Вашето предпочитание е актуализирано за тази сесия. За да промените за постоянно настройките на акаунта си, отидете на Моят акаунт
Напомняме, че можете да актуализирате предпочитанията си за държава и език по всяко време в Моят акаунт
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Кликнете, за да видите нашата декларация за достъпност
Безплатна доставка над 40,00 €
checkoutarrow

13 съвета за устойчивост за абсолютно начинаещи

ДОКАЗАНО

iHerb спазва строги правила за подбор на източници и черпи информация от рецензирани проучвания, академични изследователски институции, медицински списания и авторитетни медийни сайтове. Този знак показва, че списъкът с проучвания, ресурси и статистически данни може да бъде намерен в раздела за референции в долната част на страницата.

anchor-icon Съдържание dropdown-icon
anchor-icon Съдържание dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

Основни изводи

  • Устойчивостта често започва с малки навици: Простите ежедневни избори могат да помогнат за намаляване на отпадъците и намаляване на въздействието върху околната среда с течение на времето.
  • Намаляването на предметите за еднократна употреба е често срещан фокус: Торбичките, контейнерите, бутилките и кърпите за многократна употреба често се изтъкват като практични заместители.
  • Пестенето на енергия и вода може да се осъществи у дома: Обикновено се препоръчват навици като регулиране на термостатите, изключване на осветлението и пране на дрехите в студена вода.
  • Ключови теми са по-малкото купуване и по-голямата повторна употреба: Пестенето на средства, поправката на предмети и купуването на едро често се свързват с живот с по-малко отпадъци.
  • Устойчивият живот изглежда различно за всеки: Много подходи наблягат на постепенни, реалистични промени, а не на съвършенство.

Ако желаете да живеете природосъобразно, но не знаете как да започнете, ето едно облекчение: Някои от най-добрите съвети за устойчивост са най-лесните съвети за устойчивост.

Разбира се, можете да си купите електромобил или да инсталирате слънчеви панели. Но в същността си устойчивостта означава да се правят умни стъпки, за да се чувствате комфортно днес, като същевременно сте добър стопанин на бъдещето, и това не означава, че трябва да харчите много пари или да използвате модерни технологии.

10 съвета за устойчивост с минимално усилие

Ето 10 съвета и трикове за устойчивост, които ще се харесат на начинаещите, но които всеки може да усвои:

1. Изключете осветлението

Това вероятно е най-простият съвет за устойчивост в списъка, защото е толкова елементарен.

Навикът е основната причина, поради която хората изключват или не изключват осветлението, когато напускат стаята. Създайте нов модел на щракване на ключа, когато приключите с нещо в една част на дома си. Ако няма никой, няма нужда да го палите.

2. Сменяйте филтрите си за ОВК (и не използвайте най-високия клас MRV)

Това е още един прост съвет, защото го правите само няколко пъти годишно.

Ако филтърът на вашата ОВК система е замърсен, тя няма да работи ефективно, а това означава, че ще изразходва повече енергия. Според повечето филтри трябва да ги сменяте на всеки три месеца, но това са основни насоки. Ако нямате домашни любимци, не пушите и поддържате предимно безпрашен дом, филтърът ви ще издържи по-дълго.

Също така намерете най-подходящия момент за оценката на MRV. Нуждаете се от рейтинг, който да филтрира добре, но да не е толкова висок - например 12 или 13 - че да натоварва системата ви. Най-високите рейтинги филтрират вируси, което със сигурност може да е полезно, но вероятно нямате нужда от това всеки ден. Обикновено стойност 8 е добра: достатъчно висока, за да филтрира полени и алергени, но не толкова висока, че системата да хрипти от усилие.

3. Регулирайте щорите и завесите си

Регулирайте щорите и завесите, когато сутринта премине в следобед и след това във вечер. Например оставете слънцето да влиза, когато искате топлина, но наклонете щорите, за да отклоните слънчевите лъчи, когато искате в къщата да е хладно. Плътното затваряне на щорите и завесите през нощта задържа топлината (или студа, ако говорим за лято) вътре.

