Съдържание
Съдържание
Всеки иска да намери бърз и лесен начин да поддържа здравето си. Зелените пудри могат да бъдат точно това, което ще направите! Зелените прахове са заредени хранителни добавки, които можете да смесвате в смутита, кисело мляко, ябълково пюре, вода или в каквото пожелаете.
Макар че съдържанието на зелени прахове може да варира в зависимост от различните марки, повечето зелени прахове често са смес от сушени зелени листа, морски водорасли. , водорасли. , билки. , плодове и други зеленчуци.
Зелените прахове са много полезни, когато става въпрос за хранене с висока плътност! Със своята засилена хранителна стойност, лесна употреба и изключително удобство, зелената пудра може да бъде чудесно допълнение към всяка здравословна диета.
Прочетете нататък, за да разберете пет начина, по които пропускате, ако не приемате зелена пудра, и какви хранителни вещества да търсите в нея!
С наближаването на лятото придобиването на розов блясък е на първо място в списъка ви. Зеленчуците на прах могат да ви помогнат да направите точно това! Много зелени прахове съдържат нещо, наречено спирулина.
Спирулина е синьо-зелено микроводорасло, което расте както в сладка, така и в солена вода.
Проучванията свързват тези невероятни водорасли с множество ползи за здравето, като повишена имунна функция и по-добро общо здраве. Проучванията показват също, че приемът на спирулина е свързан с по-добро качество на кожата и косата.
Някои проучвания дори показват, че тези богати на антиоксиданти водорасли могат да предпазят кожата от ултравиолетово (UV) увреждане, когато се приемат вътрешно като хранителна добавка. Увреждането от ултравиолетовите лъчи настъпва, когато незащитената кожа е изложена на слънчева светлина.
Увреждането от ултравиолетовите лъчи се свързва не само със слънчевите петна и бръчките, но и с преждевременното стареене на кожата и рака на кожата. Много зелени прахове включват спирулина именно заради нейните невероятни ползи за здравето.
Най-добрите добавки за сияйна кожа: Прочетете повече.
Въпреки че здравословното хранене може да даде огромен тласък на имунната ви система, много хора не харесват вкуса на зеленчуците. Ако сте от хората, които знаят, че трябва да се хранят по-здравословно, но не могат да убедят небцето си да го направи, тогава зеленият прах може да е точното решение, което търсите. Зелените прахове са пълни с хранителни вещества.
Много зелени прахове получават зеления си цвят (и име) от тъмните зелени листа и зелените зеленчуци, които съдържат. Тези зеленчуци, като спанак, кейл, зеле и броколи, съдържат много витамин С . , K, и витамин К. A, които спомагат за укрепване на имунната функция.
Витамин С действа като мощен антиоксидант, който предпазва организма от увреждане от свободните радикали, като същевременно подпомага специалните имунни клетки, наречени естествени клетки убийци, да елиминират всички чужди нашественици, атакуващи организма.
Изследванията показват, че витамин К, особено под формата на витамин К2, е имуномодулиращ. Това означава, че тя може да повишава или понижава имунната система в зависимост от нуждите в борбата с чуждите нашественици. Витамин К също е от съществено значение за здравите кости.
Витамин А е друг важен витамин, когато става въпрос за здравето на имунната система. Витамин А спомага за увеличаването на броя и вида на белите кръвни клетки, които помагат в борбата с всеки чужд нашественик, попаднал в организма. Ниските нива на витамин А водят не само до отслабване на имунната система, но и до лошо състояние на кожата. Витамин А също така спомага за увеличаването на производството на колаген в кожата, което ѝ помага да остане гладка и млада.
Топ 10 естествени добавки за оптимизиране на имунната система: Прочетете повече.
В днешно време изглежда, че има повече задачи за вършене, отколкото часове в денонощието. След дългия работен ден едва ли имате сили да прекарате време с приятели, семейството си или просто да се насладите на време насаме със себе си. Приемането на зелен прах може да промени това! Макар че зелените прахчета може да не съдържат всички витамини и минерали на мултивитамин. , те са пълни с хранителни вещества като селен и йод.
