Съдържание
Съдържание
Наричан от древните египтяни „животворен прах“, пчелният прашец се използва като лекарство и здравословна храна от векове - и с основателна причина. Хранително плътен, той е пълен с протеини, антиоксиданти, незаменими аминокиселини, ензими, есенциални мастни киселини, витамини, минерали и полифеноли.
Най-добрите ползи от пчелен прашец включват намаляване на възпалението, повишаване на здравето на черния дроб, намаляване на риска от сърдечни заболявания и подпомагане на храносмилането. Изследванията показват, че пчелният прашец може да предпази от метаболитен синдром, често срещана група здравословни проблеми, които увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет. Според проучвания пчелният прашец може също да помогне за предотвратяване на затлъстяването, борба с чернодробните нарушения и подобряване на костния метаболизъм.
Искате ли да подобрите здравето на хормоните си? Проучванията показват, че пчелният прашец може да бъде от полза за мъжете, като повишава производството на тестостерон и може да облекчи симптомите на менопауза, като горещи вълни, при жените.
Разгледайте най-добрите ползи от пчелния прашец - от повишаване на имунитета до повишаване на енергийните нива - и научете как безопасно да се наслаждавате на неговите предимства.
Пчелният прашеце едно от няколкото вещества, произведени от пчелите. За разлика от пчелното млечице и пчелния восък, които се секретират, се събира пчелен прашец.
Известен още като амброзия, пчелният прашец е основният източник на храна и протеини за работниците на медоносните пчели и ларвите, развиващите се бебешки пчели. Той е направен от цветен прашец, събран от пчели хранилици, които го овлажняват със слюнка и нектар, образуват прашеца в малки гранули и го пренасят обратно в кошера в кошери за прашец, разположени на задните им крака.
Веднъж събрани, пчелите хранители отлагат пчелния прашец в камерите на гребена на кошера. След това пчелите работнички използват главите си, за да опаковат пчелния прашец в клетките на кошера. По време на процеса пчелният прашец се смесва с храносмилателните ензими на пчелите, заедно с мед и органични съединения. И накрая, той претърпява период на съхранение, през който пчелният прашец претърпява процес на ферментация, за да се превърне в пчелен хляб.
Пчелният прашец има множество терапевтични приложения иползи за здравето. Той демонстрира противогъбични, антимикробни, антивирусни, противовъзпалителни, защитаващи черния дроб, противоракови, имуностимулиращи и болкоуспокояващи свойства.
Хранителна електроцентрала, пчелният прашец може да подобри вашето здраве и енергийни нива. Той е с високо съдържание на антиоксиданти, защитаващи клетките и поддържа силна имунна система. Пчелният прашец може също да засили здравето на черния дроб, да намали възпалението, да облекчи симптомите на менопаузата, да намали риска от сърдечни заболявания, да насърчи заздравяването, да предотврати инфекция, да подобри усвояването на хранителни вещества и да намали стреса.
Функционалната храна също е лесна за добавяне към вашата уелнес рутина. Можете да го приемате като добавка или да добавите гранулите към кисело мляко,гранола, салати, смутита или печени изделия.
Докато пчелният прашец обикновено е безопасен за повечето хора, някои трябва да го избягват или да се консултират със здравен специалист, преди да го приемат. Хората, алергични към цветен прашец и/или пчели, не трябва да приемат пчелен прашец, тъй като това може да предизвика алергична реакция, включително уртикария, задух и анафилаксия. Жените, които са бременни или кърмят, и децата също трябва да избягват приема на пчелен прашец.
Ако обмисляте да приемате пчелен прашец, говорете първо с Вашия лекар - пчелният прашец може да взаимодейства с определени лекарства, като разредители на кръвта.
Заедно с други суперхрани катоспирулина, соя и тъмни листни зеленчуци, пчелният прашец е много питателен. Въпреки че точният състав на хранителните вещества варира в зависимост от времето на годината и видовете цветя, използвани за направата му, преглед на 100 проучвания установи, че средно пчелният прашец е 54% въглехидрати, 21% протеини, 5% мазнини, включителноомега-3 мастни киселини, 9% фибри и 3% пепел. Той също така съдържа осем незаменими аминокиселини, четири условно незаменими аминокиселини и пет несъществени аминокиселини, включителноаргинин,левциниметионин.
Богат на витамини и минерали, пчелният прашец съдържа витамини от В-комплекс, витамини С, К, Е и D и провитамин А. Неговото минерално съдържание включва калий, калций, магнезий, желязо, селен и цинк.
Пчелният прашец също съдържафибри. Установено е, че диета с високо съдържание на фибри намалява риска от много здравословни състояния, включително сърдечно-съдови заболявания, запек и рак на дебелото черво.
Една от причините пчелният прашец да е чудесен за вас е, че е богат наантиоксиданти, които помагат за предотвратяване на възпаление. По-богат на антиоксиданти от меда, пчелният прашец съдържа различни антиоксиданти, включително флавоноиди, каротеноиди,кверцетин,глутатиони фенолни киселини.
Антиоксиданти катовитамин С,коензим Q10,ликопен,селенибета-каротинса съединения, които инхибират процеса на окисляване, предпазвайки клетките от вредни молекули, наречени свободни радикали. Увреждането на свободните радикали и оксидативният стрес, който причинява, играят роля в развитието на много заболявания, включително рак, сърдечни заболявания и инсулт.
Пчелният прашец също може да помогне за поддържане наздрав имунитет. Здравата имунна система може да ви помогне да останете здрави по много начини, от отблъскване на грипните и настинките до намаляване на честотата и интензивността на алергичните реакции.
Пчелният прашец поддържа имунното здраве по няколко начина. Първо, той е богат на хранителни вещества, необходими за правилния растеж и функциониране на имунните клетки, включително витамин С, витамин D, цинк, селен и протеини.
Подобно наженшен,ашвагандаигъби кордицепс, пчелният прашец еадаптоген. Това означава, че може да помогне за укрепване на имунната система срещу инфекции чрез повишаване на устойчивостта към вредни химически, биологични и физически влияния.
Пчелният прашец също действа както като антимикробно, така и като антивирусно средство. Той е богат на съединения, които могат да помогнат в борбата с инфекциозните бактерии и други опасни микроби, като Staphylococcus, E-coli, Helicobacter pylori и Candida.
В допълнение, пчелният прашец може да има и противоракови свойства. Проучванията показват, че стимулира апоптозата, вид клетъчна смърт, и може да намали растежа на тумора.
Проучванията върху животни и епруветки показват благоприятното въздействие на пчелния прашец върху имунната система. Проучванията на епруветката показват, че съединенията в пчелния прашец насърчават растежа на имунните органи, активността на белите кръвни клетки и способността на организма да се бори с бактериите и вирусите. Едно проучване показа, че храненето на млади пилета пчелен прашец повишава нивото им на имуноглобулин М (IgM), антитяло, произведено в отговор на нови инфекции, и повишава цялостния имунитет.
Пчелният прашец същонамалява възпалението. Това е важно, тъй като възпалението играе ключова роля както при остри състояния като целулит (възпаление на кожата, причинено от инфекция), така и при хронични състояния като сърдечни заболявания, автоимунни заболявания и артрит.
Пчелният прашец може да помогне за намаляване на възпалението чрез инхибиране на активността на ензимите, отговорни за създаването на съединения като простагландин и левкотриени, които причиняват остро и хронично възпаление в организма. Съдържа флавони, които могат да потискат COX-2, вид ензим, който увеличава производството на вещества, които причиняват болка и възпаление. Концентриран екстракт от пчелен прашец елиминира 75% от подуването в едно проучване върху животни.
Изглежда, че пчелният прашец също намалява алергичните реакции. Алергичните реакции възникват, когато имунната система произвежда антитела след погрешно идентифициране на безвреден алерген като вреден, което води до възпаление. Пчелният прашец може да намали тежестта на алергичните реакции, като защитава мастоцитите, вид бели кръвни клетки и инхибира освобождаването на хистамин, химикал, който причинява алергични симптоми.
Със стотици активни съединения, пчелният прашец се използва широко в козметиката заради способността си да укрепва и запечатва капилярите, да балансира кожните масла и да намалява оксидативния стрес и хиперпигментацията. Различни видове пчелен прашец се използват за всичко - от терапия с акне до намаляване на бръчките. В ход са изследвания, за да се определи дали пчелният прашец е ефективно лечение на дерматит.
