Съдържание
Съдържание
Зеленоуста мида (GLM) , позната също като новозеландска мида ( Perna canaliculus ), е често срещана мида, която коренното население на Нова Зеландия, маорите, от стотици години търсят и използват за медицински цели. Маорите, които живеят близо до крайбрежието, имат по-малко симптоми на артрит, отколкото маорите и европейците, които живеят във вътрешността на страната—Смята се, че зеленоустата мида е основна причина за това.
Активна съставка на GLM са фурановите мастни киселини (F-киселини). Това са естествени, но редки и много мощни антиоксиданти. F-киселините са мастни киселини, които често се срещат във водораслите, могат да обяснят техните противовъзпалителни свойства и да бъдат една от основните причини за GL. M са полезни. (Друга от активните съставки на GLM’s lyprinol, липиден екстракт, има свойства, подобни на други омега-3 полиненаситени мастни киселини, които също могат да помогнат.)
Фурановите мастни киселини са омега-3 мастни киселини, като тези в рибеното масло, които потискат 5'-липоксигеназния и циклооксигеназния път, подобно на противовъзпалителните лекарства, но без страничните ефекти. Блокираните биохимични пътища са отговорни за производството на левкотриени и простагландини - химикали, които предизвикват възпаление.
За тези, които имат научни наклонности, това обяснява защо GLM може да бъде полезен инструмент за астма, остеоартрит и други възпалителни състояния като ревматоиден артрит. GLM има благоприятен ефект и върху чревния микробиом.
Пребиотиците имат много ползи за здравето. Функционална храна или добавка, консумирана от полезните чревни бактерии, пробиотиците спомагат за оптимизиране на чревния микробиом. Според проучванията GLM действа като хранително вещество за полезните чревни бактерии, което, когато се консумира, насърчава тези здрави бактерии да произвеждат късоверижни мастни киселини (SCFA) - вещества, които оказват множество полезни ефекти в целия организъм. Това подобрено състояние помага на тялото да постигне баланс или хомеостаза, което позволява на организма да функционира на оптимални нива и да намали системното възпаление.
Астмата е обратимо възпалително заболяване на белите дробове, което възниква при свиване на мускулите, обграждащи белодробните тъкани. По време на астматичен пристъп дишането е затруднено.
В световен мащаб 300 милиона души страдат от астма, а почти 250 000 души умират от това заболяване всяка година. По време на астматичен пристъп човек може да изпита симптоми като хрипове, кашлица и задух. Някои отключващи фактори, както и респираторни инфекции или понякога алергии към полени или пърхот от домашни любимци, могат да предизвикат пристъп. Затлъстяването, за което се считат хората с индекс на телесна маса 30 или повече, удвоява риска от развитие на астма.
Съществува и вид астма, известна като астма, предизвикана от физическо натоварване (ИАН), която се проявява по време на физическа активност. Хората с тази форма на астма често трябва да използват лекарствата си преди или по време на тренировка, за да дишат лесно. Съществуват естествени подходи към астмата , които могат да се използват, и GLM е един от тях, който някои намират за полезен.
Според проучване от 2002 г. GLM може да бъде полезен за намаляване на симптомите на астмата. Освен това, според проучване от 2013 г., GLM може да бъде полезен за намаляване на хриповете и задуха, което позволява на засегнатите да намалят нуждата си от спасителни инхалатори. Ако приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да спрете приема им.
Остеоартритът обикновено е резултат от общото износване на ставите. Това се дължи на разрушаването на хрущяла, който действа като възглавничка, покриваща костта. Ранните признаци на остеоартрит могат да започнат, когато човек е на около 40 години, и могат да прогресират с напредването на възрастта. Ставите могат да бъдат чувствителни, но рядко са подути.
Ставната травма, независимо от възрастта, също може да доведе до остеоартрит в засегнатата става. Когато синът ми Джошуа беше в шести клас, той си счупи лакътя, докато играеше баскетбол. Претърпява операция, при която му е поставен щифт, за да може костта да се върне на мястото си. На 20-годишна възраст той има лека форма на артрит в лакътната става. Това е характерно за много хора, които някога са имали травма, свързана със ставите. Болката и сковаността често са по-силни през студеното време, когато болките могат да се усилят.
Проучване от 2000 г.показва противовъзпалителното действие на GLM’s при хора с артрит и цялостната безопасност в сравнение с НСПВС.
