Гърне Нети: Ползи и как да използвате такъв

Какво представлява гърнето Нети? 

Нети гърнето е инструмент за назална иригация, който отмива слузта и замърсяванията в носната кухина и синусите.     Нети гърнетата се предлагат в различни форми и предлагат много ползи, когато се използват редовно в рутинната ви лична хигиена. Те се използват с физиологичен разтвор, приготвен от определен вид вода. Прочетете нататък, за да научите как нети гърнето може да помогне за подобряване на симптомите на носа, които може да изпитвате, и как да го включите в рутинната си програма за здраве.

Съществуват три основни вида нети гърнета. Макар че са различни по форма и употреба, всеки от тях помага за изчистването на замърсяванията и слузта от носната кухина: 

• Стандартно гърне за нети: Стандартната версия прилича на малка кана за чай. За да използвате този вариант, чучурът на саксията нети се притиска внимателно към една от ноздрите ви. След това накланяте главата си настрани и течността от нети гърнето влиза в едната страна на носа ви и излиза от другата, като помага да се изчистят остатъците и слузта в носа и носната кухина.
• Бутилка за изстискване: Тази версия се използва като стандартната версия. Въпреки това, след като допрете върха на бутилката до ноздрата си, останете изправени, докато стискате бутилката. Някои хора смятат, че този метод е по-удобен от стандартната версия. 
• Автоматично: Автоматичният инструмент за назална иригация се предлага с вече вграден физиологичен разтвор. След като поставите накрайника на спрея в ноздрата си, вкарвате помпички с разтвор, за да почистите синусите си. Този вариант е идеален за пътуване, тъй като всички компоненти на саксията нети са предварително смесени и не изискват подготовка преди употреба. 

Ползи от гърнето Нети

Включването на нети пот в редовната ви лична хигиена предлага ползи, вариращи от по-чисти носни проходи до намаляване на възпалението на носа и облекчаване на инфекциите на синусите и алергиите.

Прочистване на носните пътища

Прах, мръсотия, остатъци и слуз могат да попаднат в носа ви, което води до различни неприятни симптоми. Една от основните причини, поради които възрастните решават да използват нети гърне, е да прочистят носните си проходи. Независимо дали се опитвате да намалите задръстванията от настинка или имате сезонни алергии, които причиняват сърбеж в носа, промиването на ноздрите и носната кухина може да ви помогне. 

Облекчаване на възпалението

Запушването е основна причина за възпаление на носа. Възпалението на синусите може да доведе до проблеми с дишането, което може да повлияе на съня ви и др. Физиологичният разтвор, използван в нети гърнето, може да разреди слузта, което води до по-малко задръствания и от своя страна до по-малко възпаления. Намаляването на възпалението на носа може да подобри дишането ви без използване на лекарства и потенциално да доведе до други ползи, като например по-спокоен сън.

Облекчаване на инфекциите на синусите

Ако някога сте страдали от инфекция на синусите, разбирате защо толкова много хора търсят начин да облекчат синусите си.     Натискът в синусите, причинен от натрупване на слуз и възпаление, може да бъде изключително неприятен. Използването на физиологичен разтвор с нети гърне може да осигури облекчение без лекарства. В допълнение към разреждането на слузта и намаляването на възпалението, нети гърнето може също така да промие бактериите и вирусите, което помага да се намали вероятността от по-нататъшна инфекция.

Насърчаване на дихателната система за самопочистване

Ушите, носът и гърлото са свързани с поредица от тръби и представляват част от горната дихателна система. Тъй като нети саксиите могат да отмият бактериите и вирусите и да изчистят замърсяванията, назалната иригация може да насърчи здравата дихателна система. Почистването на носните пътища от дразнители и болести помага на дихателната ви система да поддържа здравословна среда, за да намали инфекциите и дихателните проблеми.

Облекчаване на алергии

Сърбежът в носа и задръстването са често срещани симптоми на алергии. Разбира се, лекарствата, продавани без рецепта, могат да облекчат дискомфорта, свързан с алергиите, но нети гърнето също може да помогне. Докато соленият разтвор от нети гърнето преминава през носните пътища и накрая излиза от ноздрата ви, алергените също се изхвърлят. През пролетта, когато много хора забелязват повече алергени ,, ежедневната употреба на нети гърне може да бъде особено полезна.

Управление на симптомите на настинка

Запушеният нос, който е синоним на настинка, не е само досаден - той може да доведе до повишено налягане в синусите и евентуално до инфекция. Традиционната форма на облекчение може да бъде приемът на медикаменти за отпушване на носа, но нети гърнето също трябва да бъде част от лечението. Това може да доведе до разреждане на слузта, което ще ви позволи да я изхвърлите по-лесно и ще намали вероятността от инфекция. Разгледайте този блог , за да научите още холистични начини за справяне със симптомите на настинката. 

