Съдържание
Съдържание
След като години наред работих с пациенти, които искат естествени начини за повишаване на енергията си и поддържане на цялостното благосъстояние, видях безброй тенденции в хранителните добавки, които се появяват и изчезват. Но добавките с морски мъх се оказаха нещо повече от мода.
Тези добавки със смес от морски мъх съчетават богатата на хранителни вещества сила на ирландския морски мъх с поддържащи растителни вещества, като пикочен мехур и корен от репей. Заедно те създават балансирана формула, която подпомага подхранването на множество области на здравето - от енергията и имунитета до кожата и функцията на щитовидната жлеза.
Добавката от смес от морски мъх съчетава три естествени съставки, които работят заедно, за да поддържат доброто състояние на цялото тяло: ирландски морски мъх, пикочен мехур и корен от репей. Това трио се използва в традиционните практики за здраве от векове, а съвременните изследвания в областта на храненето започват да потвърждават много от допълнителните му ползи.5
Ирландският морски мъх (Chondrus crispus) е вид червено водорасло, което се среща по атлантическото крайбрежие. Той е известен с това, че е богат на минерали и осигурява много от хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира по най-добрия начин. Кафявите морски водорасли от рода на пикочния мехур се ценят заради естественото си съдържание на йод, който подпомага здравето на щитовидната жлеза и метаболизма. И накрая, коренът от репей, билка от сушата, добавя антиоксиданти, които помагат на организма да се детоксикира и поддържат здрава кожа.
Когато се комбинират, тези съставки създават балансирана смес, която доставя минерали от морето и растителни съединения от земята. Заедно те осигуряват нежна, ежедневна подкрепа за енергията, имунната функция, здравето на кожата и естествения баланс.4,8,9
Една от най-често срещаните ползи, които хората забелязват от добавките с морски мъх, е по-добрата, по-стабилна енергия. Това не е бързият и нервен тласък, който получавате от кофеина; това е по-плавно, естествено усещане за жизненост, което идва от поддържането на баланса на хранителните вещества в тялото ви.
Ирландският морски мъх осигурява желязо - основен минерал, който помага за пренасянето на кислород в тялото и поддържа клетките ви енергични. Йодът, съдържащ се в морския мъх и в пикочния мехур, подпомага и функцията на щитовидната жлеза, която играе ключова роля в метаболизма и производството на енергия. Когато щитовидната ви жлеза има необходимите хранителни вещества, е по-вероятно да чувствате балансирана енергия през целия ден, а не възходи и спадове.6
Хранителните добавки с морски мъх могат също да помогнат за укрепване на естествените защитни сили на организма ви. Съставките, открити в морския мъх и пикочния мехур, като антиоксиданти и естествени полизахариди, подпомагат цялостната имунна функция и здравето на червата. Тъй като голяма част от имунната система е свързана с храносмилателния тракт, поддържането на чревния баланс може да помогне на организма ви да реагира по-ефективно на ежедневните стресови фактори. Въпреки че изследванията продължават, много хора използват добавки с морски мъх като част от рутинна програма за поддържане на цялостното здраве и устойчивост.1,3
Здравата кожа започва отвътре, а минералите и антиоксидантите в добавките от морски мъх могат да играят роля за този блясък. Морският мъх осигурява сяра и цинк, които помагат за поддържането на чиста и балансирана кожа. Коренът от репей, друга ключова съставка в много смеси, се използва от векове за подпомагане на детоксикацията и намаляване на кожните раздразнения. Заедно тези съставки помагат за подхранването на кожата отвътре навън, като допринасят за по-гладък и свеж вид.
Щитовидната жлеза е малка жлеза с голяма задача. Той помага за регулиране на метаболизма, енергията и дори настроението. Морският мъх и пикочният мехур са естествено богати на йод - хранително вещество, от което щитовидната жлеза се нуждае, за да произвежда хормони, които поддържат нормалното функциониране на организма. Набавянето на достатъчно йод може да помогне за поддържане на здравословна функция на щитовидната жлеза, особено за тези, които не получават много от храната си.
Въпреки това твърде много йод може да предизвика проблеми при някои хора. Ако имате заболяване на щитовидната жлеза или приемате медикаменти, най-добре се консултирайте с доставчика си на здравни услуги, преди да добавите добавки от морски мъх към хранителния си режим.2
Когато става въпрос за смеси от морски мъх, повечето добавки се предлагат в две популярни форми: капсули с морски мъх и дъвки с морски мъх. Всяка от тях има своите предимства, така че най-добрият избор за вас зависи от начина ви на живот и предпочитанията ви.
| Функция | Капсула | Гумени |
|---|---|---|
Ефективност на порция | По-висока, по-концентрирана | По-ниска (поради включването на дъвчаща матрица) |
Вкус | Неутрален или лек | Приятен, ароматен, по-лесен за приемане |
Съставки | Обикновено ботанически екстракти плюс пълнители | Може да включва захар или свързващи вещества |
Прецизност на дозиране | По-точно (mg на капсула) | По-малко точни (дъвчат и смилат) |
Стабилност на рафта | Често са по-стабилни | Може да се разгражда по-бързо с влага |
Изберете формата, която най-добре пасва на вашата рутина. Просто се уверете, че това е чист, висококачествен продукт, който е тестван за безопасност.
