Съдържание
Съдържание
Цялостното лечение на обикновената настинка може да ускори възстановяването.
Обикновената настинка е точно това: обикновена. Често това е начинът на тялото да накара човек да забави темпото, да си вземе почивка и да се отпусне за малко. Въпреки че в повечето случаи тя отминава сама, има много естествени средства за облекчаване на симптомите, така че да се диша по-лесно, кашлицата да стане по-лека и по-рядка и като цяло страдащият да се чувства по-малко нещастен. Освен това естествените или холистичните средства за лечение на настинка често са по-евтини от лекарствата, които се продават без рецепта. Много от "страничните ефекти" на тези холистични средства за защита са положителни.
Почивката определено е в списъка с лекарства за страдащите от обикновена настинка. Това може да означава да си вземете почивен ден и да отидете на масаж. По принцип настинката е идеалното извинение да не правите нищо, без да се чувствате виновни за това. Почивката ще позволи на имунната система да събере енергията на тялото за оздравяване и укрепване. Освен това тези, които си почиват достатъчно, когато страдат от настинка, обикновено се възстановяват по-бързо.
Пиенето или гаргарата с чай от ябълков оцет три-четири пъти дневно също ще помогне за бързото възстановяване от настинка. Количеството вода, добавено към всяка чаша, може да се променя според предпочитанията на потребителя.
Съставки:
Съставките се смесват в чаша, след което напитката се отпива или се гаргари.
Направете 1 порция
Пиенето на 2 или 3 чаши чай от джинджифил на ден ще помогне за укрепване на имунната система, за изчистване на задръстванията, за успокояване на възпаленото гърло и за намаляване на възпаленията. Направете си сами чай от джинджифил или можете да закупите чай от джинджифил в торбички или като насипен чай.
Съставки:
Настърганият джинджифил се поставя в чаша и се залива с гореща вода. Ако желаете, можете да добавите мед на вкус. Този чай може да се пие на спокойствие.
Направете 1 порция
За смелите сърца има джинджифилови глътки. Приеман точно когато усещате, че настинката идва, той определено ще я спре в зародиш. Следвайте тази рецепта.
Съставки:
Всички съставки трябва да се поставят в чаша и да се изпият. Тази смес може да се добави и към 1/4 чаша портокалов сок или друг любим сок, за да се пие по-лесно.
За прочистване на носните пътища и облекчаване на симптомите на синусите може да се използва нети гърне . Нети гърнето прилича на малък чайник с особена форма и се използва за прочистване на синусите от слуз и задръствания.
Какво е необходимо:
Чаена лъжичка сол или пакетче физиологичен разтвор се поставят в гърнето и се заливат със стерилна, не дестилирана, топла вода. След като солта се разтвори, върху съда се поставя капак. След това потребителят накланя главата си на една страна, а чучурът се поставя в горната ноздра, докато е наведен над мивката. Солената вода ще навлезе в носните проходи, където ще убие бактериите, ще промие носните пътища, ще разхлаби и отмие слузта, а след това ще изтече през другата ноздра, което ще облекчи симптомите на синусите. Това се прави всяка сутрин и вечер в продължение на толкова дни, колкото е необходимо. Преди употреба водата може да се провери от вътрешната страна на рамото, за да се уверите, че не е прекалено гореща.
Нети гърнето, капакът и всички други компоненти трябва да се почистват след всяка употреба или в горната решетка на съдомиялна машина, или на ръка със сапун и кърпа. Ако почиствате ръчно, последното изплакване трябва да се извърши обилно с гореща преварена или дестилирана вода.
Маслото от евкалипт се използва за прочистване на запушен нос и улесняване на дишането при настинка. Няколко капки евкалиптово масло се поставят на противоположните страни на душ-кабината или във ваната с топла вода преди вземане на горещ душ или вана. Четири до пет капки евкалиптово масло се поставят в голяма купа и се заливат с вряла вода. След това купата се поставя на твърда равна повърхност и пациентът се навежда над нея с кърпа или одеяло, поставени над главата му и купата, за 5 до 10 минути. Тези процедури могат да се правят два пъти дневно. Хората с чернодробни проблеми трябва да избягват евкалипт.
Местният суров мед укрепва имунната система, омекотява кашлицата и успокоява възпаленото гърло със своите антиоксиданти и антибактериални и антивирусни свойства. 1 до 2 супени лъжици в чаша топла вода, лимонова вода или любим чай е всичко, което е необходимо, за да усетите ползите. Моля, имайте предвид, че бебета на възраст под 1 година не трябва да ядат мед.
Може да ви се струва успокояващо да ядете сладки неща, когато сте болни, но организмът изисква много енергия, за да преработи захарта, което отслабва имунната система. Освен ако не е подсладено с мед или само с малко, тогава е препоръчително да се откажете от сладките неща. Капките за кашлица обикновено съдържат минимално количество захар, а други твърди бонбони, сладолед, сладолед, желета и пудинги могат да бъдат успокояващи за страдащите от възпалено гърло, но е добре да имате предвид, че прекаленото количество захар ще причини повече вреда, отколкото полза.
Полезно е да спазвате здравословен хранителен режим, когато страдате от обикновена настинка. Леко хранене и избягване на глутен, захар, и млечни продукти ще даде на имунната система енергията, от която се нуждае, за да излекува тялото. Най-подходящите храни за настинка са пресните плодове, зеленчуците, соковете без захар и пилешката супа. Този тип диета може също така да намали възпалението на белите дробове.
Витамин С също може да помогне за лечението на настинки. Ако го приемате като добавка, препоръчителното дневно количество е от 500 до 1000 милиграма за деца и от 2 до 4 грама за възрастни. Тези количества трябва да се разделят на няколко дози и да се приемат през деня. Други чудесни източници на витамин С са плодовете, които се произвеждат на място и са в сезона, като портокалите и соковете. Няколко добавки с витамин С, които трябва да обмислите, са чист сироп от бъз и ацерола . .
Някои екстракти могат да вършат чудеса, ако се приемат точно когато се усеща, че човек е настинал. Препоръчителните екстракти са екстракт от ехинацея, екстракт от златна пръчицаи екстракт от кайен. Една капка под езика няколко пъти дневно трябва да даде незабавни резултати и да предотврати настинката.
Доказано е, че витамин D намалява сериозно симптомите на обикновената настинка или я спира напълно. Естественият витамин D се набавя чрез много слънчева светлина, но може да не се набавя от млякото, ако се избягват млечни продукти, за да се намалят симптомите на настинка. Доказано е, че хранителната добавка с витамин D3, приемана в съответствие с предложената доза, може да предотврати грипа в зародиш или да намали значително симптомите му. Има дори Веган витамин D добавки, които са на разположение.
Лимоновото масло може да прогони и настинката. Това е маслото, което се извлича от кората на плода. Добавянето на една капка към 2 литра вода и отпиването ѝ през деня прави пиенето на обикновена вода много по-забавно и в същото време се бори с настинката, като прочиства организма и премахва болките в гърлото. Две капки могат да се добавят и към дифузер, за да се улесни дишането.
Изглежда, че нито един списък с холистични средства за лечение на настинки не би бил пълен, ако не се спомене маслото от мента. Една капка може да се добави към малко кокосово или бадемово масло в дланта на ръката и да се масажират гърдите и стъпалата сутрин преди обличане или преди да се приберете вечер, за да се насладите на лесно дишане и усещане за енергия.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
