Съдържание
Съдържание
Куркуминът е ярко оранжево-жълто съединение, съдържащо се в куркумата, което придава характерния цвят на кърито (и често се добавя и към жълтата горчица). Използвана в медицината от хиляди години, куркумата е почитана билка в аюрведичната медицина. Въпреки че обикновено се смята за противовъзпалително средство, което помага при болка и възпаление, куркуминът започва да показва значителен потенциал за подобряване на аспектите на мозъчното здраве. Последните клинични изпитвания показват, че куркуминът може да бъде полезен при депресия, тревожност и шизофрения.
В структурно отношение куркуминът е известен като "полифенол". Полифенолите са широко разпространени в природата и се срещат в много различни растения. Освен куркумина, няколко богати на флавоноиди билки също се изследват за потенциалните им ползи за здравето на мозъка, включително зелен чай. , гроздови семена. , и екстракти от борова кора . Като цяло полифенолите като куркумина са силни антиоксиданти, което вероятно допринася за тяхното благоприятно въздействие върху здравето.
Лечението на депресията може да бъде предизвикателство, като само около 50% от пациентите реагират на стандартните лекарства. Дори пациентите, които реагират, често имат само частично подобрение и значителни остатъчни симптоми. Необходими са алтернативни лечения, особено със силен профил на безопасност, за множеството пациенти, които не реагират добре на стандартните терапии.
Въпреки че някои други природни методи за лечение на депресия са обещаващи, включително жълт кантарион и шафран. , най-новите изследвания на куркумина убедително показват, че той има потенциал да помага и при депресия и лошо настроение. Интересът към куркумина като средство за лечение на депресия нараства, тъй като животинските модели показват множество ефекти, включително нормализиране на стресовия отговор, противовъзпалителни ефекти и подобряване на функцията на невротрансмитерите, включително серотонина.
Клинични изпитвания на куркумин при депресия се провеждат едва през последните 10 години, като изпитванията започват през 2013 г. При първото клинично изпитване е използвана сравнително ниска доза куркумин, комбинирана с екстракт от черен пипер, за да се подобри абсорбцията. На пациентите са предписани стандартни лекарства в комбинация с куркумин или плацебо за пет седмици. Въпреки че резултатите не са значителни, те откриват тенденции към по-бързо облекчаване на състоянието с куркумин, отколкото без него.
По-нататъшни проучвания изследват различни формулировки на куркумин с различни диапазони на дозиране. Неотдавнашен мета-анализ комбинира резултатите от девет различни клинични проучвания и стига до заключението, че куркуминът подобрява симптомите на депресия. Те дори установяват, че размерът на ефекта е голям, което предполага силен антидепресивен ефект. Въпреки това си струва да се отбележи, че други прегледи поставят под въпрос качеството на доказателствата, като посочват, че са необходими повече изследвания, за да се разберат напълно действителните ползи.
Въпреки че няколко природни лечения започват да обещават лечение на тревожността, включително пасифлора , маточина , . , ашваганда . и кава , клиничните изпитвания с куркумин също са обещаващи. Тъй като много пациенти с депресия се борят и с тревожност, в много от клиничните изпитвания на куркумин се оценяват едновременно симптомите на депресия и тревожност.
Макар че не всички изпитвания са показали антитревожен ефект, повечето от тях са го показали. Някои от най-новите прегледи стигат до заключението, че куркуминът е полезен както при депресия, така и при тревожност.
Най-разпространеният вид деменция е болестта на Алцхаймер. Състоянието има изключително бавно начало, което вероятно се развива в продължение на 10-20 години, тъй като уврежданията на мозъка се натрупват. Първоначалните симптоми включват проблеми с паметта, но с напредването на заболяването то може да бъде опустошително, като пациентите не могат да се грижат за себе си и не разпознават приятели или членове на семейството си.
Основните съвременни методи за лечение на болестта на Алцхаймер могат да подобрят леко функциите, но не забавят развитието на основния болестен процес. Тъй като светът е изправен пред епидемия от пациенти с деменция, сега повече от всякога се нуждаем от по-добри инструменти за превенция и лечение.
Подобно на други състояния, някои предварителни клинични изследвания показват ползи от редица естествени подходи, включително рибено масло. , цитиколин, ацетил-L-карнитин. , и други. Сред естествените методи за лечение куркуминът също изглежда обещаващ.
