Съдържание
Съдържание
Тонгкат али се използва традиционно от векове за поддържане на здравето на много хора в Югоизточна Азия. В момента тази билка се радва на световна популярност благодарение на ползите си за здравето.
Тонгкат али, известен още като лонгкат али или с научното си наименование Eurycoma longifolia, е високо, тънко, храстовидно растение, което е родно за страните от Югоизточна Азия, включително Малайзия, Тайланд и Индонезия. Използвана от векове като традиционна лечебна билка, тонгкат али често е известна с потенциалните си ползи за сексуалното здраве.
Традиционно „тонгкат али“ се използва за повишаване на сексуалното желание и възбуда, а употребата му като традиционно средство за повишаване на либидото е добре документирана. Използва се също така при сексуални разстройства, като например еректилна дисфункция.
Въпреки че тонгат али често се свързва със сексуални ползи, проучванията сочат, че тази удивителна билка може да притежава и мощни антимикробни свойства. Тонгкат али може също да допринесе за подобряване на телесния състав, физическата издръжливост и възстановяването на мускулите.
Когато става въпрос за сексуално здраве, особено при мъжете, „тонгкат али“ често се причислява към билките, повишаващи нивото на тестостерона. Други билки от тази категория са „хорни гоут уид“ (род Epimedium) и Tribulus terrestris (известен още като „пункчър вайн“, „трибулус“ и „кози глава“).
Изследванията сочат, че тонгат али може да спомогне за повишаване на производството на тестостерон при мъжете. Тестостеронът е основният стероиден хормон, който предизвиква развитието на вторични полови белези при мъжете, като например по-голяма мускулна маса и окосмяване по лицето. Тестостеронът също е свързан със сексуалното здраве при мъжете.
Едно проучване – систематичен преглед – установи, че „тонгкат али“ спомага за повишаване на нивата на тестостерон при мъжете. Систематичният преглед е проучване, което обединява всички изследвания по дадена тема и анализира резултатите от тях.
Това проучване установи, че приемането на добавки с тонгкат али повишава нивата на тестостерон в кръвта както при здрави мъже, така и при мъже с хипогонадизъм. Хипогонадизмът при мъжете е състояние, при което тестисите не произвеждат достатъчно тестостерон. Хипогонадизмът при мъжете може да има широк спектър от причини – от инфекции и травми на тестисите до последиците от лечението на хронични заболявания и затлъстяването.
Освен че подобрява нивата на тестостерона, научните изследвания сочат също, че тонгкат али може да спомогне за облекчаване на еректилната дисфункция, която представлява невъзможността на мъжа да постигне или поддържа ерекция, достатъчно твърда за полов акт. Еректилната дисфункция често засяга мъже над 40-годишна възраст вследствие на състояния като високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет и ниски нива на тестостерон. Макар проучванията да сочат, че приемането на добавки с естествени съставки като аргинин може да спомогне за подобряване на кръвообращението и за облекчаване на еректилната дисфункция, тонгат али също може да окаже благоприятно въздействие върху това състояние.
В едно двойно-сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано проучване бяха изследвани ефектите на „тонгкат али“ или плацебо върху 45 мъже в продължение на 6 месеца. Възрастовият диапазон на мъжете, участвали в проучването, беше между 47 и 52 години. Всички мъже страдаха от еректилна дисфункция. Проучването установи, че мъжете, които са приемали както добавка с „тонгкат али“, така и са преминали тренировъчна програма за подобряване на еректилната функция, са постигнали по-добри резултати в сравнение с тези, които са приемали само плацебо.
Проучванията сочат, че „тонгкат али“ може да има благоприятен ефект и върху мъжете, страдащи от синдром на тестостеронов дефицит (TDS). TDS е състояние, което възниква с напредването на възрастта, при което организмът произвежда по-малко тестостерон. Смята се, че мъжете на възраст над 60 години имат с 45% до 50% по-ниски нива на тестостерон в сравнение с по-младите мъже.
Симптомите на TDS включват умора, увеличаване на телесните мазнини, понижено либидо и дори остеопороза. Еректилната дисфункция също е често срещана при хората, страдащи от TDS. Проучванията сочат, че приблизително 80 % от мъжете ще страдат от TDS с напредването на възрастта.
Проучванията показват, че „тонгкат али“ може да спомогне за облекчаване на симптомите на TDS, като действа като естествена заместителна терапия с тестостерон. Едно проучване установи, че приемането на добавки с „тонгкат али“ спомага за повишаване на нивата на тестостерона, като същевременно понижава нивата на кръвната захар.
Изследванията сочат, че „тонгкат али“ може да има благоприятен ефект и върху жените, навлизащи в менопаузата. В едно двойно-сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано проучване бяха проследени 112 жени на възраст между 41 и 55 години. Тези жени или бяха на прага на менопаузата, или вече бяха навлезли в нея и страдаха от горещи вълни и анормални липидни профили в кръвта.