Проучване от 2008 г.сравнява липринол, екстракт от GLM, с напроксен и зехтин. Използвайки гризачи с артрит, изследователите показват, че екстрактът от GLM е по-добър при намаляване на възпалението. Проучване от 2012 г., проведено сред 80 пациенти с остеоартрит за период от 12 седмици, не показва значително намаляване на свързаната с артрита болка, като се използва стандартизирана скала за болка, но изследователите отбелязват, че тези, които са приемали GLM , са използвали по-малко ацетаминофен (парацетамол), което предполага, че са имали малко по-слаба болка. Проучване от 2018 г. също демонстрира ползата от GLM’s за намаляване на болката при остеоартрит. Срещала съм и съобщения за даване на GLM на кучета с артрит. Докладите са благоприятни и показват, че кучетата се чувстват по-добре, когато приемат това противовъзпалително средство. Оказва се, че както хората, така и възрастните ни домашни любимци могат да се възползват от природните противовъзпалителни средства.
Ревматоидният артрит е резултат от автоимунно заболяване, при което имунната система атакува лигавицата на ставите. Това води до разрушаване на хрущяла и може да се случи на всяка възраст. Съществува дори форма, наречена ювенилен ревматоиден артрит (ЮРА), която, както подсказва името, може да засегне деца. Започва в продължение на няколко седмици или месеци, като сутрешната скованост обикновено продължава повече от час. Много пациенти имат свързани с това чревни проблеми и като цяло могат да се чувстват уморени и зле.
Поради противовъзпалителния ефект на GLM’s, в проучванияе предложено, че тази добавка може да бъде полезна за намаляване на възпалението при хора с ревматоиден артрит. През 2000 г. в проучване на случай се съобщава за пациент с ревматоиден артрит, който се е възползвал от добавката GLM, а през 2007 г. в BMC Complementary and Alternative Medicine предполага, че GLM може да бъде полезна добавка при хора с ревматоиден артрит. Към днешна дата броят на проучванията е ограничен и не може да се предположи категорична полза, докато не бъдат направени повече изследвания. Няма доказателства за вреди.
Болките в мускулите са често срещан симптом при тези, които се занимават с лека атлетика, рутинни физически упражнения и при работещите с физически труд. Често се приемат противовъзпалителни лекарства или дори мускулни релаксанти. Въпреки това странични ефекти като стомашен дискомфорт, язвена болест и сънливост ограничават употребата им. Мнозина предпочитат естествени алтернативи.
Докато магнезият е подходящ вариант за мускулни спазми, GLM може да се счита за помощник при мускулни болки според проучване от 2015 г. Проучване от 2013 г. показва, че при бегачите на дълги разстояния, които са приемали добавка от зелена мида , мускулните болки са намалели в сравнение с тези, които не са приемали. Това е добра добавка, която можете да добавите към шкафа си, ако сте физически активни.
Синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност (СДВХ) е често срещано заболяване, което засяга деца, тийнейджъри и дори възрастни. Настоящата терапия е насочена към поведенческа терапия, промяна на диетата и, когато това не е достатъчно, към предписване на лекарства. Много родители са загрижени за медикаментозната терапия, тъй като стимулантите често са групата на избраните медикаменти. Тези лекарства имат странични ефекти и могат да повишат кръвното налягане, да потиснат апетита и понякога да повлияят на личността по нежелан начин.
Често се търсят природни терапии, които да дадат на човек конкурентно предимство. Проучванията показват, че хората със СДВХ имат по-ниски нива на незаменими мастни киселини в кръвта. В резултат на това се обмисля терапия с такива.
В проучване от 2017 г., проведено сред 144 деца, на половината от тях е била предоставена патентована смес от зеленолистен музел , а на другата половина - хапче плацебо. Децата са наблюдавани в продължение на 14 седмици. Въз основа на резултатите изследователите заключават, че GLM може да бъде полезен за намаляване на хиперактивността и невниманието при деца със СДВХ. Този резултат е в съответствие с други проучвания, включително мета-анализ, който потвърждава ползата от есенциалните мастни киселини при лечението на хора със симптоми на ADHD. Благодарение на цялостния профил на безопасност на GLM тази добавка често се разглежда.
Като цяло тази добавка изглежда безопасна. Докато проучвах тази статия, намерих само един доклад за случай на 79-годишна жена, която е имала болки в корема и повишени чернодробни ензими, когато е приемала добавката GLM. Причинната връзка обаче не може да бъде доказана. Пациентът се възстановява без инциденти. Също така, при алергични към черупчести мекотели, тази добавка трябва да се избягва.
Освен ако не пътувате до Нова Зеландия, е малко вероятно да откриете зелени устни мускули в менюто на местния ресторант за морски дарове. В резултат на това консумацията на GLM като добавка е следващото най-добро нещо. Препоръчителната доза е от 500 mg до 1500 mg веднъж или два пъти дневно или според указанията на етикета.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
