Съдържание
Съдържание
Естрогенът играе много важни роли в организма, включително регулирането на женските репродуктивни органи и подпомагането на когнитивните функции, нервната система и др. Естрогенното доминиране е състояние, при което нивата на естроген в организма са повишени. Признаците и симптомите могат да включват, но не се ограничават до пълни и нежни гърди, нередовна менструация, засилени предменструални симптоми, безсъние, промени в настроението и др. Естрогенната доминантност може да бъде установена чрез кръвен тест.
Естрогенът е група полови хормони, отговорни за развитието и регулирането на женската репродуктивна система, включително менструалния цикъл и бременността. Естрогенът играе много роли в организма и е важен за когнитивното здраве, здравето на костите, сърдечносъдовата система и много други важни процеси. Яйчниците произвеждат по-голямата част от естрогена в организма, но малки количества се произвеждат и от надбъбречните жлези и мастните клетки.
Трите основни форми на естроген включват:
Естрогенно доминиране може да се получи, когато в организма има повишено ниво на естроген спрямо прогестерон. Прогестеронът също е полов хормон, който се среща естествено в организма и е отговорен главно за поддържането на бременността.
Най-често срещаните признаци на естрогенна доминантност включват:
Високите нива на естроген могат да се дължат на това, че организмът произвежда твърде много естроген поради заболяване, прием на определени лекарства, дългосрочно излагане на ксеноестрогени или неефективно разграждане и отстраняване на естрогена от организма. Хормонален дисбаланс може да възникне и поради ин витро оплождане (IVF), хормонозаместителна терапия (HRT), менопауза, рак на яйчниците и синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Най-честите причини за високи нива на естроген са свързани с неефективна детоксикация на естрогена или ниски нива на прогестерон.
При хората със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) организмът може да произвежда излишно количество естроген.
Някои медикаменти, както и ин витрото, могат да променят естествения хормонален баланс на организма . Работата с лекар за проследяване на нивата на хормоните и коригиране на ХЗТ или лекарствата, ако е необходимо, е от съществено значение за постигане на оптимален хормонален баланс.
Ксеноестрогените са имитиращи естрогена съединения, които се съдържат предимно в някои пластмаси, включително съдържащи бисфенол А (БПА), фталати, пестициди, химикали и водни системи. Ксеноестрогените са класифицирани като химикали, нарушаващи функциите на ендокринната система (EDCs). Според Световната здравна организация (СЗО) те са "свързани с промяна на репродуктивната функция при мъжете и жените, повишена честота на рак на гърдата, аномалии в растежа и забавяне на неврологичното развитие при децата, както и с промени в имунната функция".1
Организмът метаболизира естрогена главно чрез черния дроб в процес, наречен биотрансформация. При този процес черният дроб разгражда естрогена до метаболити. След това организмът отделя тези метаболити, обикновено чрез изпражненията или урината.
По-долу е представен списък на често срещаните симптоми на естрогенна доминантност. Все пак имайте предвид, че всеки човек е биологично различен и симптомите му варират. Човек, който има естрогенно доминиране, може да има една, всички или дори нито една от тези системи. Воденето на дневник на здравето за проследяване на симптомите може да помогне за идентифициране на хормонални и менструални модели, както и на продължителността и тежестта на симптомите.
Предменструален синдром или ПМС е наименованието на различни симптоми, които някои жени изпитват през седмиците преди менструацията, известни като лутеална фаза. Симптомите на ПМС могат да включват, но не се ограничават до:
Доминирането на естрогена може да влоши симптомите на ПМС. Естествените средства за лечение на ПМС включват упражнения, добро хранене, намаляване на стреса, акупунктура и някои билки и добавки като магнезий. , плодове от целомъдрено дърво, масло от вечерна иглика, и . DIM.
Предменструалното дисфорично разстройство (ПМДР) е състояние, при което жената може да изпитва тежък ПМС, включително когнитивен, емоционален и физически дистрес, преди менструацията. От гледна точка на холистичната и функционалната медицина високите нива на естроген може да са свързани с PMDD. Балансирането на хормоните може да бъде многостранно; затова е важно да работите с лекар, който да ви помогне да стигнете до първопричината за всеки здравословен дисбаланс.
Средната продължителност на менструалния цикъл е 28 дни. Първият ден от менструалния цикъл настъпва на първия ден от менструацията и продължава до началото на следващата менструация. Периодът се счита за нередовен, ако менструацията настъпва след по-малко от 21 дни или повече от 35 дни. Това означава, че цикълът на жената все още се счита за нормален, ако настъпи от 22 до 34 дни след първия ден на последната менструация.
Периодът може да е временно нередовен поради стрес или заболяване, например настинка или грип. Постоянно нередовните менструации може да се дължат на хормонален дисбаланс, включително естрогенно доминиране.
Сексуалното влечение на жената естествено се променя по време на менструалния й цикъл. Много жени смятат, че сексуалното им желание е най-голямо около овулацията. Това е така, защото окситоцинът, известен още като "хормон на любовта", достига своя връх около овулацията или в средата на цикъла, което може да бъде от 10-ия до 17-ия ден от цикъла на жената.
Сексуалното желание на жената може да бъде най-ниско след овулацията и по време на лутеалната фаза на цикъла - от 15-ия до 28-ия ден. Това е така, защото по време на лутеалната фаза хормонът, известен като прогестерон, може естествено да намали сексуалното желание.
