Екстракт от бял трън: ползи, детоксикация, здраве на черния дроб и др.

Първоначално публикувано септември 2017 | Актуализирано януари 2023 

Човешкият черен дроб е изключително сложен и трудолюбив орган. Той изпълнява много жизненоважни функции, но двете, на които се обръща най-голямо внимание, са ролята му в процесите на детоксикация и в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. За да функционира правилно, е важно черният дроб да бъде защитен от постоянната бомбардировка с токсични химикали, произвеждани вътрешно и от храната, водата и околната среда. 

За какво е полезен белият трън?

Много растения оказват благоприятно въздействие върху функцията на черния дроб. Най-впечатляващите изследвания обаче са направени върху екстракти от магарешки бодил (Silybum marianum). . Голяма част от ползите за здравето на екстрактите от бял трън се дължат на концентрацията на силимарин - комплекс от флавоноидни съединения, които значително предпазват черния дроб от увреждане и подобряват процесите на детоксикация. Компонентите на силимарина са сред най-мощните познати вещества за защита на черния дроб.

Екстрактът от бял трън може да предпази черния дроб от увреждане и да регенерира нови, здрави чернодробни клетки, които да заменят старите увредени. И не само на черния дроб помага белият трън. Изследванията показват също, че екстрактът от бял трън може да помогне за възстановяване и регенериране на бъбречните клетки, като увеличава репликацията на бъбречните клетки с 25-30%. Бъбреците са друг съществен аспект на детоксикацията.

Екстрактите от магарешки бодил (обикновено стандартизирани да съдържат 70% силимарин) са показали различни полезни ефекти в клинични изпитвания върху хора, много от които са свързани с подобряване на чернодробната функция. Когато функцията на черния дроб се подобрява, това позволява на този орган да върши своята работа. В резултат на това се наблюдават подобрения в контрола на кръвната захар, метаболизма на холестерола и мазнините, както и в общото здравословно състояние.

Как екстрактът от бял трън подпомага детоксикацията

Един от основните начини, по които екстрактът от магарешки бодил подобрява реакциите на детоксикация, е чрез предотвратяване на изчерпването на глутатиона . Нивото на този ценен помощник за детоксикация, антиоксидант и клетъчен протектор в черния дроб е в критична връзка със способността му да се защитава и да детоксикира вредните съединения. По принцип колкото по-високо е съдържанието на глутатион, толкова по-голяма е способността на черния дроб да детоксикира вредните химикали. 

Обикновено при излагане на химикали, които могат да увредят черния дроб, включително алкохол, концентрацията на глутатион в черния дроб значително намалява. Това намаляване на глутатиона прави чернодробната клетка податлива на увреждане. 

Екстрактът от магарешки бодил не само предотвратява изчерпването на глутатиона, предизвикано от алкохол и други токсични химикали, но също така е доказано, че повишава нивото на глутатиона в черния дроб с до 35% при хора с нормална чернодробна функция. Тъй като способността на черния дроб да се детоксикира е свързана с нивото на глутатиона в него, резултатите от това проучване показват, че екстрактът от бял трън може да увеличи реакциите на детоксикация с до 35%, дори при здрави хора.

Какво казват изследванията за екстракта от бял трън?

В многобройни клинични проучвания е доказано, че силимаринът има положително въздействие върху здравето на черния дроб, независимо от стреса или предизвикателството, с което е изправен този орган. Ползите обикновено се потвърждават от клинични и лабораторни данни. Например едно ранно проучване показва ползата от силимарина при хора, изложени на токсични химикали. В това проучване при 49 от 200 работници, експонирани на токсични толуонови и/или ксиленови пари в продължение на 5 до 20 години, са наблюдавани отклонения в резултатите от чернодробните функционални тестове (повишени нива на чернодробните ензими в кръвта [активност на AST и ALT]) и/или отклонения в броя на тромбоцитите или белите кръвни клетки. Тридесет засегнати работници са лекувани със силимарин, а останалите 19 са оставени без лечение. Приемът на екстракт от магарешки бодил подобрява параметрите на чернодробната функция и броя на тромбоцитите и белите кръвни клетки.