Как да използваме гърне Нети

Начинът на използване на нети гърнето ще се различава леко в зависимост от вида, който имате. Въпреки това всички версии имат някои сходства в употребата си. Винаги следвайте указанията, предоставени в опаковката на гърнето. 

1. Почистете и стерилизирайте: Като начало, всички инструменти за назална иригация трябва да се поддържат чисти и стерилизирани, за да се намали вероятността от внасяне на бактерии в носната кухина. 
2. Използвайте само стерилна или дестилирана вода: Водата, която използвате в нети гърнето, трябва да е стерилна или дестилирана. Това допълнително намалява възможността за проникване на бактерии или вируси в носовия тракт. Ако нямате на разположение дестилирана вода, можете да използвате преварена чешмяна вода, която е изстинала до стайна температура. 
3. Създайте физиологичния разтвор: След това можете да добавите сол към водата, за да създадете солен разтвор. За тази цел можете да закупите отделни пакети със сол. Ако използвате инструмент за автоматична иригация на носа, физиологичният разтвор вече е в съда, така че не е необходимо да добавяте никакви съставки. 
4. Направете промивка на носните си пътища: И накрая, следвайте указанията за употреба на отделния продукт. Докато стандартният мрежест съд изисква да наклоните главата си, за да позволите на физиологичния разтвор да влезе и излезе от ноздрите ви, бутилките за изстискване и автоматичните версии вероятно ще ви инструктират да стоите изправени. За да постигнете най-добър резултат, се консултирайте с ръководството за употреба, което е доставено с вашето устройство. 

Как да почистим гърнето Нети

След всяка употреба почиствайте старателно гърнето си, като го изплаквате със стерилна вода и сапун. Не забравяйте да почистите всички части на нети гърнето, включително дюзата, рамото и отделението за вода, тъй като по време на лечението могат да се замърсят с носни води. Накрая подсушете гърнето си с чиста кърпа за съдове или кърпа за еднократна употреба. Ако използвате автоматичен нети пот, почистете накрайника с помощта на спиртен тампон и го оставете да изсъхне напълно, преди да го съхранявате или използвате отново. 

Странични ефекти от използването на гърнето Нети

Въпреки че използването на нети гърне като цяло е безопасно и не буди безпокойство, съществуват възможни странични ефекти. Един от най-често срещаните симптоми е усещането за парене в носоглътката. Това може да се дължи на концентрацията на сол в разтвора. Въпреки че това усещане обикновено преминава бързо, добавете малко количество сода за хляб към физиологичния разтвор, ако ви дразни. 

Винаги използвайте стерилни инструменти и съставки, за да предотвратите инфекции. Въпреки това, дори когато спазвате най-добрите практики, има малка вероятност да внесете бактерии или вируси в носната си кухина, докато използвате нети гърне. Използването на нестерилна вода от чешмата в разтвора може да доведе до кървене от носа, а прекомерната употреба на нети гърнето може да доведе до изсушаване на носната кухина. 

Как да си направите собствен разтвор за гърне Нети

Въпреки че отделните пакети със сол улесняват създаването на физиологичен разтвор, можете да създадете свой собствен, като използвате тази рецепта: 

1. Комбинирайте три части не-йодирана сол с една част сода за хляб. . Чаените лъжички са подходяща мярка за тези съставки. 
2. След като смесите и разбъркате солта и содата за хляб, добавете една чаена лъжичка от сместа към 8 унции стерилна вода. Отново е важно да се използва стерилна, дестилирана или преварена и охладена вода, за да се ограничи рискът от инфекция. 
3. Внимателно разбъркайте сместа, докато солта се разтвори. Затоплянето на течността може да позволи на твърдите компоненти да се разтворят по-бързо. 

Вземане на храна

Както виждате, използването на нети гърне като част от рутинната ви профилактика предлага много ползи. И тъй като има малко странични ефекти, нети гърнето е добра и ефективна алтернатива на някои лекарства за простуда, алергия и синуси, които се продават без рецепта. Независимо дали се опитвате да облекчите дискомфорта от инфекция на синусите или настинка, или изпитвате назални симптоми от алергии, нети гърнето може да е точно това, което лекарят е наредил, за да се почувствате по-добре!     

Препратки:

1. Succar EF, Turner JH, Chandra RK. Назална иригация с физиологичен разтвор: клинична актуализация. Int Forum Allergy Rhinol. 2019;9(S1):S4-S8. 
2. King D, Mitchell B, Williams CP, Spurling GK. Назална иригация с физиологичен разтвор при остри инфекции на горните дихателни пътища. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(4):CD006821.