Как да използвате ретинолов серум за най-добри резултати
Притесняват ли ви фините линии? Търсите по-плътна, по-еластична кожа? Ако тези въпроси резонират с вас, ретиноловият серум може да е отговорът, който сте търсили.
Какво е ретинол?
Ретинолът е естествена форма на витамин А и вид ретиноид. Извлечен както от растения, така и от животни, ретиноловият серум може да бъде произведен от говеждо, пилешко или рибно черно дроб, моркови, сладки картофи и други източници. Въпреки че ретинолът е естествено вещество, търговският ретинолов серум обикновено се получава в лабораторни условия. Това осигурява постоянно качество и стабилност на синтетичната молекула, която имитира естествената молекулна структура на ретинола.
Ползи от серума на ретинола
Ретинолът е чудесен за изсветляване на кожата, балансиране на pH и ползи против стареене. Използва се и при редица кожни състояния, включително:
- Фини линии
- Бръчки
- Неравномерна текстура на кожата
- Леко акне
- Слънчеви петна
- Тъмни петна
Ретиноловият серуме ефективен при различни кожни състояния поради способността си да неутрализира свободните радикали в дермалния (или средния) слой на кожата. Следователно колагенът се засилва и производството на еластин се увеличава, докато увреждането от слънцето намалява.
Помагайки за регулиране на оборота на кожните клетки, ретинолът подобрява външния вид на тонуса и текстурата на кожата. Чрез възстановяване на кожата и насърчаване на появата на нови кожни клетки на повърхността, ретинолът помага да се измият мъртвите кожни клетки, тъпата кожа и запушените пори.
Подсилващите кожата ефекти на ретинола придават на кожата цялостно подобрен външен вид. Внимателно изработената стабилизирана ретинолова формула, обогатена с комплекс от хиалуронова киселина, витамин С, витамин Е и масло от жожоба за несравнима хидратация, против стареене и цялостна грижа за кожата е идеална за оптимални резултати за изсветляване на кожата.
Ретинолови кремове vs. Ретинолови серуми
Кремът с ретинол всъщност се различава от ретиноловия серум. Ретиноловите кремове може да са по-идеални за суха, чувствителна кожа, предлагайки нежна, овлажняваща опция. Ретиноловите серуми са идеални за насочване към по-напреднали проблеми на кожата като хиперпигментация и по-дълбоки бръчки. Чрез осигуряване на по-високи концентрации на активната съставка, серумите осигуряват по-мощен удар. Те обаче могат да бъдат по-дразнещи за кожата.
Потърсете тези ключови съставки във вашия ретинол продукт за най-добри резултати:
- Стабилизиран ретинол
- Комплекс хиалуронова киселина
- витамин C
- Естествена форма на витамин Е
- Жожоба
- Естери
- Натриев аскорбат
Уверете се, че продуктът е свободен от:
- Всички често срещани алергени
- Аромати
- Масла
- Парабени
- Силикони
- Сулфати
Съвети за използване на ретинолов серум
Ако сте решили, че ретинолът е добро решение за вашите кожни проблеми, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да получите най-добрите резултати от вашата ретинолова рутина.
Ежедневна употреба
Най-добре е да използвате ретинолов серум ежедневно и по-конкретно през нощта. Излагането на светлина и въздух може да деактивира някои видове ретинол. За най-добри резултати използвайте серума ежедневно. Ако обаче изпитате нежелани странични ефекти като сухота или зачервяване, можете да намалите употребата си до всеки ден.
Започнете млад
Превенцията е по-добра от лечението. Започнете да използвате ретинолов серум в средата на 20-те до средата на 30-те години за оптимални резултати. Въпреки това, никога не е късно да започнете да прилагате ретинолов серум в рутината си за грижа за кожата. Някои може дори да искат да започнат по-рано от средата на 20-те години, ако акнето при тийнейджърите е проблем. Започването на ретинолова рутина през 20-те и 30-те години може да помогне за предотвратяване на фини линии и слънчеви петна. За да се справите с бръчките, слънчевите петна и други признаци на стареене на кожата през 40-те и след това, можете да започнете да използвате и серум.