Екстрактът от магарешки бодил е полезен и при омазняване на черния дроб, свързано със затлъстяването, диабета и метаболитния синдром (абдоминално затлъстяване, повишени липиди в кръвта, инсулинова резистентност и др.). При проучвания на лица с тези нарушения екстрактът от бял трън води до значително подобряване на чернодробната функция и в резултат на това на метаболизма на кръвната захар и холестерола. Екстрактът от магарешки бодил също така подобрява някои антиоксидантни показатели (SOD, GPX и TAC) и намалява маркера за възпаление (С-реактивен протеин). Установено е, че спортистите също реагират на способността на екстракта от магарешки бодил да повишава антиоксидантните маркери в кръвта.

Повишаване на силата на екстракта от бял трън

Най-добрата форма на магарешкия бодил използва технологията Phytosome®, за да свърже силибина, ключовия активен компонент на силимарина, с фосфатидилхолин, получен от слънчогледово масло. 

Фосфатидилхолинът, основен компонент на лецитина, не е просто емулгатор или носител на силибина. Доказано е също, че подпомага здравето на черния дроб, като помага за възстановяването на клетъчните мембрани. Следователно тези два компонента на Siliphos® работят синергично за защита и възстановяване на чернодробните клетки. Научните изследвания показват, че Siliphos® постига тази цел по-добре от обикновените екстракти от магарешки бодил, тъй като се усвоява по-добре и има допълнителна полза от фосфатидилхолина. 

Предимството на Siliphos® по отношение на усвояването е доказано в няколко проучвания при хора и животни, когато е сравнен с равно количество силибин в обикновените екстракти от бял трън. В едно проучване е оценена екскрецията на силибин в жлъчката при пациенти, подложени на отстраняване на жлъчния мехур поради камъни в жлъчката. За получаване на необходимите проби от жлъчката се използва специална дренажна тръба - Т-образната тръба. Пациентите са получили или еднократна перорална доза Siliphos®, или силимарин от екстракт от магарешки бодил. Количеството силибин, възстановено в жлъчката в рамките на 48 часа, е 11% за групата със Siliphos® и 3% за групата със силимарин. 

Една от важните особености на това изследване е, че силибинът подобрява разтворимостта на жлъчката. Тъй като повече силибин се доставя до черния дроб и жлъчния мехур, когато се използва фосфатидилхолин-свързаният силибин, тази форма е идеалната форма за поддържане на здравето на черния дроб при хора с лоша разтворимост на жлъчката, която се наблюдава при такива състояния като камъни в жлъчката или мастна инфилтрация на черния дроб - две състояния, характеризиращи се с намалена разтворимост на жлъчката.

Друго проучване, предназначено да оцени абсорбцията на Siliphos®, определя нивата на силибин в плазмата след прием на еднократни перорални дози Siliphos® и подобно количество силибин от екстракт от бял трън на 9 здрави доброволци. Авторите стигат до заключението, че Siliphos® се абсорбира около седем пъти повече от обикновените екстракти от бял трън, стандартизирани да съдържат силимарин (70-80%).

По-добро усвояване и по-добри резултати

Няколко клинични проучвания при хора също показват Siliphos® да дава по-добри резултати от обикновените силимаринови екстракти в подкрепа на подобрената чернодробна функция. Например в проучване, предназначено основно за оценка на зависимостта между дозата и реакцията на Siliphos®, положителните ефекти отново са проявени на ниво, по-добро от това, което е отчетено за екстракти от бял трън, съдържащи 70-80% силимарин. 

В проучването на пациенти с хронична лоша чернодробна функция са давани различни дози Siliphos®: 20 пациенти са получавали 80 mg два пъти дневно, 20 пациенти са получавали 120 mg два пъти дневно и 20 пациенти са получавали 120 mg три пъти дневно в продължение на две седмици. При всички тествани дози Siliphos® предизвиква забележително и статистически значимо намаляване на лабораторните измервания, показващи чернодробната функция, като нивата на билирубина и чернодробните ензими (напр. ALT, GGTP и др.). Тези резултати показват, че дори краткосрочната употреба на Siliphos® може да подобри здравето на черния дроб. 

Магарешки бодил и странични ефекти

Екстрактите от магарешки бодил са подробно изследвани и не показват токсични ефекти при проучвания върху животни и хора. Тъй като силимаринът повишава потока на жлъчката, хората могат да получат по-хлабави изпражнения. 

