Съдържание
Съдържание
Ако се борите с умора или неочаквано наддаване на тегло, може би подозирате, че може да имате проблем с щитовидната жлеза. Всъщност това са само някои от многото симптоми, които може да изпитате, когато сте хипотиреоид, т.е. щитовидната ви жлеза е недостатъчно активна.
Но е възможно щитовидната жлеза да не е основната причина за симптомите ви. Смята се, че 90 % от хората, при които традиционно се поставя диагноза хипотиреоидизъм, всъщност имат болестта на Хашимото, известна също като хроничен лимфоцитен тиреоидит. Това е автоимунно заболяване, което означава, че организмът погрешно атакува собствените си тъкани.
При тиреоидит на Хашимото имунната система прониква и уврежда щитовидната жлеза - малка жлеза с форма на пеперуда в предната част на шията. По-конкретно, имунните клетки произвеждат протеини, наречени антитела, които улавят и неутрализират веществата, необходими за производството на хормона на щитовидната жлеза. Получените в резултат на това ниски нива на хормона на щитовидната жлеза водят до появата на широк спектър от възможни симптоми.
Първоначално симптомите може да са леки и трудно забележими. Но с течение на времето те стават все по-очевидни. Като цяло заболяването включва бавно и прогресивно разрушаване на щитовидната жлеза. Възможно е обаче да има периоди, през които симптомите да се променят, тъй като щитовидната жлеза сякаш възвръща функцията си, дори да се стигне до временна хиперактивност на щитовидната жлеза.
Въпреки че точната причина не е известна, изглежда, че генетичните фактори играят роля за развитието на болестта на Хашимото. Комбинация от фактори, като възраст, пол и други автоимунни или ендокринни заболявания, също може да допринесе за това. Макар че не можете да направите много, за да промените гените си, има действия, които можете да предприемете, за да премахнете възможните причинители на автоимунна реакция. Това е от ключово значение за правилното лечение на тиреоидита на Хашимото.
Конвенционалните лекарства за щитовидната жлеза могат да подобрят нивата на хормоните на щитовидната жлеза и да облекчат симптомите, но те не решават истинския проблем - дисфункцията на имунната система. Ако успеете да определите кои са факторите, отговорни за автоимунния отговор, можете да се справите със заболяването по естествен начин, като премахнете тези фактори.
Ето шест области, на които трябва да обърнете внимание, когато искате да намалите автоимунния отговор с помощта на естествени решения:
Съществуват много хранителни вещества, които са от съществено значение за нормалната функция на щитовидната жлеза и имунната система. Когато имате недостиг на тези хранителни вещества, може да сте по-склонни да развиете автоимунни заболявания като болестта на Хашимото.
Когато избирате добавка с желязо, имайте предвид, че железният бисглицинат е форма, която обикновено е по-усвоима и не предизвиква толкова запек в сравнение с другите таблетки с желязо. Ако приемате лекарства за щитовидната жлеза, не приемайте добавка с желязо в рамките на два часа след приема им, тъй като желязото може да попречи на усвояването на лекарството.
Можете също така да повишите нивата на желязото чрез прием на храни като червено месо, птици, боб. и тъмнозелени листни зеленчуци. Но имайте предвид, че желязото от растителни източници не се усвоява толкова добре, колкото това от животински. Витамин С може да помогне за повишаване на усвояването на желязото в този случай.
Целта на плана за лечение на Хашимото е да се намали количеството на възпалението в организма. Затова е разумно да премахнете от диетата си храните, които могат да предизвикат възпаление. Храните, към които човек може да е чувствителен, са различни при отделните хора, но следните храни са най-възпалителни:
Вашият доставчик на здравни услуги може да назначи кръвен тест за хранителни алергии. Можете да използвате тази информация, за да се въздържате от храни, към които проявявате чувствителност. Въпреки това можете да решите сами да установите чувствителността си към храни, като преминете през елиминационна/провокационна диета (EPD).
За да направите EPD, елиминирайте една категория храни от диетата си за три седмици. След това добавяте храната обратно в диетата си в продължение на три дни, като оценявате реакцията си. Следете за симптоми на чувствителност към храни, като подуване на корема, умора, главоболие, болки в ставите, разхлабени изпражнения, запек, безсъние или кожни промени.
Категориите храни, които може да искате да тествате, включват:
По-бърз метод за прилагане на EPD е да премахнете всички тези категории храни от диетата си за три седмици. След това въвеждайте отново всяка категория поотделно на всеки 3 дни. Ако при повторното въвеждане на дадена храна не се появят симптоми, можете да я оставите в диетата си. Ако се появят симптоми, отстранете храната отново.
Около 70-80% от клетките на имунната система се намират в червата. Така че, когато подобрите работата на червата си, оптимизирате и имунната си функция.
Повечето пациенти с Хашимото имат ниски нива на стомашна киселина. Когато нивото на стомашната киселина е ниско, червата не усвояват хранителните вещества толкова добре. Бактериите и другите микроби също могат да оцелеят по-лесно, когато преминат през стомаха в по-малко киселинна среда. Това им позволява да се задържат на други места в тялото и да предизвикат инфекция.
Бетаин HCl (хидрохлорид) е добавка, която може да помогне за повишаване на стомашната киселина до оптимални нива. Той трябва да се приема с храносмилателния ензим пепсин в края на богато на протеини хранене. Това помага на организма да разгради по-пълноценно протеините, така че те да не действат като имунен спусък.
В червата на много пациенти с Хашимото се наблюдава дисбаланс между добрите и лошите бактерии. Обикновено това се случва, тъй като недостигът на хормон на щитовидната жлеза води до намалена подвижност на червата. С приема на качествен пробиотик можете да възстановите добрите бактерии до ниво, което да държи лошите бактерии под контрол.
Съществуват две възможни обяснения за това как инфекцията може да накара имунната система да атакува щитовидната жлеза:
Инфекциите, които най-често се свързват с болестта на Хашимото, включват кандида, микоплазма и вируса на Епщайн-Барр. Струва си да проверите за инфекции навсякъде в тялото и да ги лекувате по подходящ начин.
Когато сте подложени на стрес, надбъбречните жлези освобождават кортизол, който сигнализира за намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза. Затова всеки план за лечение на болестта на Хашимото трябва да включва дейности за справяне със стреса като йога, медитация или дихателни упражнения.
Адаптогените са естествени вещества, които също могат да ви помогнат да се справите със стреса по подходящ начин. Адаптогенът има способността да подсилва отслабената имунна система, както и да успокоява свръхактивната реакция. Така че той помага на тялото ви да се адаптира към стреса по подходящ начин, за да нормализира функциите на организма ви. Примерите за адаптогени включват рейши, елеутеро, Шизандраи ашваганда.
В околната среда има много токсични химикали, които могат да навредят на тялото ви по много начини - да предизвикат възпаление, да нарушат хормоните ви и да увеличат риска от автоимунна реакция. Трудно е да се избегнат всички. Но има няколко действия, които можете да предприемете, за да намалите въздействието им върху здравето на щитовидната жлеза:
Въпреки че някои хора може да не успеят да се откажат напълно от лекарствата за щитовидната жлеза, със сигурност има много естествени начини за справяне с болестта на Хашимото, които могат да ви помогнат да се чувствате по-добре, ако не и да намалите дозата на лекарствата. Когато е възможно, потърсете лекар, който има опит както в естественото лечение, така и в конвенционалната медицина при заболявания на щитовидната жлеза. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените дозата на лекарството или да добавите добавка.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
