Съдържание
Съдържание
Saw palmetto (serenoa repens) е една от десетте най-популярни добавки, приемани от мъжете, за да се оптимизира здравето. Палмата-джудже, произхождаща от Западна Индия и югоизточната част на Съединените щати, дава продълговати плодове с кестеняв цвят, които често се използват за медицински цели.
Днес saw palmetto се използва от мъже, които имат проблеми с простатата, но традиционно се използва от мъже и жени от местните култури за оплаквания, свързани с уринирането, и за увеличаване на функцията на тестисите и размера на гърдите. Използва се и за намаляване на храносмилането и за подобряване на съня. Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да приемат saw palmetto.
Saw palmetto инхибира 5а-редуктазата - ензим, който е необходим за превръщането на тестостерона в дихидротестостерон (DHT). Екстрактите от него съдържат ~90% мастни киселини и са богати на наситени средноверижни мастни киселини, известни като лаурат и миристат. Според проучване от 2017 г. вероятността за реакция на saw palmetto, който често се приема с лекарства с рецепта, е малка.
Поддръжниците твърдят, че Saw Palmetto има следните предимства.
С напредването на възрастта и промяната на нивата на хормоните при мъжете често се наблюдава косопад, наричан от медицината мъжка андрогенна алопеция (AGA). За много мъже това е сериозен проблем, който може да доведе до смущение или проблеми със самочувствието. Популярни медикаменти, като миноксидил и финастерид (Propecia), са одобрени от FDA за растеж на косата. Лекарството финастерид потиска конкретно 5а-редуктазата - ензим, който блокира превръщането на тестостерона в дихидротестостерон. Saw palmetto действа по подобен начин.
В двойно сляпо плацебо-контролирано проучване от 2002 г. са изследвани мъже с косопад. Мъжете в проучването са имали лек до умерен възрастов косопад. В края на проучването 60% от мъжете, които са приемали saw palmetto, са отбелязали подобрение в гъстотата на косата.
Проучване от 2012 г. сравнява пил палмето с популярното лекарство за растеж на косата, одобрено от FDA, финастерид. Въпреки че и двете групи забелязват подобрение в растежа на косата, групата, която консумира финастерид, има малко по-добри резултати от тези, които приемат трилистник. Въпреки това, за тези, които искат по-естествен подход, saw palmetto ако често се разглежда и приема.
Проучване от 2016 г. потвърждава полезността на пероралния вид палмето за предотвратяване на косопада, като същевременно тества и формула за локално приложение на палмето. Изследователите стигат до заключението, че локалното приложение на saw palmetto е подходяща алтернатива за мъже, които не искат да приемат лекарства с рецепта за косопад. В предишна статия обсъдих други естествени подходи за тези, които са загрижени за косопада.
С напредването на възрастта нивата на тестостерон естествено намаляват. По-ниските нива на тестостерон се свързват с умора, импотентност, наддаване на тегло, намалено либидо и намалена мускулна сила. Нормалното тегло, диетата с ниско съдържание на захар и рутинните упражнения могат да помогнат за подобряване на нивата на тестостерон.
Често мъжете се консултират с лекаря си относно симптоми, които могат да се дължат на нисък тестостерон. Един прост кръвен тест може да помогне за идентифициране на рисковите групи. Понякога лекарят ще препоръча заместване на тестостерона, ако е подходящо. Според моя опит много мъже търсят естествен подход за подобряване на тестостерона, който беше разгледан в предишна статия.
Проучване от 2008 г. показва, че добавка, съдържаща трион-палмето, която съдържа и астаксантин. , може да спомогне за повишаване на общите нива на тестостерон при изследваните лица. Същото проучване показва и намаляване на ДХТ - механизмът, чрез който се стимулира растежът на косата.
Малко проучване от 1988 г., продължило само 30 дни, обаче не показва ползи за нивата на тестостерона. Вероятно периодът от време, в който е тестван saw palmetto , е бил твърде кратък. Необходими са още проучвания, за да се направи окончателно заключение.
