Съдържание
Съдържание
Магнезият има много неочаквани ползи за здравето.
Всеизвестно е, че магнезият е важен елемент, необходим на човешкия организъм. Много хора обаче имат недостиг на магнезий и дори не знаят за това. Магнезият е толкова важен, защото помага на организма да управлява нивата на натрий. , калий. , и калций. . Някои от важните функции на магнезия включват:
Магнезиевото масло всъщност не е масло. Той се усеща хлъзгав като масло, поради което е получил това име; всъщност обаче е разтвор на вода и парченца магнезиев хлорид . Възможно е да закупите този артикул в готов вид, но е много по-евтино някой да го направи сам. Това е сравнително лесно, ако имате под ръка подходящите съставки и са налични лесни за следване инструкции. Списък на съставките и инструкции стъпка по стъпка можете да намерите по-долу в тази статия.
Магнезиевите добавки са доста популярни. Въпреки това е по-добре за организма да се направи разтвор на магнезиево масло, който може да се абсорбира през кожата. Това ще гарантира, че тялото ще абсорбира точното количество. Разбира се, приготвянето на магнезиево масло също е по-евтино от купуването на хапчета, както е по-евтино и от купуването на магнезиево масло.
Магнезият е признат за много важен в продължение на няколко години. Това го прави широко признат като една от най-важните хранителни добавки. Различни правителствени организации настоятелно насърчават американците да приемат повече магнезий, но според оценки 75% от американците всъщност не приемат редовно достатъчно магнезий.
Много хора, които се грижат за здравето си, се опитват да си набавят повече магнезий, като ядат зеле, орехи. , както и други храни, за които е известно, че съдържат голямо количество магнезий. Въпреки това, както вече беше споменато, магнезият се абсорбира най-добре през кожата, а не през устата. Това е вярно, дори ако човек се храни с много магнезий, а не приема магнезиеви таблетки. Някои от ползите от магнезиевото масло, прилагано локално, можете да откриете по-долу.
Магнезият е много полезен при мигрена. Всъщност някои учени смятат, че твърде малкото количество магнезий всъщност е рисков фактор за мигрена. Изследванията показват, че хората, които страдат от мигрена, често имат недостиг на магнезий, въпреки че не е установена пряка причинно-следствена връзка. Все пак има достатъчно доказателства, че той може да бъде полезен за хора с мигрена и силно главоболие. Тези, които страдат от мигрена, трябва да опитат да напръскат раменете, врата и горната част на гърба с магнезиево масло и да го масажират в кожата.
Магнезият може дори да подобри тена на кожата. Когато се прилага локално, магнезиевото масло разгражда мазнините и маслата. Това може да помогне за намаляване на омазняването на кожата. Това от своя страна може да намали тежестта и появата на акне. Има дори доказателства, че магнезият е полезен при екзема и розацея. Просто изпомпайте едно до три впръсквания от магнезиевото масло в длан с чаша и втрийте добре в засегнатите участъци на кожата веднъж дневно.
Друго нещо, за което магнезият е полезен, е по-добрият сън. Магнезият може да отпусне рецепторите в нервната система и мозъка. Това може да помогне на човек да се почувства спокоен и да забави тялото и ума си. В резултат на това тази релаксация може да предизвика сън. Хората, които страдат от сериозно безсъние и са опитали всичко друго, може да опитат с магнезий. Опитайте да втриете магнезиево масло в кожата непосредствено преди лягане.
Една от най-изненадващите ползи от магнезиевото масло е, че то може да помогне за облекчаване на неприятните симптоми на предменструалния синдром. Доказано е, че магнезият намалява болката и подуването на корема, които често са свързани със симптомите на ПМС. На пазара има много химикали, които могат да намалят дискомфорта от ПМС, но магнезият е естествен и полезен за организма. Жените могат да увеличат приема на магнезий, за да облекчат симптомите на ПМС, или да втрият малко магнезиево масло в ръцете си, когато започнат да се чувстват замаяни, раздразнителни, подути или да изпитват спазми.
Известно е, че магнезият, който се среща в организма, се изгаря по време на стрес, така че той се свързва с намаляване на стреса. Това е още една полза от магнезия , която все още не е добре проучена, но като цяло е прието, че магнезият помага за намаляване на нивата на стрес и тревожност. За облекчаване на стреса и тревожността магнезиевото масло може да се напръска върху ръцете, краката или корема и след това да се втрие внимателно в кожата, за да се абсорбира напълно. Вана или накисване на краката с магнезиев хлорид и някои етерични масла също могат да бъдат много релаксиращи.
Високото кръвно налягане е много често срещан проблем в западните страни. Установено е, че употребата на магнезий понижава малко кръвното налягане. Той не понижава значително кръвното налягане, така че не е добра идея да се опитвате да използвате магнезий самостоятелно за борба с високото кръвно налягане. Той обаче може да се използва като част от цялостен подход за здравословно понижаване на кръвното налягане. След душ напръскайте магнезиевото масло директно върху кожата, масажирайте го, за да стимулирате притока на кръв, и го оставете да попие поне 30 минути.
Диабетът е друг сериозен проблем, който често се свързва с неправилното хранене. При много хора с диабет, особено при лошо лекуван или нелекуван диабет, нивата на магнезий са много ниски. Предполага се, че хората, засегнати от диабет, може да се нуждаят от повече от два пъти препоръчителната дневна доза магнезий, която е 350-400 милиграма дневно. Тези хора могат да обмислят както перорални магнезиеви добавки, така и нанасяне на магнезиево масло върху кожата след душ.
Магнезият може да помогне дори за здравето на устната кухина. Той помага на организма да абсорбира калций, който е важен за здравето на зъбите. Разбира се, той е важен и за здравето на костите в цялото тяло. Това е още едно предимство на магнезия, което е важно за хората, които не се хранят по най-добрия начин. Много хора, които се хранят лошо, имат и лошо орално здраве, така че магнезият е много важен, за да помогне на тези хора да постигнат добро орално здраве.
За да поддържате зъбите здрави, впръскайте няколко помпи магнезиево масло директно в устата и го задръжте там няколко минути, преди да го изплюете. Магнезиевият прах може също да се разтвори във вода и да се размахва ежедневно в устата, за да се подобри здравето на устната кухина.
Магнезият се използва като естествен дезодорант от много години. Научно доказано е, че намалява миризмата на тялото. Много хора обичат да добавят естествено масло като лавандула към магнезия и да си правят естествени дезодоранти. Дезодорантите, които се предлагат в магазините, често са скъпи и съдържат вредни химикали, така че вместо тях хората могат да използват естествен дезодорант.
Тези, които се интересуват от това да си направят собствено магнезиево масло, за да се възползват от всички ползи за здравето, изброени в тази статия, могат да намерят съставките и инструкциите по-долу.
Съставки
Инструкции
Когато нанасяте магнезиевото масло, трябва само да напръскате или да разнесете тънък слой върху кожата. Магнезиевото масло е силно действащо, така че трябва да се използва само малко количество. Може би е добре да започнете с относително малко количество и да го увеличавате бавно.
Важно е също така всеки, който прави магнезиево масло, да знае как да го използва правилно. Хората, които не са свикнали да използват магнезиево масло, може да се изненадат, когато то изтръпне. Магнезиевото масло е силно, така че известно изтръпване е нормално. Добре е да избягвате тънките части на тялото, като задната част на коляното, шията и лактите, когато използвате това масло. Също така е добре да не нанасяте магнезиево масло върху току-що избръснати зони. Хората, които използват магнезиево масло, трябва да изчакат поне 24 часа след бръснене.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
