Съдържание
Съдържание
Уелнес продуктите са в тенденция в социалните медии, а най-добрите стават вирусни. Нека да разгледаме някои от най-популярните уелнес тенденции. Ще се потопим в ползите за здравето на всеки продукт и как те могат да ви помогнат да постигнете оптимално здраве и уелнес.
Тези пет уелнес продукта доминират в уелнес разговора. Нека разберем защо.
Смята се, че са от полза за здравето на косата, ноктите, кожата и ставите, колагеновите добавки съдържат колагенови пептиди, които са по-малки парчета разбити колагенови протеини. Колагеновите пептиди могат да се натрупват в хрущяла и кожата, което може да помогне за младостта на кожата и функцията на ставите.
Колагеновите напитки и добавки обикновено съдържат колаген от различни източници, включително риба, говеда, пиле и прасета. Късите вериги от аминокиселини или пептиди помагат за производството на основни протеини в организма, като кератин и колаген.
Много ползи за здравето са открити от приема на колагенови добавки. Някои проучвания са установили, че приемането на колаген на прах ежедневно може да забави процеса на стареене на костите, което ги прави по-малко крехки и по-плътни. Доказано е също, че колагеновите добавки подобряват еластичността и хидратацията на кожата.
Доказано е, че колагенът подобрява здравето на косата и ноктите. Много хора, както мъже, така и жени, изпитват загуба на коса с напредване на възрастта. Проучване установи, че група жени с изтъняваща коса наблюдават значително увеличение на дебелината на косата, покритието на скалпа и количеството на косата, докато приемат колагенови добавки ежедневно. Друго проучване установи, че след четири седмици добавка на колаген, жените показват по-бърз растеж на ноктите и по-малко отчупени или счупени нокти.
Здравето на ставите и мускулите също може да се възползва от добавката на колаген. Колагеновите добавки могат да действат като леко обезболяващо за тези с остеоартрит след ежедневна консумация в продължение на 3-5 месеца. Страдащите от артрит също могат да видят подобрена функция на ставите през това време. Друго проучване установи, че мъжете, приемащи добавка с колаген пептид заедно с 12-седмична програма за силови тренировки, наблюдават увеличение на мускулната сила и маса в сравнение с тези, които не са приемали добавката.
Не на последно място, колагеновите добавки могат да помогнат за подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Когато ви липсва достатъчно колаген, артериите и кръвоносните съдове могат да отслабнат. Колагенът помага на артериите да поддържат своята форма и еластичност. Проучване установи, че здравите хора, приемащи добавка с колаген на прах, помагат за намаляване на риска от атеросклероза, като поддържат по-здрави артерии. Крехките кръвоносни съдове с дефицит на колаген увеличават риска от атеросклероза, което може да доведе до инфаркт и инсулт.
Инфлуенсърите може да са намерили злато във вирусната уелнес добавка колаген, като се имат предвид всички потенциални ползи за здравето, които може да осигури, когато се приема ежедневно.
Първото мляко, произведено от бозайници след раждането, коластрата е богата на антитела, антиоксиданти и растежни фактори. Това е първото мляко, получено от новородените, но възрастните също могат да се възползват от хранителните вещества на коластрата. Добавките за коластра обикновено се произвеждат от първото мляко, произведено от крава, наречено говеда коластра.
Коластратаможе да се прилага върху кожата за подобряване на външния й вид или да се приема като добавка за подпомагане на различните системи на тялото, включително имунната, храносмилателната и опорно-двигателния апарат. По-конкретно, добавките за коластра могат да помогнат за подобряване на имунитета, намаляване на възпалението, успокояване на стомашно-чревния дискомфорт и улесняване на възстановяването на мускулите.
Поради защитните ефекти, които коластрата от говеда има върху червата на новороденото теле, тя потенциално може да има същия ефект върху възрастните хора. Тези, които страдат от възпалителни автоимунни заболявания или други възпалителни чревни състояния, могат да намерят облекчение с добавка на коластра.
Коластрата от говеда предпазва новородените телета от инфекции, тъй като се приспособява към живота извън утробата на майката. По същия начин, при употреба при хора, коластрата от говеда може да бъде полезна за поддържане на здравето и предотвратяване на заболявания.
Има два вида протеини, открити в коластрата от говеда. Първият протеин, казеин, съдържа пептиди, които спомагат за насърчаване на здравословното храносмилане и са богати на панкреатични ензими. Тези пептиди имат и други полезни свойства, които помагат за регулиране на имунната система чрез естествените си антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Другият вид протеин, открит в коластрата от говеда, е суроватката. Богата на аминокиселини и антимикробни свойства, суроватката насърчава заздравяването в организма.
