Съдържание
Съдържание
Добре е да правите детоксикация от време на време, защото поемате много токсини от храните, продуктите, които използвате за тялото и косата си, лекарствата и външни фактори като замърсители и почистващи препарати. Дори когато се опитвате да се храните само с биологични продукти и да използвате здравословни продукти за тялото си и в ежедневието си, не можете да избегнете всичко това. При детоксикация тялото ви се освобождава от някои токсини, натрупани с течение на времето.
Едно от най-подходящите времена за детоксикация е пролетта. По това време много хора току-що са приключили с дългата зима, през която са яли и пили допълнително, само за да се стоплят, или не са могли да излизат толкова навън, за да дишат чист въздух и да бъдат физически активни. Освен това понякога тялото натрупва допълнителен слой мазнини, за да се стопли през студените месеци. Светът около вас се обновява през пролетта и вие искате тялото ви да направи същото.
Макар че при детоксикация може да не отслабнете много, целта не е да отслабнете. Целта е да намалите броя на примесите в тялото си (например тежки метали) и да прочистите организма си, така че имунната система да е по-силна, да не сте толкова уморени, да имате здрав тен и черният дроб и бъбреците да могат да си вършат по-добре работата. Всъщност някои експерти твърдят, че стойностните детоксикации са тези, които прочистват черния дроб и бъбреците, тъй като тези органи вече са се заели с изхвърлянето на токсините от организма и просто трябва да бъдат добре прочиствани и да им се дава малко гориво от време на време, за да могат да вършат работата си по възможно най-ефективния начин.
Някои от храните с най-силна детоксикираща сила са пресните храни като грейпфрута; лимоните, които имат специална съставка в кората, която действа вълшебно; гуакамолето, което представлява смес от пресни храни, които са изцяло естествени детоксикатори; аспержите, които помагат да се отървете от токсините и предпазват черния дроб; бананите, които намаляват подуването на корема, като намаляват газовете и предотвратяват задържането на вода; и суровите зелени зеленчуци. Необходими са ви само 1 1/2 чаши седмично. Това количество може да се използва за смути.
Има и други храни, които могат да ви помогнат да се детоксикирате. Те включват цветове на хибискус, които естествено не съдържат кофеин и са подходящи за отслабване на талията; бял чай, който помага да се отървете от подутия стомах, дължащ се на газове и подуване на корема; и сурови бадеми. , по-мощни, когато са накиснати, които намаляват натрупването на мазнини около черния дроб и намаляват вероятността да се разболеете от рак на черния дроб. Възможно е да намалите риска с почти 50%, ако ядете по 15 бадема на ден. Бобови растения, като нахут, грах, леща и боб , могат да ви помогнат да отслабнете и могат да се смесват с много от храните, които вече консумирате. Овесените ядки намаляват холестерола, борят се със сърдечните заболявания и помагат за отслабване.
Колко интензивна ще бъде детоксикацията, зависи изцяло от вас. Има някои силни детокс напитки, които изключват всичко, освен най-важното, и наистина прочистват тялото ви, а има и някои по-леки детокс води, които са много по-лесни за приемане; те също имат невероятни ползи. Детоксикиращите смутита са друга възможност. Просто добавете лъжичка протеин на прах към една от тях и ще си приготвите ястие. От води и коктейли до сокове и шейкове - независимо от това кой от тях изберете, можете да се отървете от много токсини.
Чудесното при водите за детоксикация е, че те са достатъчно меки на вкус, за да можете да ги пиете през целия ден, и същевременно имат достатъчно вкус, за да ви се иска да ги пиете през целия ден. Когато водата свърши, можете да изядете парченцата плодове, които са останали на дъното на стомната.
Приготвянето на овкусена вода е толкова просто, колкото да вземете две до четири пресни и ароматни суперхрани и да ги добавите към 2 литра вода за пиене, да оставите вкусовете да се смесят в хладилника за няколко часа или за една нощ, а след това просто да пиете през целия ден. Можете да добавите толкова пресни плодове или билки, колкото желаете, но не забравяйте, че целта е да придадете на водата си малко вкус, без да я правите прекалено силна, за да я ползвате в големи количества. Ето няколко идеи.
Съставки:
Инструкции:
Съставки:
Инструкции:
Съставки:
Инструкции:
Съставки:
Инструкции:
Тази детоксикираща напитка има силен вкус, но ползите от нея са огромни.
Съставки:
Инструкции:
Ако искате да се възползвате от суперсилите на куркумата по по-нежен начин, опитайте това смути. Чудесен е за закуска или десерт.
Съставки:
Инструкции:
Това е невероятен коктейл, който освен че е пълен с мощни храни за детоксикация, е подходящ за заместване на хранене или за коктейл след тренировка.
Съставки:
Инструкции:
В това смути има много суперхрани, които зареждат тялото ви.
Съставки:
Инструкции:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