Не прекалявайте
Ако се използва твърде често или ако формулировката е твърде силна за кожата ви, ретиноловият серум може да бъде дразнещ, причинявайки зачервяване, сухота, лющене или лющене. Започнете ниско и вървете бавно. Започнете с количество с размер на грах с ниска доза (0,01-0,03 процента) два пъти седмично. След това увеличете употребата си бавно, за да дадете на кожата си време да се аклиматизира.
Избягвайте прилагането на ретинолов серум в деня преди да ексфолирате кожата си. Употребата на ретинол заедно с ексфолиация може да причини повече дразнене и чувствителност на кожата. Други лечения за избягване на прилагането на ретинол включват микроигли, лазерно лечение и микродермабразия.
Други случаи, при които ретинолът трябва да се избягва, включват ваканции на слънце или всякакви периоди, в които се очаква продължително време на слънце.
Ретинолът може да бъде твърде мощен за тези с акне розацея, екзема или много чувствителна кожа. Растителните алтернативи биха могли да бъдат по-добър вариант.
Опитайте Skin Cycling
Кожното колоездене е техника, която циркулира вашата рутинна грижа за кожата между ексфолиращи агенти. Целта на колоезденето е да намали риска кожата ви да стане червена, суха и прекалено ексфолирана.
За да започнете рутинното си колоездене по кожата, следвайте тези стъпки.
- Нощ 1: Използвайте ексфолиатор.
- Нощ 2: Нанесете ретинолов серум или крем.
- Нощи 3 и 4: Използвайте само хидратиращи, успокояващи и укрепващи продукти за кожата за период на възстановяване и възстановяване.
Грижа за цялото тяло
Други части на тялото ви могат да се възползват от продуктите с ретинол. Можете да нанесете ретинолов серум върху областта на шията, което обикновено показва признаци на стареене. Ако шията ви изглежда твърде чувствителна към серума за лице, опитайте продукт, специално създаден за областта на деколтажа или такъв с по-нисък процент ретинол с допълнителни успокояващи средства.
Има някои вътрешни ретиноиди като изотретиноин (Accutane), използвани за лечение на тежки случаи на акне. Има и ретиноева киселина (Третиноин), най-предписаният ретиноид, който е насочен както към акне, така и към признаци на стареене.
За тази статия във фокуса е версията на ретиноиди (ретиноли) без рецепта. Те са по-малко дразнещи от предписаните ретиноиди и се използват за подобряване на текстурата на кожата, пигмента, тонуса, фините линии, слънчевите петна, акне и др.
Бъдете последователни
За най-добри резултати бъдете в съответствие с вашата рутинна употреба на ретинол. Независимо дали го използвате през нощта или само два пъти седмично, бъдете последователни с практиката си. Редовното приложение с течение на времето е това, което ще ви е необходимо, за да постигнете оптимални резултати с ретинолови серуми.
Рутинна ретинол стъпка по стъпка
- Изпълнете следните стъпки през нощта за най-добри резултати. Докато ретинолът не реагира със слънчевата светлина, за да причини изгаряния, което означава, че не е фототоксичен, много продукти с ретинол се разграждат на слънце. Следователно прилагането на ретинол сутрин може да го направи по-малко ефективен.
- Почистване: Използвайте нежно почистващо средство и подсушете кожата. Не използвайте абразивни почистващи препарати или търкайте кожата си твърде грубо.
- Нанесете количество ретинолов серум с размер на грах на тънък слой върху цялата повърхност на лицето, като използвате квадратната система. Разделете количеството равномерно между челото, бузите и брадичката.
- Избягвайте попадането на серума в чувствителни зони като носа, очите и устата.
- Разтрийте ретинола в кожата си, докато вече не се вижда.
- Ако използвате крем или лосион, една помпа или количеството с размера на върха на пръста ви трябва да е достатъчна.
- Изчакайте 10-30 минути, докато ретинолът абсорбира напълно.
- Нанесете тънък слой отовлажнител.
- Сутрин измийте лицето си старателно, но внимателно и нанасяйте ежедневно широкоспектърен слънцезащитен крем SPF 30 или по-високвърху лицето си.
- Ако почувствате сухота, зачервяване или лющене, избягвайте ежедневната употреба. Опитайте да го използвате за 2-3 нощи седмично, за да намалите риска от нежелани странични ефекти.