Тези хранителни вещества са от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза. Йодът е необходим за производството на хормона на щитовидната жлеза, който контролира растежа, развитието и метаболизма. Селенът действа като мощен антиоксидант, който предпазва здравето на щитовидната жлеза от увреждане от свободните радикали. Повечето зелени прахове са снабдени с тези необходими хранителни вещества!
Ако организмът не получава тези хранителни вещества, функцията на щитовидната жлеза може да е слаба. Ниската функция на щитовидната жлеза се свързва с множество здравословни проблеми, включително подуване на корема и подпухналост, увеличаване на теглото, умора и дори депресия.
Зеленчуците на прах могат да помогнат за подобряване на здравето на щитовидната жлеза, като доставят на организма необходимите му селен и йод, което води до по-добра функция на щитовидната жлеза. По-здравата щитовидна жлеза води до повече енергия, а повече енергия води до повече неща, които искате да правите. Помислете само за енергията, която може да ви даде един зелен прах!
10-те най-добри добавки за повишаване на енергията: Прочетете повече.
Това е времето от годината, когато птиците пеят, цветята цъфтят и навсякъде има цветен прашец. Ако това ви звучи като бедствие заради сезонните алергии, тогава зеленият прах може да е това, което търсите!
Зелените прахове обикновено имат добавени невероятни микроводорасли спирулина. Изследванията показват, че тези водорасли могат да помогнат за подобряване на симптомите на алергичен ринит. Алергичният ринит включва хрема и сърбеж в носа, запушване на носа и намаляване на обонянието, които често съпътстват сезонните алергии.
Проучванията показват, че спирулината не само подобрява симптомите на алергичния ринит, но и намалява възпалението и подобрява качеството на съня, работата и социалните контакти.
Приемането на зеленина на прах също може да помогне за подобряване на разнообразието на бактериите в червата. Увеличаването на разнообразието на чревния микробиом може да доведе до по-добро здраве на червата. По-доброто здраве на червата намалява сезонните алергии и алергичния ринит.
4 антихистамина, които помагат за облекчаване на сърбежа, подсмърчането и кихането: Прочетете повече.
Запекът е едно от най-неприятните състояния, които човек може да изпита. Запекът описва трудно, непълно или болезнено изхождане или по-малко от три изхождания седмично. Запекът се свързва с много различни здравословни проблеми, като хемороиди, анални фисури и уплътняване на изпражненията.
Запекът се свързва с нездравословен чревен микробиом или дисбаланс на чревните бактерии. Макар че лаксативите обикновено са средство за лечение на запек, те могат да престанат да бъдат толкова ефективни при продължителна употреба; мнозина може да не се чувстват комфортно да използват лаксативи толкова дълго време. Зеленчуците на прах могат да помогнат за подобряване на редовността.
Зелените прахове съдържат фибри. Фибрите са вид въглехидрати, които организмът не може да усвои. Веднъж приети в организма чрез храната, фибрите спомагат за движението на храносмилателния тракт. Той също така помага изпражненията да бъдат меки и лесни за изхождане.
Добавянето на повече фибри в диетата може да бъде толкова лесно, колкото добавянето на зелена пудра в диетата. Това помага за подобряване на качеството на изпражненията и движението на червата. Зелените продукти на прах съдържат не само фибри, но и магнезий.
Магнезият е минерал, необходим за над 300 различни функции в организма. Магнезият също така помага за облекчаване на запека, като извлича вода от околните тъкани в червата. Това помага за омекотяване на изпражненията и улеснява преминаването им. Приемането на зелен прах може да помогне за подобряване на движението на червата и чревната функция, като облекчи запека.
Естествени подходи към запека: Прочетете повече.
Ето го и това! Пет начина, по които пропускате, ако не приемате зелена пудра. Ако не сте опитвали, ще се изненадате колко полезни за здравето ви могат да бъдат те!
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
