Съдържание
Съдържание
Коензим Q10 (CoQ10)Който понякога се нарича и убихинон, е естествено срещащ се антиоксидант , необходим за живота. Проучване от 2016 г. в Southern Medical Journal показва, че недостигът на CoQ10 е свързан с медицински състояния като "енцефаломиопатия (мозъчна дисфункция), тежка детска мултисистемна болест, церебеларна атаксия (нарушена способност за нормално ходене), нефротичен синдром (бъбречно заболяване) и изолирана миопатия (мускулна болка)".
Ниски нива на CoQ10 са установени и при хора със сърдечни заболявания, болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.
Коензим Q10 е необходим на клетките, за да генерират енергия. Това се извършва предимно в част от клетката, която лекарите наричат митохондрии. Митохондриите са като електроцентрала, която произвежда енергия. Ако електроцентралата не генерира достатъчно енергия, човек се уморява и трябва да пести енергия. Често мускулните болки могат да бъдат признак за ниски запаси на CoQ10.
Тъй като сърцето е най-активният от всички органи, то произвежда и се нуждае от най-много CoQ10, за да посрещне нуждите на метаболизма си. Освен това при хора със сърдечни заболявания са необходими по-високи нива на CoQ10.
Когато се приема хранителна добавка, организмът превръща 90% от CoQ10 в убиквинол, активната форма. CoQ10 или Ubiquinol се използва доста често сред интегративните и холистичните лекари за много от изброените по-горе здравословни състояния. Въпреки това конвенционалната медицина вече започва да вижда ползите от добавките за здравето.
CoQ10 е открит от Фредерик Крейн през 1957 г. През 1958 г. американският биохимик Карл Фолкерс, който работи за фармацевтичната компания Merck, открива структурата на коензим Q10. Той осъзнава, че всяка клетка в тялото се нуждае от него, за да функционира правилно. По-конкретно, използва ли се от митохондриалните органели, които се намират във всяка клетка в тялото с изключение на червените кръвни телца. CoQ10 е едно от хранителните вещества, необходими за осигуряване на оптимално митохондриално здраве.
Въпреки това, повечето хора със специфични състояния, изискващи допълнителни количества CoQ10, трябва да допълват храната си. Опитите за оптимизиране на нивата на CoQ10 само чрез диета често са недостатъчни.
С напредването на възрастта нивото на CoQ10 в кръвта и в клетките намалява. Това се дължи най-вече на намаленото производство и намаленото усвояване от стомашно-чревния тракт.
Лекарствата, отпускани с рецепта, също могат да намалят нивата на C0Q10. Основният виновник за това е група лекарства, наречени статини. Статините са наименованието на група лекарства за понижаване на холестерола, които включват аторвастатин (Lipitor), симвастатин (Zocor), ловастатин (Mevacor) и др.
Статиновите лекарства инхибират ензим, наречен HMG- CoA редуктаза. Инхибирането на този ензим е от решаващо значение за намаляване на количеството холестерол, което се произвежда в организма. Той обаче намалява и способността на организма да произвежда CoQ10. Болките в мускулите са често срещан страничен ефект на лекарствата за холестерол. Въпреки че мнозина успешно лекуват мускулните си болки с CoQ10, големи проучвания не потвърждават това.
Проучванията показват също, че някои лекарства за високо кръвно налягане, по-специално от групата на бета-блокерите, също могат да намалят CoQ10. Тези лекарства включват атенолол, карведилол, метопролол и пропранолол и др. Смята се, че намаленото съдържание на Co-Q10 може да е причина тези лекарства да предизвикат умора при някои от приемащите ги.
Стресът в ежедневието се отразява не само на тялото ни, но и намалява нивата на енергия. CoQ10 е мощен антиоксидант , който предпазва организма ни от ежедневните ефекти на оксидативния стрес. Тези, които са подложени на повече стрес, са изложени на риск от недостиг.
Мигренозното главоболие засяга 18% от жените и до 6% от мъжете. В световен мащаб са засегнати до 1 милиард души. Мигренозното главоболие е водеща причина пациентите да отидат в спешното отделение, където често им правят компютърна томография на главата, за да се уверят, че главоболието не е причинено от нещо по-сериозно. Освен това мигрената е сред 10-те най-чести причини, поради които пациентите посещават лекар за първична медицинска помощ.
Симптомите на мигренозното главоболие включват:
Мигрените водят до прекомерни пропуснати дни на работа. Изчислено е, че разходите, свързани с отсъствието от работа, възлизат на близо 30 милиарда долара годишно в САЩ.
Предотвратяването на мигрената от самото начало е от решаващо значение.
Проучванията показват, че CoQ10 може да направи точно това.
Проучване от 2017 г. заключава, че "... CoQ10 може да намали честотата на главоболието, както и да го направи по-краткотрайно и по-слабо изразено, с благоприятен профил на безопасност (в сравнение с лекарствата, отпускани с рецепта)." Друго проучване от 2017 г. и проучване от 2011 г. също показват ползата от добавките с CoQ10 за предотвратяване на мигрена.
За предотвратяване на мигрена се препоръчва прием на минимум 100 mg дневно или до 100 mg три пъти дневно.
Енергията се произвежда в митохондриите и за нейното генериране е необходим CoQ10. Осигуряването на допълнително количество CoQ10 може да помогне за подобряване на цялостното производство на енергия в организма. Проучване показва повишаване на енергията при хора с множествена склероза. Необходими са допълнителни проучвания.
Фибромиалгията е заболяване, което засяга повече жените, отколкото мъжете. Симптомите включват хронична умора и болки в цялото тяло. Митохондриалната дисфункция е популярна теория, която вероятно обяснява причината за фибромиалгията. Проучване, проведено в Испания, показва, че жените с фибромиалгия, които приемат CoQ10 в дневна доза от 300 mg, забелязват подобрение на симптомите си. Обикновено се приемат добавки с CoQ10 от 100 mg до 300 mg дневно.
Когнитивният упадък или деменцията стават все по-разпространени със застаряването на населението. Деменцията причинява значителни трудности както на засегнатото лице, така и на семействата му. Проучванията показват, че намалените нива на CoQ10 в кръвта увеличават риска от развитие на деменция и болестта на Алцхаймер.
Проучване от 2015 г. показва, че CoQ10 в дози от 100 mg три пъти дневно може да помогне за забавяне на когнитивния упадък при хора с болестта на Паркинсон. Други проучвания показват, че CoQ10 играе важна роля в подпомагането на болните от болестта на Алцхаймер. Допълване с Препоръчва се добавяне на CoQ10 от 100 mg до 300 mg дневно.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, се диагностицира, когато кръвното налягане е трайно по-високо от 140/90. Високото кръвно налягане увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания, застойна сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания и инсулт. Здравословната диета и рутинните физически упражнения помагат за понижаване на кръвното налягане Понякога са необходими лекарства. Добавки като ко-ензим Q10 също могат да бъдат полезни. Клиниката Майо също подкрепя употребата на CoQ10 при високо кръвно налягане, както и проучване от 2015 г. в Annals of Medicine. Препоръчва се добавяне на CoQ10 от 100 mg до 300 mg дневно.
Застойна сърдечна недостатъчност възниква, когато сърцето не е в състояние да изпомпва ефективно кръвта в тялото. Добре известно е, че с влошаването на сърдечната недостатъчност нивата на CoQ10 намаляват. Проучванията показват, че хората, постъпили в болница заради сърдечна недостатъчност и имащи по-ниски нива на CoQ10 в кръвта, са имали по-висок риск от смърт в сравнение с хората с по-високи нива в кръвта.
Проучване от 2013 г. в American Journal of Clinical Nutrition, в което са оценени 13 отделни проучвания, се стига до заключението: "CoQ10 може да подобри фракцията на изтласкване (ФИ) при хора със застойна сърдечна недостатъчност". Фракцията на изтласкване е тест, който лекарите използват, за да измерят колко ефикасно изпомпва сърцето.
През 2014 г. проучването Q-Symbio (проведено в Италия), при което пациентите са приемали по 300 mg дневно в продължение на 2 години, показа значителна полза при хората със застойна сърдечна недостатъчност. По време на проучването са приемани и обичайните лекарства за застойна сърдечна недостатъчност.
В отговор на проучването на Q-Symbio д-р Стин Стендер заяви: "Проучването дава основание сериозно да се обмисли добавянето му към насоките за лечение на пациенти със сърдечна недостатъчност. Предвиждам, че добавките с Q10 в крайна сметка ще се превърнат в обичайно лечение за тези пациенти в световен мащаб.
Проучването показва също, че CoQ10 намалява наполовина смъртността при хората със застойна сърдечна недостатъчност. Водещият автор професор Мортенсен заключава:
"CoQ10 е първият медикамент, който подобрява преживяемостта при хронична сърдечна недостатъчност ...преди повече от десетилетие и трябва да се добави към стандартната терапия на сърдечната недостатъчност. |
Проучване от 2017 г., в което са прегледани 14 други проучвания, показва ползата от CoQ10. Резултатите показват, че тези, които са приемали CoQ10, вероятността да умрат от усложнения на застойна сърдечна недостатъчност е била с 31% по-малка. Обикновено се приемат добавки с дъвки CoQ10 с поне 100 mg един до три пъти дневно.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