Странични ефекти на ретинол
Докато ретинолът предлага няколко ползи за кожата ви, има вероятност от появата на нежелани странични ефекти. Ето някои от най-честите нежелани реакции.
- Чувствителност към слънце: Тъй като ретинолът може да направи кожата ви по-чувствителна към слънчева светлина и може да се разгради при UV светлина, важно е да прилагате продукти с ретинол през нощта и да носите слънцезащитни продукти през деня.
- Суха кожа: Ретинолът може да причини кожата ви да стане прекомерно суха. Остатъкът хидратиран и използването на овлажнител след нанасяне ще помогне за намаляване на сухотата. Сухотата може да бъде по-лоша през първите седмици на употреба на ретинол и вероятно ще се подобри с течение на времето.
- Сърбеж: Обикновено лек по природа, сърбежът, свързан с употребата на ретинол, обикновено се подобрява с времето.
- Зачервяване: Ретинолът може да причини зачервяване на кожата поради дразнене. Подобно на други симптоми, зачервяването ще бъде най-често при първоначална употреба и има тенденция да се подобрява с продължително, последователно приложение.
- Лющене и пилинг: Обикновено страничен ефект за тези, които прилагат нова ретинолова рутина, това трябва да се подобри с течение на времето.
- Стягане: След прилагане на ретинол кожата ви може да се почувства леко стегната. Прилагането на овлажнител след прилагане на ретинол трябва да помогне за облекчаване на това усещане.
- Вътрешните ретиноиди като Accutane могат да причинят по-сериозни странични ефекти като вродени дефекти, тежки кожни реакции, проблеми с червата, висок холестерол, увреждане на черния дроб и рядко повишено мозъчно налягане, което може да доведе до загуба на зрение или смърт.
Голямата картина
Ретиноловите серуми са формулирани за справяне с много кожни проблеми. От слънчеви петна и акне до фини линии и неравномерна текстура на кожата, локалните ретинолови серуми могат едновременно да лекуват и предотвратяват тези често срещани кожни състояния.
За оптимални резултати, не забравяйте да сте в съответствие с вашата ретинол рутина. Не забравяйте да не прекалявате с твърде често приложение или мощни продукти за кожата ви.
Не забравяйте да прилагате ретинол през нощта, за да сведете до минимум чувствителността на кожата към слънцето и да запазите стабилността на вашия продукт. Имайте предвид честите странични ефекти на ретиноловите серуми, включително зачервяване, стягане, сухота, лющене, лющене, сърбеж и чувствителност към слънцето. По-голямата част от тези симптоми отшумяват при постоянна и продължителна употреба при правилната потентност, подходяща за вашия тип кожа.
Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате ретиноиди, включително ретинол, в рутинната си грижа за кожата.
Препратки:
- Засада, М., Будзиш, Е., и Еркирт-Полгуй, А. (2020). Клинично сравнително проучване против стареене на 0,3 и 0,5% ретинолови серуми: клинично контролирано изпитване. Фармакология и физиология на кожата, 33 (2), 102—116.
- Спиерингс Н.М.К. (2021). Доказателства за ефикасността на козметичните продукти с витамин А без рецепта за подобряване на стареенето на кожата на лицето: систематичен преглед. Списание за клинична и естетична дерматология, 14 (9), 33—40.
- Засада, М., и Будзиш, Е. (2019). Ретиноиди: активни молекули, влияещи върху образуването на структурата на кожата при козметични и дерматологични лечения. Постепенни дерматологии и алергии, 36 (4), 392—397.
- Милошеска, Д., и Рошкар, Р. (2022). Използване на ретиноиди в локални лечения против стареене: Фокусиран преглед на клиничните доказателства за конвенционални и наноформулировки. Напредък в терапията, 39 (12), 5351—5375.
- Мотамеди, М., Чехаде, А., Сангера, Р., и Гревал, П. (2022). Ръководство на клинициста за локални ретиноиди. Списание за кожна медицина и хирургия, 26 (1), 71—78.
- Куан Т. (2023). Стареене на човешката кожа и анти-стареещите свойства на ретинола. Биомолекули, 13 (11), 1614.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...