4. Регулиране на вентилационните отвори за пълзящи помещения

Докато сте в това положение, затворете вентилационните отвори на пълзящите помещения през студените месеци, за да изолирате по-добре първия етаж и да намалите сметките си за отопление. Но ги дръжте отворени през топлите месеци, за да не се появи мухъл в пълзящото пространство.

5. Затваряйте крановете, докато си миете зъбите, миете чиниите, миете ръцете и т.н.

Това изисква малко усилия, но отново става въпрос за създаване на навик. Мислете, че използването на вода означава да оставите кранчето включено. Вода, която не се използва, означава, че кранът е затворен. Подходящ за начинаещи!

6. Използвайте повторно каквото можете

Ако лесно се отегчавате, този съвет ще внесе вълнение в живота ви. Опитайте се да разберете какво можете да използвате повторно. Бъдете креативни. Балонното фолио може да повдигне растение, което е твърде ниско за кашпата си, например. Повторната употреба също може да бъде основна: Вместо да купувате подложки за бележки, използвайте хартия, която вече не ви е необходима.

7. Не предприемайте еднократни пътувания (дори ако имате електромобил)

Магазинът за хранителни стоки е може би единственото еднократно пътуване, което се пропуска. В противен случай подреждайте пътуванията си така, че да ги осъществите наведнъж, за да спестите пари за бензин и да спестите енергия на планетата (електромобилът все още използва природни ресурси).

8. Използвайте вентилатор, вместо да намалявате климатика

Има причина в сградите с горещ климат да има вентилатори на тавана: Те се нагряват, а вентилаторите охлаждат помещенията с по-малко енергия от климатика. Температурата ще се усеща с около 5 градуса по-ниска, когато вентилаторът се върти.

9. Изключете безжичния рутер, зарядното устройство за телефон и компютъра, когато не ги използвате.

Изключете безжичния маршрутизатор, когато не използвате интернет. Най-очевидният момент е преди да заспите през нощта.

Зарядните устройства за телефони и компютри са енергийни вампири; те използват електроенергия, когато са включени в гнездата и не зареждат нищо. Изключете ги от електрическата мрежа, когато не ги използвате.

10. Избягвайте пластмасата за еднократна употреба (и сламките и чашите за еднократна употреба).

Ако можете да избегнете пластмасата напълно, сте на прав път. Това обаче може да се окаже трудно. Затова поне избягвайте нещата за еднократна употреба, включително сламките и чашите за еднократна употреба.

Бонус съвети за устойчивост

След като овладеете основите, нямате търпение за повече. Тези три съвета за устойчивост са умни, без да са сложни.

1. Поемете по стълбите

Използването на стълби означава, че спестявате енергията, която би била необходима на асансьора, за да ви качи или свали. Бонус: това е чудесен начин да включите упражнения в деня си, без да отделяте специално време за тях.

2. Подредете входящата си поща

Всички тези имейли заемат място в център за данни, което означава, че използват електроенергия и вода. Ако не се нуждаете от тях, изтрийте, изтрийте, изтрийте и намалете въглеродния си отпечатък. И ако се абонирате за бюлетини, които никога не четете, прекратете абонаментите си.

3. Използвайте насипен чай вместо пакетиран.

Почти всички торбички за чай съдържат пластмаса, което означава, че консумирате пластмаса, ако затопляте торбичката заедно с чая. Това също така означава, че добавяте микропластмаса към Земята, без да споменаваме факта, че за производството на торбичките за чай са необходими природни ресурси. Откажете се от торбичките с чай, като използвате насипен чай, приготвен в запарка от неръждаема стомана. 

Препратки:

  1. Delforge, P. (2015). Натоварване на празен ход на дома: Устройства, които харчат огромни количества електроенергия, когато никой не ги използва (Документ по темата IP:15-05-A). Съвет за защита на природните ресурси. https://www.nrdc.org/sites/default/files/home-idle-load-IP.pdf
  2. Организация на обединените нации. (n.d.). Устойчивост. Академично въздействие на Организацията на обединените нации. https://www.un.org/en/academic-impact/sustainability 

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Тези твърдения не са оценени от Агенцията за контрол на храните и лекарствата на САЩ (FDA). Тези продукти не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболявания.