Какво представлява интегративната медицина?

Основни изводи

• Интегративната медицина съчетава конвенционални и допълващи подходи: Тя съчетава медицински грижи, основани на доказателства, с избрани алтернативни практики.
• Подходът е насочен към цялостния човек: При изготвянето на плана за грижи се вземат предвид физическите, емоционалните, психическите фактори и начинът на живот.
• Участието на пациентите е основен принцип: хората се насърчават да участват активно в решенията, свързани с тяхното здраве и благосъстояние.
• Могат да бъдат включени широк спектър от терапии: Често се включват хранене, упражнения, управление на стреса, акупунктура, масаж и други методи.
• Превенцията и дългосрочното благосъстояние са ключови теми: Интегративната медицина набляга на здравословните навици и стратегии, свързани с начина на живот, наред с медицинското лечение.
• Интегративната медицина е термин, който някога е бил чужд за мнозина, но през последните години набира популярност. Тъй като все повече хора се сблъскват с някои от недостатъците на американската здравна система, много от тях търсят алтернативи на традиционния модел на здравеопазване.

Тук се намесва интегративната медицина. Тази статия ще ви помогне да обясните какво представлява интегративната медицина, по какво се различава от традиционните медицински практики и как може да ви бъде от полза.

Какво представлява интегративната медицина?

Интегративната медицина, наричана още функционална медицина, е холистичен вид здравеопазване. Тя се различава от конвенционалната, "западна" медицина по това, че се фокусира върху грижата за цялото човешко същество, включително тялото, ума и духа, а не само върху плътта, костите и органите.

Някои принципи на интегративната медицина 

• Тялото се разглежда като система от взаимосвързани части, които работят заедно и си влияят взаимно. Ако нещо в тялото не е наред и причинява някакво заболяване, интегративната медицина ще погледне навън и в цялост, а няма да се фокусира само върху частта от тялото, която е пряко засегната.
• Пациентът и лекарят са партньори в лечебния процес, като пациентът участва във всички решения, свързани с медицинското обслужване, за да се осигури грижа, ориентирана към пациента.
• Интегративната медицина се стреми да открие и да се справи с първопричината за даден здравословен проблем, а не просто да прикрива симптомите.
• Тя набляга на промоцията на здравето и превенцията на заболяванията, а не само на лечението на вече наличните болести.
• Когато е възможно, се предпочитат по-малко инвазивни методи на лечение.
• Той е допълнение към конвенционалната медицина. При интегративната медицина подходящото използване на двата метода може най-добре да подпомогне естествения оздравителен отговор на организма.
• Координацията на грижите се осъществява от интердисциплинарен екип. Членовете на този екип трябва да поддържат комуникация и могат да включват лекари, регистрирани диетолози, акупунктуристи и др.

Интегративната медицина често се бърка с термините комплементарна и алтернативна медицина (КАМ). Въпреки че тези два холистични подхода към здравето са сходни, те не са едни и същи. CAM терапиите са част от интегративната медицина, но интегративната медицина обхваща много повече.

Съществуват различни клонове на интегративната медицина, които не съществуват сами по себе си, а заедно като едно цяло. Всеки клон включва различни форми на лечение и профилактика.

Три клона на интегративната медицина

Хранене

Диетата е неразделна част от интегративната медицина. Фразата на Хипократ "нека храната да бъде твоето лекарство и лекарството - твоята храна" е широко разпространено убеждение сред практикуващите интегративна медицина.

Хранителният аспект на интегративната медицина включва много функционални храни, които осигуряват ползи за здравето извън основните си хранителни вещества. Функционалните храни служат за много цели в диетата, като например за намаляване на възпаленията, поддържане на здравето на червата, подпомагане на детоксикацията и укрепване на имунната система.

Примерите за функционални храни включват:

• Ферментирали храни като кисело мляко, комбуча и кимчи
• Чайове като зелен чай матча
• Билки и подправки като куркума, чесън и канела
• Пребиотични храни като аспержи и овесени ядки
• Омега-3 храни като сьомга и семена от чиа
• Храни с високо съдържание на антиоксиданти като горски плодове, нар и какао
• Ядки и семена като орехи и тиквени семки
• Кръстоцветни зеленчуци като броколи и карфиол

Стратегиите за хранене могат да бъдат прилагани самостоятелно, но може би е най-добре да се ръководят от партньорство с регистриран диетолог. Използването на целенасочени и висококачествени хранителни добавки може да помогне да се запълнят пропуските в диетата и да се постигне конкретна здравна цел.

Психологически

Мозъкът е много мощен орган. Ето защо психологическите практики като осъзнатост и медитация са силно застъпени в интегративната медицина. Тези практики помагат за намаляване на стреса, за здравословно управление на емоциите и за ефективно справяне с възходите и паденията в живота. Смята се, че когато тези неща са под контрол, организмът е в по-добро състояние да се лекува или да се бори с болестите. Осъзнатостта и медитацията могат да се научат и практикуват самостоятелно или да се преподават от обучен специалист. Всеки вариант може да има предимства.

Физически

Лечението на физическото тяло е друга важна част от интегративната медицина. Примери за подходи на интегративната медицина към физическото тяло включват акупунктура, хиропрактика и масаж. Те помагат за хармонизиране на тялото, за постигане на равновесие и за правилното функциониране на различните телесни системи. Това от своя страна може да помогне за лечението и/или предотвратяването на болести и други здравословни неразположения. Физическите аспекти на интегративната медицина обикновено изискват помощта на обучен лекар.

Как да опитаме интегративна медицина

За съжаление, някои форми на интегративна медицина не се покриват от застраховката. Ако има такива, те може да са само за определени условия или обстоятелства. Това означава, че много от формите на интегративната медицина струват повече пари на отделния човек. Тези допълнителни разходи, съчетани с липсата на информираност и несигурността за ефективността им, са може би най-голямата пречка пред използването на интегративната медицина сред обществеността.

Добрата новина е, че с годините интегративната медицина става все по-популярна. Много лекари и други здравни специалисти вече могат да преминат официално обучение по интегративна медицина, а тези, които не са, могат да се насочат към други лекари, които го правят.

Решението да се занимавате с интегративна медицина е личен избор. Тя може да бъде потърсена и приложена по всяко време, дори преди да е налице здравословно заболяване. 

Справки :

1. Какво представлява интегративната медицина? (n.d.). Центърът за интегративна медицина "Андрю Уейл". https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html