Въпреки името си, естрогенното доминиране може да наруши не само нивата на естроген, но и на прогестерон, което води до промени в настроението, ниска енергия, наддаване на тегло, тревожност и др. Всички тези фактори могат да повлияят на сексуалното желание.
Докато балансирането на нивата на естроген може да помогне за естествено подобряване на сексуалното желание, допълнителни билки и добавки, които могат естествено да поддържат сексуалното желание, включват Tongkat Ali, мака, ашваганда, женшен, и шоколад. Редовните физически упражнения, ефективното управление на стреса и пълноценният сън също са от съществено значение за здравословното сексуално влечение.
Депресията е група състояния, които водят до постоянна тъга и загуба на интерес към ежедневните и нормалните дейности. Доминирането на естрогена е свързано с повишен риск от тревожност, депресия и нарушения на съня.2 Балансирането на хормоните може да помогне за намаляване на симптомите на депресия. Следните навици и добавки също могат да предложат естествена подкрепа при депресия:
Подуването на корема е физическа реакция на газове и чувство за пълнота в стомаха. Подуването на корема може да се дължи на множество причини, включително чревна дисбиоза, свръхрастеж на бактерии в тънките черва (SIBO), хранителни алергени, непоносимост към лактоза, запек, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и преяждане. Доминирането на естрогена може да увеличи задържането на вода, което води до подуване на корема.
В допълнение към балансирането на хормоните и поддържането на здравето на червата, тези природни средства могат да помогнат за намаляване на подуването на корема:
Когато човек преживее гореща вълна, той внезапно се чувства топъл и зачервен и може да започне да се поти. Горещите вълни могат да се появят през деня или по време на сън. Преобладаването на естрогена може да увеличи вероятността от горещи вълни, особено при жени, които са в перименопауза или менопауза. Естествените средства за лечение на горещи вълни включват:
Гърдите естествено могат да станат чувствителни по време на овулация, лутеалната фаза и менструацията поради колебанията на хормоните. Високите нива на естроген могат да повлияят на здравето на гърдите и да доведат до появата на кисти и подутини в гърдите, известни като фиброкистозни бучки в гърдите. Високите нива на естроген могат да хиперстимулират тъканите на гърдите и да причинят подуване, болка, чувствителност на зърната и общ дискомфорт.
Естествените начини за поддържане на здрави гърди включват:
Теглото може да варира в рамките на деня, както и ежедневно, в зависимост от естествените колебания на хормоните, задържането на вода, приема на натрий и др. Естрогенната доминантност причинява главно увеличаване на теглото поради задържане на вода. Управление на нивата на естрогена, наблюдение на нивата на щитовидната жлеза и прилагане на ежедневни навици за здравословно теглокато поддържане на хидратация, физически упражнения, диета, богата на пълноценни пресни храни, и намаляване на стреса, могат да помогнат за регулиране на теглото.
Затрудненията в концентрацията могат да включват лесно забравяне, затруднено седене на едно място, затруднено ясно мислене, неспособност за вземане на решения или изпълнение на задачи, мозъчна мъгла, постоянна умора и др. Дисбалансът на естрогена може да влоши когнитивните функции и да попречи на концентрацията. Естествените средства за подобряване на фокуса включват прием на пълноценни храни, хидратация, физически упражнения, достатъчно сън и адекватен прием на витамини от група В. , както и кофеин - въпреки че кофеинът не се понася добре от всички и може да засили симптомите на тревожност, а не на съсредоточаване.
Безсънието е разстройство на съня, което затруднява заспиването или оставането на сън през нощта. Високите нива на естроген могат да повлияят на качеството и продължителността на съня. Жените могат естествено да изпитат една или повече нощи на безсъние преди менструация поради колебанията в нивата на естроген. Хронично високите нива на естроген могат да засилят симптомите на безсъние.
Има много начини за поддържане на естествения денонощен ритъм на тялото , известен като цикъл сън-бодърстване. Те включват:
Въпреки че естрогенът често се смята за женски хормон, мъжете също имат естроген - макар и в по-малки количества в сравнение с жените.
Мъжете също могат да изпитват естрогенно доминиране. Симптомите на естрогенно доминиране при мъжете включват:
Възприемането на здравословни навици за поддържане на хормоните може да бъде от полза както за мъжете, така и за жените, които може да се сблъскват с високи нива на естроген.
Работата с регистриран диетолог за персонализирано консултиране по въпросите на храненето може да ви помогне да научите кои храни, билки и добавки да консумирате и да избягвате, за да поддържате хормоналния баланс.
В допълнение към работата със здравен специалист, можете да опитате да приложите следните здравословни навици за по-добър естрогенен баланс:
Макар че естрогенната доминантност може да бъде многостранна и сложна, добрата новина е, че тя може да бъде управлявана и обърната с помощта на диети, билки, начин на живот и лекарства.
Ако подозирате, че имате естрогенна доминантност, първата стъпка е да се срещнете с медицинско лице, като например лекар, лекар натуропат или лекар по функционална медицина, за да обсъдите симптомите си и да направите пълен кръвен тест за хормонален панел, като например хормоналния тест DUTCH Complete. В допълнение към изследването на половите хормони е важно да се изследват нивата на кортизол и хормоните на щитовидната жлеза, които също могат да повлияят на нивата на естроген.
Чрез попълването на пълен хормонален панел вие и вашият лекар можете да оцените потенциалната основна причина за всеки хормонален дисбаланс и да предприемете необходимото лечение.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