Простатната жлеза е от решаващо значение за здравето на мъжа. Всъщност самата дума е гръцка по произход и се определя като "стоящ пред" или "защитник". Простатата е разположена между пикочния мехур и дебелото черво. Основната му функция е да отделя бистра, алкална течност, която помага за транспортирането на сперматозоидите по време на еякулация. Алкалността помага да се неутрализира киселинността на вагиналния канал, като предпазва сперматозоидите и увеличава шанса им да оплодят яйцеклетка, което позволява цикълът на живота да продължи.
Два често срещани проблема с простатата, с които се сблъскват мъжете, включват Доброкачествена хиперплазия на простатата (ДХП) и по-сериозният - рак на простатата.
С напредването на възрастта много мъже изпитват симптоми, свързани с увеличаването на простатата - състояние, което лекарите наричат БПХ или доброкачествена хиперплазия на простатата. Симптомите могат да започнат около 40-годишна възраст, като засягат до 50 % от мъжете на възраст над 60 години. Смята се, че повече от 2,5 милиона американци (и още милиони в Европа и Япония) разчитат на saw palmetto , за да си помогнат при симптомите на простатата.
Тези симптоми включват затруднено изпразване на пикочния мехур, капене на урина, намален поток на урината и честота на уриниране. Съществуват лекарства с рецепта за намаляване на симптомите, но мнозина предпочитат да опитат по-естествен подход, тъй като се опасяват от странични ефекти. Някои от тези лекарства включват:
Saw palmetto е билково лекарство, което според проучванията може да е полезно за някои хора с проблеми с увеличената простата. Опитът ми със стотици мъже със симптоми на уголемена простата показва, че половината от тях имат полза от употребата на saw palmetto, а другата половина не забелязват никаква положителна промяна. Не съм виждал някой да е пострадал от употребата на тази добавка.
Проучване от 2001 г. в Urology заключава: "Saw palmetto води до статистически значимо подобрение на уринарните симптоми при мъже със симптоми на долните пикочни пътища в сравнение с плацебо. Saw palmetto не оказва измеримо въздействие върху дебита на урината на участниците. Механизмът, по който saw palmetto подобрява уринарните симптоми, остава неизвестенһттр://...."
От 2001 г. насам обаче научихме повече за това как действа тази билка. В проучване от 2015 г. например са изследвани 165 мъже със симптоми на уголемена простата. Мъжете са лекувани със 160 mg saw palmetto дневно. След шест седмици се наблюдава подобрение на уринарните симптоми, което кара изследователите да заключат: "Капсулите с екстракт от Saw palmetto са безопасни и ефективни за лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата".
Освен това в проучване от 2016 г., публикувано в European Urology Focus, е установена полза от висококонцентриран екстракт от палмето. Изследователите забелязват, че при хората от групата, консумираща saw palmetto, симптомите, свързани с увеличената простата, намаляват. Ползите са сходни с ефекта, наблюдаван при хората, приемащи лекарствата с рецепта тамсулозин и финастерид, които се използват за лечение на симптомите на уголемена простата.
Въпреки това не всички научни изследвания са показали ползи.
Въпреки че проучване от 2002 г., проведено от базата данни Cochrane, заключава, че saw palmetto осигурява лека до умерена полза при симптомите на уриниране и подобрява потока на урината, последващо проучване от 2009 г. показва, че saw palmetto сам по себе си не е по-ефективен от плацебо.
Освен това в проучване от 2006 г., публикувано в New England Journal of Medicine (NEJM), също не се забелязва полза за симптомите на простатата при мъжете, които са приемали saw palmetto, в сравнение с мъжете, които са приемали плацебо. В това проучване, проведено сред 225 мъже, половината от тях са приемали saw palmetto в доза 160 mg два пъти дневно, а другата половина - плацебо или захарно хапче. Проучването е продължило една година.
Проучване от 2012 г. в JAMA сравнява 320 mg saw palmetto с плацебо при 369 мъже. В края на проучването не е установена значителна разлика в симптомите при мъжете, които са приемали saw palmetto, в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Проучване от 2017 г. в Journal of Alternative Complementary Medicine показва, че общите доказателства показват, че saw palmetto може да бъде полезен в рамките на натуропатичния подход, дори ако част от ползата е плацебо ефект.
