7 ползи за здравето от екстракт от маслинови листа

Много от нас са запознати сзехтинаи неговите ползи, но нямат малко или никакво съзнание за мощните ползи за здраветоотекстракт от маслинови листа(OLE). Наричан още катоолевропеин, името на основния му компонент, екстракт от маслинови листа, произлиза от листата на растението, което носи маслини, дърво, нареченоOlea Europaea. Мнозина смятат, че помага за предотвратяване насърдечно-съдови заболявания,диабет, рак и други състояния.

Екстрактът от маслинови листае доказано безопасен и е широко използван като традиционна медицина в страни като Гърция, Испания, Франция, Турция, Израел, Мароко и Тунис.В Египет се използва от стотици и дори хиляди години. Обикновено се консумира под формата надобавкаи каточай.

1. Сърдечно-съдови заболявания

Сърдечната болесте водещ убиец в САЩ, Европа и Азия. За съжаление, тъй като все повече страни приемат западния начин на живот вместо диетите на предците си, сърдечните заболявания ще продължат да напредват. Само в Съединените щати смъртните случаи поради сърдечни и съдови заболявания ненужно убиват почти 1 милион души всяка година.

Крайните продукти за напреднала гликация са свързани със сърдечно-съдови заболявания. В проучване от 2016 г. вFood Research International, проведено от д-р Мата Наваро и колеги, беше показано, чеекстракт от маслинови листаинхибира образуването на напреднали крайни продукти на гликация, като по този начин помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и съдови заболявания.

2. Високо кръвно налягане

Високото кръвно наляганеили хипертонията е един от водещите рискови фактори за сърдечни заболявания. Повече от 1 милиард от 7,6 милиарда души в света имат високо кръвно налягане, което се случва, когато систоличното кръвно налягане се измерва на 140 или повече, а диастолното кръвно налягане е 90 или повече.

Проучване от 2016 г. вFood & Functionпоказа, че екстрактът от маслинови листа може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Проучване от 2011 г. вPhytomedicineпоказва, чеекстракт от маслинови листа, в доза от 500 mg два пъти дневно, може да понижи кръвното налягане подобно на фармацевтичното лекарство каптоприл при 25 mg два пъти дневно. Не са отбелязани странични ефекти от добавката.

3. Диабет

Диабетдиабет тип 2 или диабет, както е общоизвестно, е състояние, което засяга милиони хора по целия свят. Хората с диабет страдат от повишени нива на захар (глюкоза) в кръвта, причинявайки окислително увреждане на кръвоносните съдове, нервите и органите, като бъбреците и очите - пример за окисляване е, когато колата ръждясва от въздействието на времето. Диабетът увеличава риска от сърдечен удар, инсулт, ампутация на крака и бъбречна недостатъчност.

Деветдесет и пет процента от хората с диабет имат диабет тип 2, а пет процента имат тип 1. Диабет тип 2 е предимно заболяване на начина на живот, докато тип 1 се дължи на автоимунно разрушаване на панкреаса.

Полифенолите от маслинови листаподобряват инсулиновата чувствителност, което означава, че инсулинът работи по-ефективно. В проучване от 2013 г. в Нова Зеландия 46 мъже са избрани да получават капсула с екстракт от маслинови листа или плацебо в продължение на 12 седмици. Тези, които са получили екстракт от маслинови листа, показват 1% подобрение в чувствителността към инсулин. Много проучвания подкрепят идеята, че екстрактът от маслинови листа помага прирегулиране на колебанията на кръвната захар.

4. Мозъчна функция

Разстройствата на мозъкасе очаква да се увеличат през следващите няколко десетилетия. Те предизвикват деменция,болест на Алцхаймери болест на Паркинсон, наред с други. Здравословната диета и физическата активност са от решаващо значение за поддържането на мозъка здрав. Някои добавки също могат да бъдат полезни катоестествени подходи към болестта на Алцхаймер,включително екстракт от маслинови листа.

