Поддръжка на лимфната система: 5 билки за премахване и детоксикация

Лимфната система не получава много ефирно време, но трябва! 

Помислете за това като санитарният екип и екипът за наблюдение на тялото ви се превърнаха в едно. Тази сложна мрежа от лимфни възли, тъкани, съдове и органи е отговорна за баланса на течностите, имунната защита и отстраняването на отпадъците. Но кога спира? Може да се почувствате подпухнали, мудни или сякаш имунната ви система не е в отлична форма. Медицинският кабинет на Nature предоставя билкови лекарства , които исторически са били използвани за поддържане на лимфата в движение. Независимо дали се чувствате в застой или просто искате да поддържате естествените детоксикационни и защитни системи на тялото си, тези пет билки предлагат мощна растителна подкрепа за вашите вътрешни водни пътища.

Червен корен (Ceanothus americanus): съюзник на лимфния поток

Червеният корен има дълга история на употреба в северноамериканските билкови традиции, особено сред коренните общности. Билкарите често го наричат „лимфен двигател“ заради афинитета му към лимфните възли и далака. Използва се за поддържане на здравословното лимфно кръвообращение и насърчаване на естествените процеси на елиминиране на тялото ни. Червеният корен може да бъде особено полезен при лимфна конгестия. 

Червена детелина (Trifolium pratense): Нежна поддръжка за детоксикация

Това цъфтящо бобово растение е нещо повече от просто красиво цвете на поляната. Червената детелина често се използва за нежно поддържане на естествените пътища на детоксикация на организма. Богат на фитоестрогени, традиционно се използва за насърчаване на здравето на кожата и хормоналния баланс. Лимфните му ползи идват от способността му да подпомага елиминирането на метаболитните отпадъци, което може да подпомогне подобреното здраве на кожата и движението на течностите.

Разделители (Галиум апарин): Лимфен тоник на природата

 Ако някога сте ходили през поле и сте излизали покрити с малки прилепнали растения, вероятно вече сте срещали сечици. Това лепкаво растение традиционно се използва за охлаждане и преместване на застояла лимфа. Може да поддържа бъбречната функция, което го прави чудесна билка с двойно действие както за лимфната, така и за пикочната система. Секачите често се използват сезонно, особено през пролетта, като част от билковите протоколи.

Ехинацея (Echinacea angustifolia): имунен и лимфен съединител

 Повечето хора познават ехинацея за имунна подкрепа, но също така има по-малко известен талант: подпомага лимфната циркулация. Исторически използван от индианските племена за всичко - от ухапвания от змии до имунно здраве, този вид ехинацея помага за стимулиране на лимфната активност, особено по време на имунно предизвикателство. Това е почитано лечебно растение, което може да поддържа естествените защитни сили на организма от множество ъгли.

Баптисия (Baptisia tinctoria): За застояли и заседнали състояния

Известна още като диво индиго, баптисията традиционно се използва от билкарите в ниски дози заради стимулиращите си влияния върху лимфната и имунната система. Тази билка обикновено не се използва самостоятелно, но е включена в комбинирани формули, за да помогне за придвижването на бавната лимфа и да поддържа реакцията на организма към бъгове или задръствания.

Защо здравето на лимфата заслужава светлината на прожекторите

Вашата лимфна система може да не получи любовта, която заслужава, но работи тихо във фонов режим денонощно. Той изчиства клетъчните отпадъци, циркулира имунните клетки и поддържа баланса на течностите. Когато функционира добре, се чувствате енергични, ясни и устойчиви. Когато е бавно, нещата могат да започнат да се чувстват зле.

Приоритизирането на ежедневните навици като движение, хидратация, работа с дишане и сухо четкане може да помогне за поддържане на здравословен лимфен поток. Добавянето на поддържащи билки може да осигури допълнителен тласък, особено по време на стагнация или по време на сезонни преходи. 

Преди да започнете нови билки или добавки, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги. 

Препратки:

1. Боун, К. и Милс, С. (2013). Принципи и практика на фитотерапията. Чърчил Ливингстън.
2. Хофман, Д. (2003). Медицинско билкарство: науката и практиката на билковата медицина. Преса за лечебни изкуства.
3. Уинстън, Д., и Меймс, С. (2007). Адаптогени: Билки за сила, издръжливост и облекчаване на стреса. Преса за лечебни изкуства.
4. Ууд, М. (2008). Earthwise Herbal: Пълно ръководство за лечебни растения от Стария свят. Северноатлантически книги.
5. Ярнел, Е. (2000). Клинична ботаническа медицина. Мери Ан Либърт, Inc.