаген и еластин. Колагенът е най-разпространеният структурен протеин в кожата. Загубата на колаген е свързана с признаците на стареене. Разграждането на колагена с течение на времето води до загуба на обем в лицето, което води до бръчки и увисване. Увреждането на колагена и еластина от слънцето и околната среда през целия живот също допринася за появата на признаци на стареене чрез промени в структурата, тонуса и еластичността на кожата.
Колагенът е белтък, който се състои от три полипептидни вериги, съдържащи аминокиселини като глицин, пролин и хидроксипролин. За да се създаде колаген в кожата, тези аминокиселини и сигнални пептиди трябва да преминат през серия от ензимни стъпки. Еластинът се състои от аминокиселини аланин и лизин (наред с други аминокиселини) и се държи заедно с други протеини и гликопротеини (захарни протеини).
Всичко това е важно да се знае, защото когато чуете за пептидни продукти, предназначени за кожата, те често се отнасят до препарати, които съдържат някаква форма на колаген и/или неговите аминокиселинни градивни елементи (като тези, които споменах) или сигнални пептиди, които стимулират производството на колаген. Ако погледнете етикета, вероятно ще видите някои от горепосочените имена в списъка на съставките.
Терминът "хидролизиран колаген" се отнася до колаген, който е разграден до пептидните си градивни елементи. Колагеновите продукти могат да бъдат от говежди (крави), свински (прасета), морски (риби и други безгръбначни) или от други източници. Предпочитаният източник обикновено е морският колаген, тъй като той се усвоява по-лесно от организма и е по-малко вероятно да има замърсители. Една от любимите ми марки добавки с морски колаген е Vital Proteins Wild Caught Marine Collagen.
Пептидите за локално приложение се нанасят върху кожата, а не се поглъщат. Тези продукти се предлагат на пазара заради антиейджинг, антиоксидантното и хидратиращото им действие. Теорията е, че тъй като се прилагат директно върху кожата, пептидите могат да се локализират в кожата и да стимулират колагена. Основният проблем при продуктите с пептиди за локално приложение е, че те трудно проникват през кожната бариера до дермата, където трябва да попаднат, за да бъдат ефективни.
За да преодолеят това, някои марки разработват продуктите си с пептиди с по-малък молекулен размер и подходящо pH, за да увеличат максимално шансовете за абсорбция през кожната бариера. Използването на пептид като серум или овлажнител също може да подобри шансовете за проникване поради по-продължителния контакт с кожата в сравнение с почистващ продукт, който се отмива. За потребителя може да е трудно да разбере дали продуктът може да се абсорбира през кожата и дали ще бъде активен, тъй като повечето козметични продукти не се изследват задълбочено.
Оралните добавки с колагенови пептиди станаха много популярни напоследък и се предлагат на пазара заради антиейджинг и антиоксидантните си ефекти. Теорията е, че приемът на колаген или хидролизиран колаген доставя пептиди на организма, така че той да произвежда повече колаген. Някои пептидни продукти за перорално приложение са разработени така, че да съдържат сигнални пептиди с цел стимулиране на производството на колаген и свеждане до минимум на разграждането му.
Съобщава се също, че пептидите увеличават производството на хиалуронова киселина, която подобрява хидратацията на кожата и може да предложи някои ползи при заздравяването на рани и слънцезащитата. Съществува и научна литература, която доказва, че пероралната добавка с колаген поддържа здрави стави, както и мускулна треска и възстановяване.
Любимият ми начин да включа оралния колаген в диетата си е като смесвам праха в кафето си сутрин. Други варианти за прием са разтварянето му в топла или студена течност, добавянето му в смути или приемането му като хапче под формата на капсули. Друг добър вариант е California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides , тъй като не е ароматизиран и следователно няма да промени вкуса на сутрешната ви напитка.
В научната литература все още не е изяснено дали пероралните добавки с колагенови пептиди действително отговарят на тези твърдения. Някои проучвания показват ползи, докато други са неутрални. Добрата новина е, че въз основа на наличната научна литература изглежда, че хидролизираният колаген се абсорбира лесно от стомашно-чревния тракт в кръвния поток. Скептиците на пероралните колагенови пептиди обаче твърдят, че няма как да се знае дали усвоеният колаген действително се изпраща с предимство към кожата, а не се използва в други части на тялото. Някои проучвания показват и подобрение на структурата, здравината и обема на косата след перорално приемане на колаген.
Ако се интересувате от личния ми опит с пероралната добавка колаген, бих казал, че това, което съм забелязал, е, че ежедневният му прием ми помага да се чувствам по-пълен, след като го изпия, и също така мисля, че мускулната ми треска и възстановяването ми се подобриха след тренировки. Не съм забелязал сериозни промени в косата, кожата или ноктите си; но тези промени вероятно ще отнемат повече време, за да се усетят ефектите поради времето, необходимо за израстване на нова коса и нокти.
Пероралните колагенови пептиди са общопризнати като безопасни. Ако се появят нежелани реакции, те обикновено са редки и леки и се състоят от акне, стомашно разстройство и/или главоболие. По принцип е добре да се консултирате с лекаря си, преди да започнете да приемате нова добавка, особено ако сте бременна, кърмите или имате други заболявания. Тъй като добавките с колаген попадат в категорията на хранителните добавки, те не се регулират от Агенцията по храните и лекарствата (FDA). В резултат на това понякога е трудно да се разбере какво е качеството на продукта. Възможно е това да е причината, поради която някои проучвания показват ползи от пероралните добавки с колагенови пептиди, а други - не, тъй като е възможно да има разлики в начина на формулиране на продукта. Когато избирате продукт, можете да проверите дали той е проверен от трета страна, като например Националната фондация по хигиена (NSF) или Фармакопейската конвенция на САЩ (USP).
Както виждате, естествените пептиди имат много важни роли в кожата, а продуктите с колагенови пептиди са интересни, защото могат да помогнат за намаляване на видимостта на стареенето чрез подобряване на бръчките, текстурата и хидратацията на кожата.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Тези твърдения не са оценени от Агенцията за контрол на храните и лекарствата на САЩ (FDA). Тези продукти не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболявания.