Все по-често апитерапията - вид алтернативна медицина, която използва пчелни продукти - се използва за лечение на рани от изгаряне. Пчелният прашец насърчава и ускорявазаздравяванетои намалява дискомфорта. Едно проучване върху животни показа, че мехлемът от пчелен прашец като локално лечение на изгаряния намалява времето за заздравяване и предотвратява инфекцията.
Искате ли да подобрите здравето на устната си кухина и да насърчите изцелението? Потърсете паста за зъби, съдържаща пчелен прашец или прополис, която може да помогне за потискане на микробите и намаляване на възпалението в устата, зъбите и венците. Пчелният прашец се добавя и към шампоаните за пърхот, за да се предотврати развитието на гъбички.
Пчелният прашец също може да подобриздравето на черния ви дроб, вторият по големина орган в тялото ви, отговорен за филтрирането на кръвта, регулирането на кръвната захар и премахването на токсините.
Въпреки че са необходими изследвания при хора, за да се демонстрират напълно ползите, проучванията върху животни и епруветки предполагат, че пчелният прашец може да помогне за лечение на безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD), увреждане на черния дроб, причинено от токсични химикали и хепатит. Едно проучване в епруветката установи, че екстрактите от пчелен прашец защитават чернодробните клетки от оксидативно увреждане и намаляват натрупването на мазнини в началния стадий на мастно чернодробно заболяване.
Проучване върху животни показа, че пчелният прашец помага за лечение на хепатит. Друго проучване върху животни предполага, че пчелният прашец може да се използва за лечение на чернодробни увреждания, предизвикани от токсичност на въглеродния тетрахлорид.
Ако преминавате презменопаузаи се борите със симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението, болезнен сексуален контакт и проблеми със съня, пчелният прашец може да помогне.
В проучване на 46 души с рак на гърдата, получаващи антихормонална терапия, тези, които консумират цветен прашец заедно с мед, изпитват намаляване на симптомите на менопаузата. Друго проучване на 55 жени в постменопауза със симптоми на менопауза показа, че приемането на билкова добавка от пчелни продукти, включително пчелен прашец ипчелно млечице, подобрява симптомите на менопауза и понижава рисковите фактори за сърдечни заболявания като висок общ холестерол и LDL „лош“ холестерол.
Проучванията върху животни показват, че пчелният прашец може да помогне за регулиране на функциите на яйчниците и да повиши женските хормони прогестерон и естрадиол.
Активните съединения в пчелния прашец също могат да подобрят познанието, което потенциално може да помогне на жените, изпитващи мозъчна мъгла. Проучванията върху животни показват, че пчелният прашец може да подобри когнитивните увреждания и да помогне за лечение на когнитив
Пчелният прашец също може да подобри здравето на костите, което е проблем за много жени в менопауза. Проучванията върху животни показват, че екстрактът от пчелен прашец може да помогне за изграждането на кости. В допълнение, пчелният прашец съдържавитамин D, важен микроелемент за здравето на костите.
Пчелният прашец също може да бъде от полза за хормоналното и репродуктивното здраве на мъжете. Преглед на пчелните продукти, включително пчелния прашец, заключава, че те „показват положителни ефекти върху стероидогенните, сперматогенните, оксидативните стресови, възпалителните и апоптотичните параметри, като по този начин ги правят обещаващо възможно превантивно и терапевтично лечение на мъжкото суб/безплодие“. Проучванията върху животни показват, че пчелният прашец увеличава броя на тестостерона и сперматозоидите, подвижността и жизнеспособността.
Поради своите противовъзпалителни и антиандрогенни свойства, екстрактите от пчелен прашец са доказано, че помагат за намаляване на заболяванията на простатата. В едно проучване на 90 пациенти със синдром на хроничен простатит повече от половината от тези, които са получавали екстракти от полен в продължение на шест месеца, са имали благоприятен отговор, а 42% са се подобрили значително. Пчелният прашец вероятно е ефективен, защото е богат на кверцетин, който може да помогне в борбата с хроничния простатит чрез намаляване на оксидативния стрес и възпалението.