Простатит се появява, когато има възпаление. Понякога това се дължи на бактериална инфекция.
В проучване от 2017 г., проведено в Китай, са изследвани 54 мъже с простатит. Изследователите са забелязали подобрение на симптомите, свързани с уринирането, при тези, които са приемали екстракт от трилистник. Важно е обаче да се отбележи, че ако сте диагностицирани с простатит, трябва да следвате препоръките на лекаря си.
За тези, които не забелязват задоволителна полза само от saw palmetto, може да се помисли за комбинирана билка. Съществуват проучвания, които показват, че saw palmetto, когато се приема в комбинация със селен и ликопен. , е по-ефективен, отколкото когато се приема само saw palmetto.
Проучване от 2011 г. показва, че комбинацията намалява по-добре симптомите на уголемена простата в сравнение с приема само на saw palmetto. Това се потвърждава и от проучване от 2013 г. в Current Medicinal Chemistry, в което се установява, че ликопен-селенът, приеман заедно с трион палмето, потиска ендотелиалния растежен фактор (EGF) и съдовия ендотелиален растежен фактор (VEGF), които предизвикват нарастване на размера на простатната жлеза. Те стигат до заключението, че комбинираната терапия има предимства пред самостоятелната употреба на saw palmetto.
Проучване от 2016 г. също потвърди ползата от съчетаването на добавки за подкрепа на простатата с saw palmetto. Сместа вероятно осигурява синергичен ефект, който помага за оптимизиране на здравето на простатата.
И накрая, в проучване от 2019 г. в BMC Complementary and Alternative Medicine също се наблюдава подобрение на симптомите на простатата при комбинирана употреба на фитостерол и трилистник в сравнение със самостоятелна употреба на трилистник.
Проучване от 2014 г., публикувано в Простатата на случаен принцип, оценява 225 мъже на възраст от 55 до 80 години, които са имали симптоми на простатата. Една трета от участниците получават saw palmetto/ликопен и селен. , на друга една трета беше дадено лекарството тамсулозин, а на последната група беше дадена комбинацията от добавката и предписаното лекарство тамсулозин. След 12 месеца изследователите установяват, че най-добре се справят тези, които получават добавката заедно с лекарства, отпускани с рецепта.
Съществуват и доказателства, че тези, които приемат пил палмето в допълнение към предписаното лекарство финастерид, изпитват допълнителна полза. Винаги е важно да се консултирате с лекаря си, преди да добавите добавка към медицинския си режим.
Ракът на простатата може да засегне до един от всеки шест мъже през живота им. По-голямата част от мъжете с рак на простатата няма да умрат от него. Въпреки това здравословният начин на живот и правилните избори могат да бъдат от полза за поддържане на добро здраве.
Проучване от 2001 г. показва, че saw palmetto може да предотврати растежа на раковите клетки в лабораторни условия, а по-късно проучване от 2006 г. заключава, че употребата на saw palmetto не е свързана с риска от рак на простатата.
В проучване от 2016 г. са изследвани мъже с рак на простатата, които са били подложени на лъчелечение. Мъжете са приемали доза от 960 mg saw palmetto в продължение на 22 седмици и не са били наблюдавани отрицателни странични ефекти. Въпреки това не е установена и значителна разлика в симптомите, свързани с простатата, при тези, които са приемали saw palmetto, спрямо плацебото.
Проучванията сочат, че saw palmetto няма да помогне за намаляване на риска от рак на простатата. Въпреки това има повече доказателства, че може да бъде от полза за тези, които желаят да увеличат растежа на косата, и за мъжете, които се опитват да намалят симптомите на увеличена простата. Въпреки че опитът е различен, изглежда, че няма вредни странични ефекти за тези, които го опитват. Освен това, когато се приема заедно с предписани лекарства за здравето на простатата, може да се получи синергичен ефект.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
