9 начина да направите сутрешното си кафе по-здравословно и вкусно

Кафето е задължително за мнозина, за да започнат сутринта си. Съществуват някои добавки, които могат да направят кафето по-здравословно и дори по-приятно.

Кафе с канела

Щипка канела осигурява антиоксиданти против стареене, които могат да помогнат за регулиране на кръвната захар и намаляване на LDL холестерола.

Шоколадово кафе

Като добавите само 1 чаена лъжичка какао на прах към чаша кафе, пиещите кафе могат да се възползват от противовъзпалителни и антиоксидантни ползи.

Тропическа смес

Добавянето на 1 супена лъжица кокосово масло към чаша кафе придава сладост и ползи за здравето. Маслото създава усещане за ситост, което възпрепятства похапването. Мастните киселини омега-3 също защитават невроните.

Кафе за подмладяване

Добавянето на малко колаген към чаша прясно сварено смляно кафе може да осигури градивните елементи, необходими за възстановяването на ставите, кожата и съединителната тъкан.

Пултоустойчиво кафе

Добавянето на около 2 супени лъжици масло или гхи към кафе го обогатява с омега-3 мастни киселини заедно с витамин К. Това също така ще осигури ситост и енергия и ще подпомогне мозъчната функция. Също така включете тире от MCT масло , за да увеличите изгарянето на мазнините и да повишите енергията си.

Овесена каша с кафе

Комбинирайте прясно свареното мляно кафе с овесени ядки и закуската е готова. Овесът осигурява фибри и желязо , както и магнезий. , манган. , селен. и цинк.

Кафе за намаляване на стреса

Ашваганда, индийска билка, е известна с това, че облекчава стреса и повишава физическата издръжливост. Комбинирайте тире от ашваганда, канела. , и кокосово масло за цялостно лечение на здравето.

Подправено кафе

Добавянето на ароматен кардамон към сутрешното кафе дава тласък на имунната система благодарение на антимикробните свойства на подправката.

Hot n' Spicy

Щипка лют червен пипер в чаша кафе може да подобри сърдечносъдовата и стомашно-чревната функция.