Специалните въглехидрати, открити в коластрата от говеда, известни като олигозахариди, действат като пребиотици в червата. Тези пребиотици имат положително въздействие върху чревния микробиом, помагайки за естествено балансиране на стомашно-чревния тракт, където гъбичките, бактериите и вирусите живеят симбиотично с вас.
Други хранителни вещества, открити в коластрата от говеда, които могат да бъдат полезни за възрастните, включват здравословни мазнини като олеинова киселина, която помага за поддържане на доброто сърдечно-съдово здраве. Витамините А, В, D и Е се намират във високи концентрации в коластрата, заедно с ключови минерали като калций, желязо, цинк, магнезий и фосфор.
Коластрата от говеда дори се използва в антивирусни лекарства, използвани за лечение на диария, причинена от инфекции.
Въпреки това, трябва да се внимава, когато се обмислят добавки за коластра.
Ако следвате веганска диета, прочетете внимателно етикетите, за да видите дали коластрата е от говежди произход. Като се има предвид, че това е продукт на крава, може да искате да избегнете коластра от говеда, ако следвате строга веганска диета.
Също така, ако имате алергия към краве мляко, коластрата от говеда не е изключение от вашата млечна алергия. Някои хора понасят протеините в кравето мляко, но имат чувствителност към лактозата, открита в въглехидратната част на говедата коластра. Тъй като хранителните вещества са в по-голяма концентрация в коластрата от говеда, реакцията ви може да бъде по-силна, отколкото е към кравето мляко.
Коластрата от говеда съдържа естроген, който е хормон, който може да повлияе негативно на развитието на някои хормонално чувствителни състояния. Ако сте изложени на риск от рак на гърдата, яйчниците или простатата, говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавка за коластра от говеда.
Течните мултивитамини, както подсказва името, са мултивитамини, които се предлагат в течна форма. Те обикновено са на липозомна, водна или алкохолна основа и могат да съдържат концентрирана доза витамини, аминокиселини, минерали, билки и други фитонутриенти. В сравнение с таблетките или капсулите, течните добавки се абсорбират по-бързо, тъй като съдържат предварително разтворени съставки, увеличавайки тяхната бионаличност.
Течнитемултивитаминимогат да имат много предимства пред техните аналози от хапчета. Нека разгледаме следните потенциални ползи от течните мултивитамини.
Повишена плътност на хранителните вещества
Течните мултивитамини могат да постигнат по-високи концентрации на микроелементи от капсулите или таблетките. След това тези микроелементи могат да бъдат комбинирани, за да се създаде по-силен витаминен продукт с повече ползи за здравето.
По-бързи ефекти
Водоразтворимите витамини, като витамини В и С, могат да започнат да работят почти веднага. Въпреки това, може да отнеме няколко часа, за да забележите ефектите. Ефектите могат да бъдат още по-бързи, ако имате недостиг на определен витамин.
Подобрена бионаличност
Течните витамини не трябва да се разграждат като хапчета, таблетки или капсули, което ги прави по-лесно абсорбирани от организма. Това прави течните мултивитамини идеални за хора с храносмилателни проблеми.
Други предимства на течните мултивитамини включват гъвкавост при дозиране, приятен вкус, насърчаване на хидратацията, удобна консумация и по-кратък срок на годност.
Течните мултивитамини ви позволяват да персонализирате дозата си въз основа на вашите специфични нужди. За разлика от хапчетата, които се предлагат в стандартизирани дози, течните мултивитамини позволяват на хората да коригират дозата чрез промяна на броя на консумираните капки или милилитри. Това ги прави идеални за тези, които приемат множество добавки или тези, които трябва да приемат определена витаминна доза.
Тъй като течните витамини често се смесват с други течности като вода, сок или смутита, течните мултивитамини насърчават хидратацията. Този подход с две цели се отнася както за приема на хранителни вещества, така и на течности, подобрявайки цялостното благосъстояние.
Течните мултивитамини често идват ароматизирани, което ги прави по-вкусни, защото имат по-добър вкус. Това ги прави идеални за деца, които могат да харесат плодов аромат или възрастни, които предпочитат добавки с благоприятен вкус.
Таблетките и капсулите могат да бъдат трудни за поглъщане. Течните мултивитамини предлагат алтернатива на хапчетата, защото те могат да бъдат погълнати много по-лесно. Те също могат да се смесват с напитки, което ги прави идеален вариант за хора, които имат затруднения с преглъщането на големи хапчета. Тъй като те са по-лесни за консумация, течните мултивитамини насърчават постоянната ежедневна употреба.