Не всички добавки с морски мъх са създадени еднакви. Ето какво да търсите, когато избирате добавка с морски мъх.
Търсете продукти, в които е посочено къде е събран морският мъх. Ирландският морски мъх с произход от Атлантическия океан и чисти води обикновено е с по-високо качество. Добавката трябва да бъде тествана за тежки метали и други замърсители, които могат да се съдържат в съставките, получени от океана.
Уверете се, че продуктът съдържа и трите основни съставки - морски мъх, пикочен мехур и корен от репей - в значими количества. Някои добавки могат да изброяват тези съставки, но ги включват в незначителни количества, които няма да доведат до резултати.
Реномираните производители тестват продуктите си в независими лаборатории, за да проверят чистотата, ефикасността и безопасността им. Потърсете сертификати или печати за изпитване върху етикета на продукта.
Продуктите, произведени в предприятия, които спазват добри производствени практики (ДПП), отговарят на по-високи стандарти за качество и безопасност. Това сертифициране гарантира последователност и надеждност на всяка партида.
Качествените марки предоставят ясна информация за количеството на съставките, източниците и производството. Ако фирмата не е наясно с тези подробности, това е сигнал за тревога.
Последователността е от ключово значение при приема на всяка естествена добавка. Хранителните добавки с морски мъх действат най-добре, когато се приемат ежедневно като част от рутинната ви профилактика. Повечето хора успяват да приемат добавката си със закуската, което помага за създаването на редовен навик и осигурява целодневна подкрепа.
Започнете с препоръчителния размер на порцията, посочен на етикета на продукта, и дайте на тялото си време да се адаптира. Натуралните добавки обикновено действат постепенно, натрупвайки ползи в продължение на седмици, вместо да осигуряват незабавни резултати. Повечето потребители съобщават, че са забелязали разлики в енергийните нива в рамките на две до три седмици, а ползите за кожата и имунната система стават видими след последователна употреба в продължение на един до два месеца.
Можете да увеличите ползите от добавките с морски мъх, като поддържате балансирана диета, богата на пълноценни храни, хидратирате се и спите достатъчно. Добавките работят най-добре като част от цялостен подход към здравето, а не като самостоятелно магическо решение.2,3
Хранителните добавки с морски мъх са чудесни за всеки, който иска по естествен начин да подпомогне своята енергия, кожа, имунна система или метаболизъм. Те са полезни за хора, които предпочитат добавки на растителна основа и искат да запълнят малки пропуски в хранителния си режим.
Всяка съставка добавя нещо уникално. Морският мъх осигурява важни минерали за хидратация и жизненост, пикочният мехур предлага йод за поддържане на здравето на щитовидната жлеза, а коренът от репей допринася с антиоксиданти за чиста и здрава кожа.
Заедно те създават балансирана смес от океански и растителни хранителни вещества, които работят в хармония, за да помогнат на тялото ви да се чувства подхранено, заредено с енергия и в баланс.4
Хранителните добавки с морски мъх като цяло са безопасни за повечето хора, но някои групи трябва да бъдат внимателни. Тъй като те съдържат естествен йод, всеки, който страда от хипертиреоидизъм или приема лекарства за щитовидната жлеза, трябва да се консултира с лекаря си, преди да започне да ги приема. Прекалено много йод може да наруши баланса на щитовидната жлеза.
Бременните или кърмещите жени също трябва да се консултират с медицинско лице, преди да добавят нови добавки. Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, първо се консултирайте с лекаря си, тъй като морският мъх съдържа малки количества витамин К, който може да повлияе на кръвосъсирването.
Ако сте алергични към морски водорасли, ракообразни или йод, най-добре избягвайте морския мъх. Когато го опитвате за първи път, започнете с по-малка доза и обърнете внимание на реакцията на организма си.1,4
Изборът на добавка с морски мъх не е свързан с намирането на един-единствен "най-добър" вариант. Става дума за това да откриете какво най-добре подпомага вашите уникални цели и начин на живот.
Формулите от морски мъх, съчетаващи ирландски морски мъх, пикочен мехур и корен от репей, могат да подхранят тялото ви с важни минерали и антиоксиданти, които поддържат енергията, здравето на кожата и функцията на щитовидната жлеза. Тези смеси подчертават някои от най-популярните ползи от морския мъх, включително балансирана енергия, подкрепа на имунната система и сияйна кожа.
Готови ли сте да проучите ползите от морския мъх? Разгледайте нашата селекция от чисти добавки с морски мъх, тествани от трети страни, и намерете формата, капсулите или дъвките, които се вписват безпроблемно в ежедневието ви.
Направете морския мъх проста, устойчива част от вашия уелнес план и дайте на тялото си естественото подхранване, което заслужава.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
