Fadogia Agrestis: ползи, подкрепа на тестостерона + възстановяване

Вземане на храна

Фадогия агрестис, традиционна африканска билка, сега се изследва за потенциала ѝ да повишава тестостерона, либидото и спортните постижения при мъжете.

Какво е Fadogia Agrestis?

Fadogia agrestis е цъфтящо храстовидно растение от семейство Rubiaceae, което произхожда от Нигерия. В традиционната западноафриканска медицина тя отдавна се използва като афродизиак и тоник за жизненост. Съвременните хранителни добавки обикновено използват концентриран екстракт от стъблото, за да доставят предполагаемите си биоактивни съединения.

Ползи от Fadogia Agrestis

Увеличаване на тестостерона

В добре цитирано проучване върху гризачи, публикувано в Asian Journal of Andrology, приемът на Fadogia agrestis в продължение на пет дни значително повишава серумните нива на тестостерон в зависимост от дозата:¹

• 18 mg/kg: 2-кратно увеличение
• 50 mg/kg: 3-кратно увеличение
• 100 mg/kg: 6-кратно увеличение

Всички тествани дози също така подобряват сексуалното поведение, което предполага потенциални ефекти за повишаване на либидото наред с хормоналната подкрепа.

Въпреки че тези резултати са предклинични, степента на повишаване на тестостерона изисква по-нататъшни изследвания при хора.

Репродуктивно и тестикуларно здраве

В последващо проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, се установява, че приемът на фадогия води до 11-15% увеличение на теглото на тестисите при гризачи, което е маркер за засилено развитие на репродуктивната тъкан.² Това подкрепя традиционната му употреба за мъжкия фертилитет и сексуално здраве.

Противовъзпалителни ефекти

Интересно е, че Fadogia agrestis може да подпомогне възстановяването на спортистите чрез своите противовъзпалителни свойства. Проучване в списание "Неврофизиология" показва, че при най-високата си доза (200 mg/kg) Фадогия е сравнима с аспирин (100 mg/kg) за намаляване на възпалението in vivo.³

Този потенциал с двойно действие - хормонална подкрепа и намаляване на възпалението - може да бъде особено привлекателен за спортисти и активни хора.

Кой може да се възползва от Fadogia Agrestis?

Въпреки че все още са необходими проучвания върху хора, предклиничните изследвания показват, че Фадогия може да бъде от полза:

• Спортисти и културисти, които се стремят да поддържат тестостерона и възстановяването
• Мъже над 30 години, които искат да поддържат хормонално здраве и жизненост
• Лица с притеснения около възпаление на ставите или либидо

Препоръчителна употреба и подреждане

Обичайните дози на добавките варират от 300 до 600 mg дневно. Fadogia agrestis често се комбинира с други адаптогенни или поддържащи тестостерона съединения за синергични ползи:

• Лонгджак (Тонгкат али): Поддържа либидото и енергията чрез допълващи се хормонални пътища
• Креатин: Повишава мускулната сила, мощ и натрупването на чиста маса
• ARA (арахидонова киселина): Засилва анаболните сигнали след тренировка за мускулна адаптация

Заключителни мисли: Естествена съставка с реален потенциал

Fadogia agrestis е новопоявяващ се растителен продукт с окуражаващи предклинични данни. Въпреки че са необходими клинични изпитвания при хора, настоящите резултати потвърждават потенциала му да повишава нивата на тестостерон, репродуктивната функция и възстановяването. Както винаги, консултирайте се с медицинско лице, преди да добавите нова добавка към хранителния си режим.

Препратки:

1. Yakubu, M. T., Akanji, M. A., & Oladiji, A. T. (2005). Афродизиачен потенциал на водния екстракт от Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) стъбло при мъжки плъхове албиноси. Asian Journal of Andrology, 7(4), 399-404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x
2. Yakubu, M. T., Akanji, M. A., & Oladiji, A. T. (2008). Ефекти от пероралното приложение на воден екстракт от стъблото на Fadogia agrestis върху някои показатели на тестикуларната функция на мъжки плъхове. Journal of Ethnopharmacology, 115(2), 288-292. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.10.004
3. Oyekunle, O.A., Okojie, A.K., & Udoh, U.S. (2010). Аналгетични и противовъзпалителни ефекти на екстракт от Fadogia agrestis при плъхове. Неврофизиология, 42(2), 124-129. https://doi.org/10.1007/s11062-010-9140-x