Проучването установи, че приемането на добавка, съдържаща тонгкат али, спомага за намаляване на усещането за горещи вълни, както и за подобряване на нивата както на липопротеините с ниска плътност (LDL), така и на триглицеридите. В групата, приемала плацебо, наистина се наблюдаваше намаляване на горещите вълни, макар и в малко по-малка степен в сравнение с групата, приемала тонгат али, но не бяха отбелязани благоприятни промени в липидния профил.
Тонгкат али има дълга история на традиционно приложение като антимикробно средство. Като традиционно лекарство то се е използвало за лечение на най-различни заболявания – от жълтеница (пожълтяване на кожата и очите вследствие на нарушена функция на черния дроб) до малария.
Предвид настоящата ситуация, при която антимикробната резистентност по целия свят към известните методи се увеличава, е необходимо да се проучват нови подходи. Тонгкат али се очертава като обещаващо мощно антимикробно средство. Един систематичен преглед на проучванията за „тонгкат али“ установи, че той ефективно намалява инфекциите, причинени както от гъбички, така и от паразити.
Изследванията показват, че „тонгкат али“ може да има силно противогъбично действие срещу Candida albicans. Билката може също така да има антипаразитно действие срещу Plasmodium falciparum — паразита, причиняващ малария, и срещу Toxoplasma gondii. Интересното е, че едно проучване дори предложи да се проведат по-задълбочени изследвания на тонгкат али за ветеринарни цели, тъй като потенциалната му ефективност срещу T. gondii може да бъде от полза както за домашните любимци, така и за хората.
Едно проучване също така установи, че екстрактът от корена на тонгат али има силно антибактериално действие върху бактерии като Escherichia coli, Staphylococcus aureus (стафилококи) и Pseudomonas aeruginosa.
Проучванията сочат, че „тонгкат али“ може да притежава и силно противовирусно действие. Едно проучване in vitro установи, че тонгкат али има силно противовирусно действие срещу вирусни респираторни инфекции.
Освен това едно проучване върху животни установи, че приемането на добавки с „тонгкат али“ има благоприятен ефект при денга. Денга е вирусна инфекция, която се предава чрез ухапване от заразени комари.
Всеки иска да остане силен и във форма дори в напреднала възраст. За съжаление, с напредването на възрастта настъпва загуба на мускулна маса, издръжливост и енергия. Проучванията сочат, че тонгат али може да спомогне за облекчаване на последиците от стареенето, като действа като антистареещо ергогенно вещество. Ергогенното вещество може да повиши физическата сила, производителността, издръжливостта и възстановяването. Протеиновите прахове са пример за ергогенни вещества.
Ергогенните вещества могат също така да допринесат за удължаване на живота и подобряване на качеството на живот чрез подобряване на функциите на организма. Макар че проучванията обикновено се фокусират върху ползите от „тонгкат али“ при мъжете, в едно проучване бяха проследени както възрастни мъже, така и възрастни жени, за да се оценят ергогенните ползи от приемането на добавки с „тонгкат али“. В проучването бяха проследени 13 мъже и 12 жени на възраст между 57 и 72 години в продължение на 5 седмици.
И мъжката, и женската група бяха физически активни и приемаха добавка от 400 мг „тонгкат али“, за да се оценят ергогенните ефекти на билката. Проучването установи, че нивата на тестостерон са били по-високи както при мъжете, така и при жените, макар че при мъжете те са били по-високи. Наблюдава се също така значително увеличение на броя на червените кръвни клетки както при мъжете, така и при жените. Освен това проучването установи, че приемането на добавки с тонгат али повишава мускулната сила както при мъжете, така и при жените.
Тонгкат али може също да допринесе за подобряване на телесния състав. В едно плацебо-контролирано проучване бяха проследени 15 здрави мъже в продължение на 5 седмици, за да се оцени ефектът на „тонгкат али“ върху телесния състав и мускулната маса. Мъжете, участвали в проучването, се подложиха на интензивна тренировъчна програма. Половината от участниците приемаха добавка от 100 мг на ден от „тонгкат али“, докато другата половина приемаше плацебо. Проучването установи, че мъжете, които са приемали плацебо, са имали по-нисък процент на телесни мазнини, както и увеличение на чистата мускулна маса.
Въпреки че научните изследвания сочат, че „тонгкат али“ може да допринесе за увеличаване на мускулната маса и подобряване на телесния състав, едно проучване не установи никаква полза от приемането на добавки с „тонгкат али“ при бегачи и велосипедисти. Авторите на проучването изказаха предположението, че това се дължи на факта, че дозата на добавката „тонгкат али“ – 75 мг на ден в продължение на само седем дни – е била твърде ниска.
Тонгкат али има много ползи за здравето и дълга традиция в употребата като лечебна билка за сексуалното здраве. Той се използва и като антимикробно средство, както и като ергогенно вещество за повишаване на физическата сила, издръжливостта и възстановяването. Включването на „тонгкат али“ във всяка програма за поддържане на доброто здраве може да допринесе за подобряване както на сексуалното, така и на общото здраве в продължение на много години напред.
Източници:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Тези твърдения не са оценени от Агенцията за контрол на храните и лекарствата на САЩ (FDA). Тези продукти не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболявания.
