Магарешки бодил: Най-добрата добавка за поддържане на здравето на черния дроб

Каква е ролята на черния дроб в организма?

Черният дроб е най-големият твърд вътрешен орган в тялото. Намира се в горния десен квадрант на корема, широк е 6 инча и тежи около 3 килограма. Не е изненадващо, че черният дроб играе важна роля в организма, тъй като участва в много различни важни ежедневни функции. 

Черният дроб работи с други органи за храносмилането, усвояването и преработването на храната. Той участва в съхранението на глюкоза или захар, която се използва, когато тялото се нуждае от повече енергия. Той произвежда жлъчка, която е вещество, спомагащо за смилането на мазнините от храната, и абсорбира и съхранява мастноразтворими витамини, включително витамини . A, D, и . E. 

Черният дроб произвежда вещества, които участват в регулирането на образуването на кръвни съсиреци и производството на червени кръвни клетки. Заедно с бъбреците черният дроб е един от основните органи за детоксикация на организма. Той метаболизира наркотиците и алкохола, като същевременно елиминира вредните вещества от организма, включително токсините и химикалите от околната среда. Когато функцията на черния дроб намалее, това може да се отрази негативно на ефективността на тези процеси.

Няколко фактора могат да повлияят негативно на функцията и здравето на черния дроб. Сред тях са прекомерната употреба на алкохол, затлъстяването, излагането на токсини, някои лекарства и вирусни инфекции. За наше щастие, черният дроб има най-голяма способност да се самовъзстановява в сравнение с всеки друг орган в тялото. Една конкретна билка е добре известна със своите защитни свойства на черния дроб и ползи за здравето.

Какво представлява магарешкият бодил? 

Магарешкият бодил е една от най-изследваните и добре познати билки за защита и подпомагане на черния дроб. Известен и с научното си наименование Silybum marianum, белият трън е билково растение, което от векове се използва като добавка за подпомагане на чернодробната функция. Първата употреба на растението датира от I век, когато гръцкият лекар Диоскорид смята, че растението има лечебни свойства при ухапване от змия. В миналото се е използвал като добавка при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

Магарешкият бодил е член на семейство Asteraceae - семейство растения, което включва също слънчоглед, амброзия и маргаритки. Съществуват над 200 вида магарешки бодил. Някои видове могат да достигнат височина до 6 фута и да избуят с пъстри цветове. Противно на името си, магарешкият бодил не идва от крава. Всъщност тя не съдържа млечни продукти. Името му идва от белите петна по цвета. Стъблото на растението също съдържа млечен сок. Растението произхожда от Южна Европа, но расте и в Съединените щати, Южна Америка и Австралия.

Какво прави магарешкия бодил толкова полезен?

Активната съставка в белия трън е растително съединение, наречено силимарин, което се състои от силибин или силибинин. Силимаринът се съдържа в семената на растението. Смята се, че има антиоксидантни свойства, като повишава нивата на глутатион. 

Глутатионът е мощен антиоксидант, произвеждан в организма, който помага в борбата със свободните радикали и подпомага процеса на детоксикация. Нивата на глутатион намаляват естествено с възрастта и при повтарящо се излагане на токсини. Изследванията показват, че той може да помогне на организма, като подпомага процеса на детоксикация, при който токсините се извеждат от организма чрез черния дроб. Смята се, че силимаринът има и антиоксидантно действие, което спомага за поддържането, поддържането и регенерирането на здрави чернодробни клетки.

Какво казват изследванията за магарешкия бодил?

Съществуват смесени проучвания за употребата на магарешки бодил. Някои проучвания показват, че магарешкият бодил може да осигури антиоксидантна защита на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. В миналото магарешкият бодил обикновено се е използвал за лечение на чернодробни заболявания, като вирусен хепатит, цироза и омазняване на черния дроб.

Цирозата е термин, който се отнася до белезите на черния дроб. Проучванията показват, че белият трън може да прояви противовъзпалителни свойства, тъй като може да понижи регулацията на възпалителния път.

Няколко проучвания показват, че билката може да бъде полезна за намаляване на чернодробните ензими, които са повишени поради вирусен хепатит и неалкохолна мастна чернодробна болест.

Няколко проучвания сочат, че магарешкият бодил може да бъде полезен и за поддържане на здравословни нива на холестерола, особено при хора с диабет тип 2, тъй като черният дроб е отговорен за производството и метаболизирането на холестерола. Силимаринът може да има и противовъзпалителни ползи за здравето.