Установено е, че екстрактът от маслинови листа има антиоксидантни и защитни мозъчни ефекти. Проучване от 2017 г. вМетаболитна мозъчна болестс използване на животни показа ползи.В това проучване тестваните субекти, които са получили екстракт от маслинови листа, са имали значително подобряване на баланса, мускулната сила и нивата на антиоксиданти в мозъка. Констатациите подкрепят, че екстрактът от маслинови листа има свойства за защита на мозъка и може да бъде полезен за предотвратяване на смъртта на специфични мозъчни клетки, наречени допаминергични неврони, което може да доведе до болестта на Паркинсон. Поради тази причина се предполага, че екстрактът от маслинови листа може да бъде полезен за пациенти с болестта на Паркинсон и може да осигури известна защита срещу болестта на Алцхаймер.

Проучване вЕвропейско списание по фармакология, използващо животински модел, показва, че екстрактът от маслинови листа също може да намали дългосрочните усложнения от инсулт.

5. Противогъбични, антивирусни и антибактериални

В проучване вТекуща медицинска микологияот 2015 г.,е установено, чеекстракт от маслинови листапоказва антидрожден ефект срещу Candida albicans. Candida albicans е патогенна мая, която се намира върху кожата и в чревната флора на човека. В различно проучване 150 растителни екстракта, включително екстракт от маслинови листа, бяха анализирани за антивирусна активност. Констатациите показват, че екстрактът от маслинови листа също има силна способност да убива вируси и може да бъде полезен при лечението на инфекции, причинени от вируси.

Освен това, проучване от 2017 г. вJournal of Food Medicineпоказа, че екстрактът от маслинови листа има антибактериални свойства срещу грам-положителни бактериални щамове катостафилококиистрептококи.

6. Здраве на кожата

Проучване от 2014 г. вCell Journalоценяваекстракт от маслинови листа, използван при лечението накожнизаболявания и рани. Използвайки животински модел, мишките получиха разрез с пълна дебелина с дължина един сантиметър и бяха оставени незашити (раната не беше пришита затворена). Някои мишки бяха третирани с локален екстракт от маслинови листа в продължение на седем дни, а други само с пречистена вода. Раните бяха анализирани и беше установено, че екстрактът от маслинови листа, когато се прилага директно върху раната, помага зазаздравяването на кожата и раните.

Това може да бъде полезно в процеса на възстановяване след порязвания и операция. Също така, благодарение наантиоксидантните свойства, които са в екстракта от маслинови листа, той може да помогне за предотвратяване на увреждане на кожните клетки. Едно проучване дори показа, че екстрактът от маслинови листа също може да помогне нада се предпази от стареене на кожата.

7. Управление на теглото

Проучване от 2014 г. вДопълваща и алтернативна медицина, базирана на доказателства,установи, че екстрактът от маслинови листа може да помогне срещу затлъстяването, като изключи гените, които създават мазнини (термогенеза). Резултатите от проучването подкрепят, че приемането на екстракт от маслинови листа може да помогне при загуба на тегло.

Как да използвате екстракт от маслинови листа:

Най-удобният начин да получите ползите отекстракт от маслинови листае да го закупите под формата на капсули или таблетки като естествена добавка. Екстрактът от маслинови листа може да бъде закупен и в течна форма.

• Екстракт от маслинови листаПредложена доза: 500 mg веднъж до два пъти на ден
• Течен екстракт от маслинови листа: Вземете според указанията на етикета

Въпреки че все още има много изследвания за екстракта от маслинови листа, има достатъчно доказателства в подкрепа на това, че той е полезен за цялостното здраве и благосъстояние.

Препратки:

1. El SN, Karakaya S (2009) Листа от маслиново дърво (Olea europaea): потенциални благоприятни ефекти върху човешкото здраве. Нутър Рев67:632—638
2. Наваро Мата, Франсиско Дж Моралес. Оценка на екстракт от маслинови листа като естествен източник на антигликативни съединения. Институт по наука, технологии и хранене на храните (ICTAN-CSIC), Мадрид, Испания https://doi.org/10.1016/j.foodres.2016.12.017
3. Цели на лекарствата за имунно разстройство на Endocr Metab. 2017 г. 15 ноември 2:10.2174/1871530317666171116110537. [Epub ahead of print]
4. Romero, M, Toral N, Gomez-Guzman M, Jimenez R. (2015), Антихипертензивни ефекти на обогатения с олевропеин екстракт от маслинови листа при спонтанно хипертонични плъхове. Функция за храна. 2016 януари; 7 (1): 584-93. doi: 10.1039/c5fo01101a.
5. Фитомедицина. 2011 г. 15 февруари; 18 (4): 251-8. doi: 10.1016/j.phymed.2010.08.016. Epub 2010 г. 30 октомври.
6. Де Бок М, Деррайк ДжГБ, Бренан ЦМ и др. Маслина (Olea europaea L.) Листните полифеноли подобряват чувствителността към инсулин при мъже с наднормено тегло на средна възраст: рандомизирано, плацебо-контролирано, кръстосано изпитване. Неруркар П.В., изд. PLoS ONE. 2013; 8 (3): e57622. doi: 10.1371/журнал.поне.0057622.
7. Шеф А, Бишоп К.С., Марлоу Г, Барнет МПГ, Фъргюсън LR. Доказателства в подкрепа на противораковия ефект на екстракта от маслинови листа и бъдещи насоки. Хранителни вещества. 2016; 8 (8) :513. doi: 10.3390/nu8080513.
8. Фармакотерапия с биомед. 2017 юни; 90:713-723. doi: 10.1016/j.biopha.2017.04.022. Epub 2017 г. 15 април.
9. Маркети С, Клерикуцио М, Боргеси Б и др. Обогатен с олевропеин екстракт от маслинови листа влияе върху динамиката на калция и влошава жизнеспособността на злокачествените мезотелиомни клетки. Допълваща и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM. 2015; 2015:908493. doi: 10.1155/2015/908493.
10. Дж Фарм Биомед Анал. февруари 2015 г.; 105:156-62. doi: 10.1016/j.jpba.2014.11.048. Epub 2014 г. 11 декември.
11. Сарбишеги, М., Чархат Горгич, Е.А., Хаджави, О. и др. Метаб Брейн Дис (2017). https://doi.org/10.1007/s11011-017-0131-0
12. Hailong Yu, Peipei Liu, Hui Tang, Jian Jing, Xiang Lv, Lanlan Chen, Li Jiang, Jun Xu, Jun Li, Oleuropein, естествен екстракт от растения, предлага неврозащита при фокална церебрална исхемия/реперфузионно увреждане при мишки, В Европейско списание по фармакология, том 775, 2016, страници 113-119, ISSN 0014-2999
13. Nasrollahi Z, Abolhasannezhad M. Оценка на противогъбичната активност на водните екстракти от маслинови листа срещу Candida albicans PTCC-5027. Текуща медицинска микология. 2015; 1 (4): 37-39. doi: 10.18869/acadpub.cmm.1.4.37.
14. Книпинг, Карън, Йохан Гарсен и Белинда ван Ланд. „Оценка на инхибиторните ефекти срещу ротавирусна инфекция на ядливи растителни екстракти.“ Вестник за вирусология 9 (2012): 137. ПМК. Уеб. 17 декември 2017 г.
15. Кабаха Халед, ал-Римави Фуад, Касем Ахмад и Насер Салех А.. Списание за лекарствена храна. Ноември 2017 г., преди печат. https://doi.org/10.1089/jmf.2017.0070
16. Mehraein F, Sarbishegi M, Aslani A. Оценка на ефекта на олевропеин върху заздравяването на кожни рани при възрастни мъжки мишки BALB/c. Клетъчен вестник (Яхтех). 2014; 16 (1): 25-30.
17. Sumiyoshi, M. и Kimura, Y. (2010), Ефекти на екстракта от маслинови листа и неговия основен компонент олевроепин върху остри кожни промени, предизвикани от ултравиолетово B облъчване при мишки C57BL/6J. Фитотер. Резюме, 24:995—1003. дои: 10.1002/птр.3048
18. Ying Shen, Su Jin Song, Narae Keum и Taesun Park, „Екстрактът от маслинови листа намалява затлъстяването при храни с високо съдържание на мазнини мишки чрез модулиране на експресията на молекули, участващи в адипогенезата и термогенезата“, основана на доказателства допълнителна и алтернативна медицина, кн. 2014, номер на статия 971890, 12 страници, 2014. doi:10.1155/2014/971890