Антиоксиданти на растителна основа

Термините "антиоксиданти" и "свободни радикали" станаха доста разпространени през последните години. Свободният радикал е молекула, която може да се свърже и да увреди дадена част от тялото. Свободните радикали или "оксидативните" увреждания са причината за стареенето ни. Доказано е, че свободните радикали са отговорни за появата на много болести, включително двата най-големи убиеца на американците - сърдечните заболявания и рака.

Антиоксидантите са съединения, които помагат да се предотврати увреждането от свободните радикали. Антиоксидантни хранителни вещества, като бета-каротин, селен, витамин Е. и витамин С. , са доказали, че помагат за защита срещу състояния, които са свързани със свободните радикали - основно всички хронични дегенеративни заболявания.

Различни действия

Въз основа на обширни данни се оказва, че комбинацията от антиоксиданти осигурява по-голяма защита, отколкото големи дози от всеки отделен антиоксидант. Причината за това е, че хранителните антиоксиданти обикновено имат много тесен диапазон на действие срещу един вид свободен радикал. Ето защо има толкова различни видове антиоксиданти, колкото са и музикалните инструменти. Организмът използва тези антиоксиданти в комбинация, за да създаде симфония. А за оптимално представяне са необходими антиоксиданти на растителна основа, които работят в комбинация с антиоксиданти на хранителните вещества, за да допълнят оркестъра.

За да сте сигурни, че получавате цялостна антиоксидантна защита, започнете с диета, богата на растителни храни, и висококачествен мултивитамин/мултиминерален. След това добавете някакъв антиоксидант на растителна основа, сред най-полезните от които са богатите на флавоноиди екстракти.

Флавоноидите са растителни пигменти, които са по-мощни и ефективни срещу по-широк кръг от свободни радикали, отколкото антиоксидантните хранителни вещества. Освен че придават цвят на плодовете и цветята, флавоноидите са отговорни за много от техните лечебни свойства. Флавоноидите понякога се наричат "природни модификатори на биологичния отговор" поради техните противовъзпалителни, противоалергични, антивирусни и противоракови свойства.

Целенасочена терапия

Тъй като някои флавоноиди са склонни да се концентрират в определени тъкани или клетки, е възможно да се приемат флавоноиди, насочени към конкретни здравословни състояния. Сред тях са проантоцианидините, особено тези, които са свързани с други проантоцианидини, наричани процианидолни олигомери (PCO) или олигомерни проантоцианидини (OPC). Тези молекули се намират във високи концентрации в гроздовото семе и боровата кора. Проучванията показват, че приемът на PCOs в продължение на шест седмици в дози от 150-300 mg подобрява общия антиоксидантен капацитет на кръвта и капацитета за абсорбиране на кислородни радикали (ORAC).

За повечето хора на възраст под 50 години препоръчвам екстракт от гроздови семена или екстракт от борова кора. Екстрактите от гроздови семена и/или борова кора са показали значителни ползи и при следните здравословни състояния:

• Астма
• Атеросклероза, хипертония и диабет тип 2
• Синдром на дефицит на вниманието
• Безплодие при мъжете
• Остеоартрит
• Разширени вени, капилярна чупливост и венозна недостатъчност
• Зрителна функция, ретинопатия и макулна дегенерация

За хора над 50-годишна възраст друг вариант е гинко билоба . Ако обаче имате фамилна обремененост с рак, най-добрият избор е екстрактът от зелен чай. Таблицата по-долу може да ви помогне да определите кои богати на флавоноиди екстракти могат да бъдат подходящи за вас, както и какво количество да приемате.