Пчелният прашец може да помогне за защита на сърцетопо няколко причини. Като антиоксидант, той може да помогне за забавяне или спиране на развитието на атеросклероза, втвърдяване на артериите в резултат на възпаление, съчетано с високи нива на липиди, оксидативен стрес и съсирване на кръвта. Изглежда, че пчелният прашец влияе благоприятно на нивата на холестерола, понижава LDL „лошия“ и общия холестерол и повишава HDL „добрия“ холестерол. Той също така може да намали увреждането на сърдечния мускул, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и инфаркти.
Проучване на 157 пациенти с нездравословни липиди в кръвта показва, че приемането на пчелен прашец заедно с мед води до намаляване на общия холестерол с над 18% и LDL холестерола с почти 24%.
Едно проучване върху животни показва, че пчелният прашец намалява общия холестерол и LDL „лошия“ холестерол. Той също така значително ограничава развитието на артериосклероза при по-ниски дози и я предотвратява при по-високи дози.
Фенолите и флавоноидите в пчелния прашец могат да помогнатза намаляване на нивата на кръвната захар. Проучване на 30 души с диабет установи, че тези, които са приемали пчелен прашец в продължение на четири седмици, са значително намалили HbA1c, мярка за нивата на кръвната захар във времето, в сравнение с контролите.
В проучване върху животни на плъхове с диабет три дози пчелен прашец значително намаляват нивата на кръвната захар. Друго проучване върху животни установи, че комбинацията от пчелен прашец и пчелен прополис може да бъде естествен начин за предотвратяване на нездравословни мазнини в кръвта и увреждане на черния дроб, причинени от диабет.
Пчелният прашец също може да подобри колко добре тялото ви усвоява и абсорбирахранителни веществаот храната, въпреки че са необходими изследвания с хора, за да потвърдят това. Едно проучване върху животни показва, че храненето на плъхове с пчелен прашец причинява благоприятни промени в тънките черва, които могат да доведат до по-добра функция на червата и усвояване на хранителни вещества.
Друго проучване върху животни установи, че пчелният прашец и прополисът подобряват храносмилателното използване на желязото, особено по време на възстановяване от анемия, и имат положителен ефект върху метаболизма на други минерали, включително калций, магнезий и фосфор.
Пчелният прашец съдържа и пробиотици от семейството на лактобацилите. Много проучвания предполагат, чепробиотицитеподобряват здравето на червата и имат благоприятен ефект при хората, включително подпомагане на управлението на теглото и намаляване на тревожността и депресията.
Високите нива на антиоксиданти в пчелния прашец могат да помогнат за намаляване на общия оксидативен стрес в организма, което е от съществено значение зауправление на нивата на стрес. Противовъзпалителните свойства на пчелния прашец също могат да помогнат за намаляване на възпалението, свързано със стреса и хроничното възпаление, което е свързано с допринасяне за стреса.
Катоадаптоген, пчелният прашец може да помогне на тялото ви да се справи естествено с ежедневния стрес. В допълнение, хранителните вещества в пчелния прашец, катовитамини от група В, могат да подобрят енергийните нива и да повишат настроението ви, което може да помогне за намаляване на стреса и тревожността.
Въпреки че са необходими повече човешки изследвания, за да се установят ползите за здравето от пчелния прашец, ясно е, че пчелният прашец е полезен за вас. Той е богат на много хранителни вещества, включително протеини, витамини, минерали, полифеноли и здравословни мазнини. Децата, жените, които са бременни или кърмят, и хората, алергични към цветен прашец или пчели, не трябва да го консумират.
Пчелният прашец се предлага в различни форми. Можете да го консумирате като гранули, консумирани самостоятелно или добавени към кисело мляко, салати или смутита. Предлага се и като добавка и се комбинира с други пчелни продукти като мед, прополис и пчелно млечице.
Не забравяйте, че винаги е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете каквато и да е здравна или хормонална добавка. И когато избирате добавкаот пчелен прашец, потърсете надеждна марка, която е тествана от трета страна, за да сте сигурни, че съдържа изброените съставки.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