Силимаринът се използва като противоотрова при отравяне с гъби. Гъбата смъртоносна шапчица, или Amanita, е причина за 95 % от човешките заболявания, причинени от гъби. Той е широко разпространен в Европа и се среща в някои райони на САЩ и други части на света. Той освобождава токсин, наречен аматоксин, който първоначално предизвиква коремни смущения. В продължение на една до три седмици този токсин може да причини увреждане и недостатъчност на черния дроб, което в крайна сметка да доведе до смърт, дори при липса на симптоми. Проучванията показват, че добавката от магарешки бодил може да бъде ефективна при пациенти с отравяне с Amanita.

Дозировка на магарешкия бодил

Магарешкият бодил обикновено се счита за безопасен за орална употреба. Добавката може да се намери на капсули, прах и екстракти. Количеството на активната съставка зависи от метода на приготвяне. Обикновено дозите могат да варират, но варират от 150-300 mg, приемани два пъти дневно. Някои хора са съобщили за стомашно-чревни нежелани реакции, включително гадене, повръщане и диария. Трябва да се внимава при хора с алергия към амброзия. Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете нов режим на лечение.

Препратки:

1. Джон Хопкинс Медицина. Черен дроб: Анатомия и функции. 2020. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-anatomy-and-functions. Достъпен на 19.04.2020 г.
2. Siegel, A., Stebbing, J. Milk Thistle: early seeds of potential. Lancet Oncol. 2013 Sep; 14(10): 929-930.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/. Достъпен от PubMed на 4/19/2020.
3. de Avelar, C., Pereira, E., de Farias Costa, P., de Jesus, P., de Oliveira, L. Ефект на силимарина върху биохимичните показатели при пациенти с чернодробно заболяване: Систематичен преглед с мета-анализ. World J Gastroenterol. 2017 Jul 21; 23(27): 5004-5017.
4. Pizzorno, J ND. Глутатион. 2014 Feb; 13(1): 8-12.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/. Достъпен от PubMed на 4/19/2020.
5. Aller, R., Izaola, O., Gomez, S., Tafur, C., Gonzalez, G., Berroa, E., Mora, N., Gonzalez. J., de Luis, D. Ефект на силимарин плюс витамин Е при пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Aug;19(16):3118-24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26367736. Достъпен от PubMed на 4/19/2020.
6. Achufusi, T., Patel, R.. Магарешки бодил. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541075/. Обновено 3/27/2020. Достъпен от PubMed на 4/19/2020.
7. Polachi, N., Bai, G., Li, T., Chu, Y., Wang, X., Li, S., Gu, N., Wu, J., Li, W., Zhang, Y., Zhou, S., Sun, H., Liu, C. Eur J Med Chem. 2016 Nov 10;123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. Epub 2016 Jul 29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27517806. Достъпен от PubMed на 4/19/2020.
8. Ebrahimpour-Koujan, S., Gargari, B., Mobasseri, M., Asghari-Jafarabadi, M. По-ниски гликемични показатели и липиден профил сред пациентите със захарен диабет тип 2, които са получавали нова доза от Silybum marianum (L.) Gaertn (силимарин) допълнителна добавка: тройно сляпо рандомизирано контролирано клинично изпитване. Фитомедицина. 2018 May 15;44:39-44. doi: 10.1016/j.phymed.2018.03.050. Epub 2018 Mar 19.
9. Anthony, K., Subramanya, G., Uprichards, S., Hammouda, F., Saleh, M., 2013. Антиоксидантна и антихепатитна активност на хранителни добавки от магарешки бодил в търговската мрежа. Антиоксиданти, 2(1): стр. 23-36.
10. Национален център за допълващо и интегративно здраве. Магарешки бодил. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle. Достъпен на 16.04.2020 г.
11. Tyagi, A., Bhatia, N., Condon, M., Bosland, M., Agarwal, C., Agarwal, R. Antiproliferative and apoptotic effects of silibinin in rat prostate cancer. Простатата. 2002 Nov 1;53(3):211-7. Достъпен от PubMed на 4/16/2020.
12. Ghorbana, A., Zarvandi, M., Rakshandeh. H.. Рандомизирано контролирано проучване на билково съединение за подобряване на метаболитните параметри при пациенти с диабет и неконтролирана дислипидемия. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2019;19(7):1075-1082. doi: 10.2174/1871530319666190206213420.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30727929. Достъпен от PubMed на 4/16/2020.
13. Ward, J., Kapadia, K., Brush, E., Salhanic, S. Amatoxin Poisoning: Съобщения за случаи и преглед на съвременните терапии. https://www.jem-journal.com/article/S0736-4679(12)00238-7/pdf. Достъпен на 19.04.2020 г.