Може ли бетаин HCL да помогне при ниско съдържание на стомашна киселина и да подобри храносмилането?

Производството и отделянето на солна киселина (HCL) от стомаха е от решаващо значение за храносмилателния процес. Това е и един от основните механизми за предотвратяване на навлизането на нежелани бактерии, вируси, дрожди и други организми в организма.

Понякога, поради различни причини, човек може да не отделя достатъчно солна киселина. Например остаряването е важен фактор, тъй като почти четирима от всеки десет души на възраст над 40 години имат някаква степен на дефицит на секреция на стомашна киселина.1 Всъщност липсата на секреция на HCL в стомаха е една от най-честите причини за лошо храносмилане, подуване на корема или оригване след хранене и малабсорбция на хранителни вещества.

Добавянето на бетаин HCL по време на хранене може да компенсира разликата и да подобри храносмилането при недостатъчно отделяне на стомашна киселина. 

Какво е бетаин?

Бетаинът е неофициален член на семейството на витамините от група В. Технически той не е витамин, защото тялото може да произвежда бетаин. Въпреки това той работи в тясно сътрудничество с други витамини от група В в различни функции на организма, като например чернодробната функция, клетъчната репликация и биохимичните процеси.2 Добавянето на бетаин е одобрено от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) за лечение на генетично разстройство на метаболизма на хомоцистеина. 

Ключова полза за стомашно-чревния тракт от бетаина е подобряването на здравето на чревната лигавица.2 По-конкретно, бетаинът спомага за запазване и поддържане на бариерната функция на клетките, които облицоват червата, за да се бори с "пропускливите черва". Бетаинът подобрява чревната бариера, като увеличава производството на протеини, които поддържат плътното съединение между клетките.

Хранителни източници на бетаин

• Цвекло
• Броколи
• Ракообразни
• Спанак и други зеленолистни зеленчуци
• Пълнозърнести храни

Какво е бетаин HCL?

HCL е изключително кисела. Чистият HCL би направил дупка в устата или гърлото ви, ако се опитате да го приемате в несвързана форма. Бетаин HCL е безопасна допълнителна форма на бетаин и HCL. Бетаин HCL доставя солната киселина до стомаха, където специализираните клетки и съединения, покриващи стомаха, предпазват много силната киселина от увреждане.

Значението на HCL в стомаха

Стомахът е проектиран така, че да бъде изключително киселинен, когато е празен. Нейното рН варира между 1,5 и 2,5. При хранене стомашните клетки изхвърлят повече HCL заедно с ензима за разграждане на протеини, известен като пепсин. Тази комбинация е много важна за разграждането на приетите протеини и за унищожаването на приетите микроорганизми като бактерии, вируси и дрожди.3 

За правилното усвояване на витамин В12 е необходима достатъчна секреция на HCL . , фолиева киселина, витамин С, желязо. , както и някои форми на калций. , магнезий. и цинк. 

Как да разберете дали стомахът ви отделя достатъчно HCL?

Въпреки че съществуват специализирани тестове за измерване на pH в стомаха, незначителната недостатъчност на стомашна киселина може да се определи по общите симптоми. Хората с ниско ниво на стомашно съдържимо често изпитват дискомфорт почти веднага, когато храната попадне в стомаха, или скоро след хранене. Нарушеното храносмилане най-често се изразява в чувство за пълнота, подуване на корема, оригване, гадене или спазми. Освен това, тъй като HCL е от решаващо значение за храносмилането на протеините и усвояването на минералите, ниското производство на HCL често се свързва със слаби, лющещи се и напукани нокти. 

Как да допълним с бетаин HCL

Най-често продуктите с бетаин HCL включват и пепсин, ензим за разграждане на протеини или протеаза. Пепсинът се добива от свински стомаси или се предоставя под формата на вегански протеази с пепсин-подобна активност. Началната доза на тези комбинирани продукти или бетаин HCL е една капсула, съдържаща 500 mg бетаин HCL, при всяко хранене. 

Някои лекари използват предизвикателство, за да адаптират дозата за отделния човек. Това просто включва прием на все по-голям брой капсули с всяко следващо хранене, докато не се появи усещане за топлина или дискомфорт в стомаха. Когато това се случи, върнете се към предишната използвана доза. Това е поддържащата доза за този размер хранене. При по-големи хранения може да се наложи да увеличите броя на капсулите с една. При по-малки хранения намалете броя им. 

• Ще трябва да приемате по-малко количество на по-малки хранения. 
• Когато приемате няколко капсули, най-добре е да ги приемате по време на хранене. 
• Когато стомахът ви започне да възвръща способността си да произвежда количеството HCL, необходимо за правилното смилане на храната, ще забележите отново усещането за топлина и ще трябва да намалите нивото на дозата.

Безопасност и странични ефекти

Предупреждения: Не приемайте HCL на празен стомах. Консултирайте се с медицинско лице преди употреба, ако страдате от активна пептична язва, по време на бременност или кърмене. Да се съхранява на място, недостъпно за деца. 

Странични ефекти: Може да предизвика леки стомашно-чревни странични ефекти като гадене и стомашно разстройство.

Препратки:

1. Howden CW, Hunt RH. Спонтанна хипохлорхидрия при човека: възможни причини и последствия. Храносмилателни заболявания 1986;4(1):26-32.
2. Arumugam MK, Paal MC, Donohue TM Jr, et al. Положителни ефекти на бетаина: Изчерпателен преглед. Биология (Базел). 2021 May 22;10(6):456. 
3. Шуберт ML. Функционална анатомия и физиология на стомашната секреция. Curr Opin Gastroenterol. 2015 Nov;31(6):479-85.