Течните мултивитамини обикновено имат по-кратък срок на годност от капсулите или таблетките. Въпреки че по-краткият им срок на годност може да се счита за недостатък, той всъщност е изгоден, тъй като течните мултивитамини са по-малко склонни да съдържат токсични консерванти като натриев бензоат, хидрогенирани масла и борна киселина.
Течната мултивитаминна вирусна уелнес тенденция може да е просто течно злато по отношение на ползите пред техните аналози с хапчета.
K-Beauty е съкращение от корейска красота. Докато K-Beauty често се отнася до продукти, произведени в Корея, терминът се използва и за описание на философията зад корейските продукти за красота.
Вирусна уелнес тенденция K-beauty подчертава многоетапна рутинна грижа за кожата, която подчертава цялостното почистване, овлажняване и грижа за кожата.K-Beautyнасърчава потребителите да правят редовна, многостепенна грижа за кожата за по-здрава, блестяща кожа.
За да започнете с вашата рутина на K-Beauty, следвайте следните стъпки сутрин:
Продуктите предлагат предимства против стареене, заедно с хидратация и дори насърчаване на тонуса на кожата. Корейските продукти за грижа за кожата отговарят на нуждите, които другите пазари за грижа за кожата нямат. Освен това марките K-Beauty са склонни да бъдат много по-достъпни от своите колеги.
K-Beauty е изключително популярен по целия свят. Опитайте стъпка по стъпка рутината K-beauty днес за здрава, блестяща, хидратирана кожа с равномерен тон.
Масла за коса
Форма на грижа за косата, която е известна в африканските култури от векове, където кокосовото, рициновото, аргановото, ментовото или розмариновото масло се нанася върху скалпа и дължината на косата. Това подхранва нишките на косата, като същевременно помага на космените фоликули да задържат влагата.
Въпреки че мнозина интегрират тази практика в своите процедури за красота от древни времена, силата на социалните медии е дала тази много обичана тайна на масовата аудитория. Практиката на смазване на косата има повече от 256 милиона публикации в социалната медийна платформа.
Безтоплинни къдрици
Безтоплиннитекъдриципозволяват оформяне на косата без използването на вредна топлина, която се нанася върху косата. Тенденцията най-често се споделя с помощта на безтоплинна къдрица, която обикновено е дълъг продукт с тъкан, предназначен да увиете косата си и да спите, за да образувате красиви къдрици за една нощ.
С над 9 милиарда гледания в TikTok за „#heatlesscurls“, алтернативата на кърлинг ютиите е популярна тенденция за милиони по целия свят.
Стъклена коса
Стъклената коса е по-скоро свързана с готовия вид, отколкото самия метод за грижа за косата. Тази тенденция е свързана със здравето на косата. Той осигурява блясък, подобен на стъкло, оставяйки здравословно, луксозно усещане. За да носите тенденцията за стъклени коси, изберете продукти с висок блясък и изгладете косата колкото е възможно повече за почти отразяващо покритие.
Двоен шампоан
Двойното почистване с шампоан или двойното почистване на косата е точно както звучи: отделете време да шампоанирате косата си не веднъж, а два пъти. Чрез двойно почистване с шампоан е по-вероятно напълно да премахнете всички натрупвания от продукти или мръсотия по скалпа, които са се утаили между измиванията.
Грижа за скалпа
Тази тенденция за уелнес в социалните медии спечели над 3 милиарда гледания под „#scalpcare“. Хората влизат в рутинната си грижа за кожата и инвестират и в продукти за грижа за скалпа и косата, защото здравият скалп означава здрава коса.
Популярните тенденции за здравето на скалпа включват използване на шампоани без сулфат, лечения за насочване към проблеми със скалпа, масажиране на скалпа с пръсти или инструмент и терапия със светлина на скалпа.
Социалните медии превърнаха много уелнес продукти във вирусни уелнес тенденции. От кожата, косата и стимулиращата ноктите сила на колаген до имунните и храносмилателните ползи за здравето на коластрата, тези вирусни уелнес тенденции имат правилните неща, които да ги подкрепят.
Друг вирусен уелнес продукт, течните мултивитамини, има многобройни предимства, от по-добър вкус до по-малко консерванти. Те са по-лесни за преглъщане и могат да бъдат по-мощни в концентрирана форма от техните капсули и таблетки.
Независимо дали става въпрос за нова тенденция на K-Beauty или вирусна рутина за здравето на косата, социалните медии направиха здравето на кожата, косата и скалпа приоритет номер едно. Опитайте се да възприемете традиционната корейска мъдрост в рутинната грижа за лицето на K-Beauty или да излекувате скалпа и увредената коса с омазняване на косата и къдрици без топлина.
Станете трендсетър и изпробвайте една от тези уелнес тенденции днес!
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