Вземане на храна

В заключение, растенията имат много начини да ни помагат за нашето здраве. От намаляване на възпаленията до подобряване на функцията на черния дроб - много видове допринасят за това да се чувстваме добре. Екстрактите от магарешки бодил са особено забележителни поради високата концентрация на силимарин и изследванията показват множество благоприятни ефекти при прием от хора. Разбира се, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете нови здравословни режими, и го помолете да прецени дали екстрактът от магарешки бодил е подходящ за Вас. Ако те са съгласни, че приемът му може да подобри благосъстоянието ви, тогава нищо не бива да ви пречи да се възползвате от невероятната сила на природата!

Препратки:

1. Marmouzi I, Bouyahya A, Ezzat SM, El Jemli M, Kharbach M. The food plant Silybum marianum (L.) Gaertn: Фитохимия, етнофармакология и клинични данни. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 30;265:113303. 
2. Wang X, Zhang Z, Wu SC. Ползи за здравето от Silybum marianum: Фитохимия, фармакология и приложения. J Agric Food Chem. 2020 Oct 21;68(42):11644-11664. 
3. Fanoudi S, Alavi MS, Karimi G, Hosseinzadeh H. Магарешкият бодил (Silybum Marianum) като антидот или защитно средство срещу природни или химически токсичности: преглед. Drug Chem Toxicol. 2020 May;43(3):240-254.
4. Tighe SP, Akhtar D, Iqbal U, Ahmed A. Chronic Liver Disease and Silymarin: A Biochemical and Clinical Review. J Clin Transl Hepatol. 2020 Dec 28;8(4):454-458. 
5. Bahmani M1, Shirzad H, Rafieian S, Rafieian-Kopaei M. Silybum marianum: отвъд хепатопротекцията. J Evid Based Complementary Alternary Med. 2015 Oct;20(4):292-301.
6. Szilard S.; Szentgyorgyi D.; Demeter I..  Защитен ефект на Legalon при работници, изложени на органични разтворители. Acta Med Hung  (1988) 45  249-256.
7. MacDonald-Ramos K, Michan L, Marttinnez-Ibarra A, Cerbon M. Silymarin is an ally against insulin resistance: Преглед. Ann Hepatol. 2021 Jul-Aug;23:100255.
8. Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Effects of Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) extract supplementation on antioxidant status and hs-CRP in patients with type 2 diabetes mellitus: a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial. Фитомедицина. 2015 Feb 15;22(2):290-6. Doi: 10.1016/j.phymed.2014.12.010.
9. Boukazoula F, Ayari D. Влияние на добавката от магарешки бодил (Silybum marianum) върху серумните нива на маркерите на оксидативния стрес при мъже, участващи в полумаратон. Биомаркери. 2022 Jul;27(5):461-469. 
10. Bijak M. Silybin, a Major Bioactive Component of Milk Thistle (Silybum marianum L. Gaernt.)-Chemistry, Bioavailability, and Metabolism. Молекули. 2017 Nov 10;22(11). 
11. Kidd P, Head K. Преглед на бионаличността и клиничната ефикасност на фитозома от бял трън: комплекс от силибин и фосфатидилхолин (Siliphos). Altern Med Rev. 2005 Sep;10(3):193-203.
12. Schandalik R, Perucca E. Фармакокинетика на силибин след перорално приложение на силипид при пациенти с екстрахепатална жлъчна обструкция. Drugs Exp Clin Res 1994;20:37-42.  
13. Barzaghi N, Crema F, Gatti G, et al. Фармакокинетични изследвания на IdB 1016, комплекс силибин-фосфатидилхолин, при здрави хора. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1990;15:333-338. 
14. Marcelli R, Bizzoni P, Conte D, et al. Рандомизирано контролирано проучване на ефикасността и поносимостта на кратък курс на лечение с IdB 1016 при лечение на хроничен персистиращ хепатит. Eur Bull Drug Res 1992;1:131- 135.
15. Wu JW, Lin LC, Tsai TH. Лекарствени взаимодействия на силимарин от гледна точка на фармакокинетиката. J Ethnopharmacol. 2009 Jan 21;121(2):185-93.