Проблемите с кръвната захар и диабетът са силно свързани с болестта на Алцхаймер. Връзката е толкова силна, че болестта на Алцхаймер е описана като диабет тип 3. Куркуминът е показал ползи за контролиране на кръвната захар - един от движещите фактори, причиняващи това състояние.
Освен това болестта на Алцхаймер се характеризира с характерни увреждания на мозъка, които настъпват в продължение на много години, включително амилоидни плаки и тау заплитания. Доказано е, че куркуминът, поне при животински модели, потиска образуването на амилоидни плаки и намалява нивата на вече образуваните. Ако тези ефекти се запазят и при хората, а изглежда, че е така, куркуминът може да има място както като превантивно, така и като лечебно средство.
Изпитанията върху хора засега са малко, но са обещаващи. Едно проучване сравнява куркумин с плацебо при възрастни хора. В продължение на една година участниците, приемащи куркумин, имат стабилна когнитивна функция, докато при тези, приемащи плацебо, се наблюдава значителен спад.
Вероятно най-впечатляващото проучване е изследване на бионалична форма на куркумин (Theracurmin) при по-възрастни хора без деменция. В продължение на 18 месеца паметта и вниманието се подобряват при хората, приемащи куркумин. Освен това образните изследвания показват, че амилоидните плаки и тау-плаките намаляват в хода на проучването. Данните сочат, че куркуминът има превантивен потенциал по отношение на когнитивния упадък и деменцията.
Макар че не всички проучвания върху хора са установили ползи от куркумина, режимите на дозиране и използваната форма на куркумин варират значително между отделните проучвания. Възможно е също така куркуминът да действа по-добре като ранна интервенция, а не като лечение на пациенти, при които вече са диагностицирани по-значителни проблеми с паметта.
Доказано е, че куркуминът е доста безопасен и обикновено се понася добре при клинични изпитвания. Въпреки това си струва да се подчертаят две опасения. Първо, има няколко доклада за автоимунна чернодробна токсичност, предизвикана от куркумин, като един доклад е добре документиран. Когато куркуминът е спрян, пациентът се възстановява. С оглед на това колко много куркумин се използва като добавка и с многобройните клинични проучвания при хора, които показват само ползи за черния дроб, дори при чернодробни заболявания, рисковете от чернодробна токсичност, дължащи се на куркумина, вероятно са редки, но все пак си струва да бъдат отчетени. Ако по време на приема на куркумин се появят симптоми на чернодробно заболяване, включително гадене, сърбеж и пожълтяване на очите или кожата, човек трябва да потърси лекарска помощ и да спре приема на добавката.
Възможно е причината за скорошните случаи на чернодробно възпаление с куркумин да се дължи на продукти, съдържащи пиперин, както е отбелязано при оценката на тези случаи. Второто опасение по отношение на безопасността на куркумина е, че е възможно някои продукти с куркумин да съдържат остатъчни разтворители, тежки метали или други фалшификати, които могат да увредят черния дроб. Друг потенциален проблем е, че на пазара навлязоха и синтетични версии на куркумина, които са на около 1/5 от цената на естествения куркумин. Тези потенциални проблеми с контрола на качеството на куркуминовите продукти на пазара подчертават важността на закупуването на куркумин от реномирани доставчици, които могат да удостоверят, че продуктът им е получен от естествени източници и не съдържа замърсители - макар че, за да сме наясно, тази гаранция все още не може напълно да елиминира риска от чернодробна токсичност в редки случаи.
Куркуминът не е водоразтворим и обикновено се абсорбира много слабо от храносмилателния тракт. Поради това много добавки имат някакъв метод за увеличаване на абсорбцията. За подобряване на бионаличността често се използват екстракт от черен пипер (пиперин), версии на наночастици и емулгирани продукти. Като цяло се препоръчва да се използват продукти, за които е доказано, че имат по-добра абсорбция и клинични проучвания в подкрепа на това предимство.
Куркуминът е вълнуващ растителен продукт, който изглежда има огромен потенциал за поддържане на здравето на мозъка. Куркуминът обещава много - от потенциална помощ при депресия и тревожност до евентуално предотвратяване на някои от най-страшните мозъчни заболявания, свързани със стареенето. С провеждането на повече клинични изследвания ще можем да разберем по-добре най-добрите начини за използване на куркумина в подкрепа на здравето на мозъка.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
