Съдържание
Съдържание
Крилът е малко, червено, подобно на омар същество, което се среща в Атлантическия океан. Маслото от крил е есенциална мастна киселина, която се извлича от ракообразни. То съдържа същите омега-3 мастни киселини като омега-3 рибеното масло и поради тази причина много хора го избират като алтернатива. Мастните киселини, включени в крила, са докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). .
Маслото от крил е омега-3 мастна киселина с многобройни ползи за здравето. Проучванията показват, че той помага за намаляване на CRP, холестерола, триглицеридите и кръвната захар. Той е и естествено противовъзпалително лекарство, което може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и атеросклероза. , в допълнение към свеждането до минимум на болката, свързана с ревматоидния и остеоартрита. . Проучване от 2016 г. показва, че маслото от крил може да потисне растежа на раковите клетки на дебелото черво.
CRP е възпалителен протеин, който увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Прекомерното възпаление в организма е свързано с много други заболявания. Проучване от 2007 г. в Journal of the Американският колеж по хранене показва, че консумацията на масло от крил намалява нивата на CRP, или възпалението, с почти 20 процента. Освен това, проучване от 2016 г. в Archives of Medical Science потвърди ползите от понижаването на CRP от маслото от крил в доза от 500 mg два пъти дневно.
Макар че холестеролът се е превърнал в нарицателно и е получил лоша репутация, факт е, че холестеролът има много важна задача, която е от решаващо значение за човешкото здраве. Холестеролът е восъчно вещество с много важни функции в организма. Само 20 % от холестерола в тялото ви идва от храната, която ядете, а останалите 80 % се произвеждат от черния дроб .
Холестеролът е необходим за производството на следните вещества:
Въпреки това, тъй като повишените нива на общия холестерол и LDL (лошия) холестерол се оказват рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулти, лекарите често предписват лекарства за понижаване на холестерола, като статини (аторвастатин, симвастатин и др.), на тези с повишени нива. Често пациентите търсят алтернативни варианти, като масло от крил . (и червен манов ориз).
Проучване от 2004 г. в Преглед на алтернативната медицина показва, че консумацията на масло от крил намалява нивата на общия холестерол в кръвта, а друго проучване от 2013 г., използващо животински модел, също показва намаляване на нивата на общия холестерол.
Триглицеридите са вид мазнини, които циркулират в кръвта. Идеалните нива трябва да са по-малко от 150 mg/dl (или по-малко от 1,7 милимола на литър mmol/L). Повишените нива са риск за сърдечен удар и инсулт. Проучване от 2014 г. показва 10-процентно намаление на триглицеридите в отговор на употребата на масло от крил. Проучване от 2017 г. в Nutrition Reviews на 662 пациенти показва сходни резултати при тези, които са консумирали масло от крил. Други проучвания потвърждават тези констатации.
LDL (лошият) холестерол се счита за водещ рисков фактор за сърдечни заболявания - проблемът е в окисления LDL. Лекарите предписват холестеролопонижаващи лекарства за понижаване на LDL холестерола. Маслото от крил е естествен вариант. Проучване от 2017 г. в Nutrition Reviews на 662 пациенти показва, че LDL може да бъде намален при тези, които консумират масло от крил. Други проучвания показват последователни резултати.
По данни на Световната здравна организация в света има повече от 422 милиона души с диабет . Диабетът е водещ рисков фактор за бъбречни заболявания, сърдечни пристъпи и инсулти. Диетата и начинът на живот са важни за обратното развитие и контрола на диабета. Проучване от 2004 г. в Преглед на алтернативната медицина показва, че маслото от крил намалява кръвната захар (глюкозата), докато проучване от 2015 г. в British Medical Journal показва, че 1000 mg на ден могат да помогнат за повишаване на ефективността на инсулина чрез увеличаване на чувствителността към глюкозата. Провеждат се допълнителни проучвания.
Маслото от крил е отличен източник на храна за бактериите в червата и спомага за развитието на добри чревни бактерии. Той е пребиотик. Бактериални щамове като лактобацилус и бифидобатерия са от решаващо значение за здравето на червата, а маслата от крил помагат на добрите бактерии да се развиват, като същевременно държат лошите бактерии под контрол. Здравата чревна бариера помага да се предотврати развитието на пропускливи черва - състояние, което има многобройни последици за здравето. Научете повече за пропускливите черва.
Проблемите с плодовитостта са проблем за много двойки. Ниският брой сперматозоиди и лошото им качество са често срещани причини, поради които една двойка не може да зачене. Лечението на проблеми, свързани с безплодието, от специалисти може да струва десетки хиляди долари. Проучване от 2017 г. в Андрология показва, че маслото от крил може да подобри концентрацията и подвижността на сперматозоидите. Това може да е евтин вариант на първа линия, който може да се разгледа.
Прекомерното тегло е проблем за здравето в световен мащаб. Само в Съединените щати двама от всеки трима души - или 215 милиона души - са с наднормено тегло или затлъстяване. Затлъстяването бързо се превръща в проблем и в Китай, Русия и Европа. Това може да увеличи риска от редица медицински проблеми, включително диабет, сърдечни заболявания и инсулт. Балансираното хранене и редовните физически упражнения са от решаващо значение за поддържане на здравословно тегло. Понякога добавката може да помогне. Проучване от 2017 г. в PLOS показва, че маслото от крил може да помогне за загубата на тегло при затлъстели мишки, вероятно чрез промяна на чревната микрофлора, за да се увеличи метаболизмът. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания на човешките популации.
Болестта на Алцхаймер понастоящем е третата водеща причина за смъртност в САЩ и най-често срещаната форма на деменция, разпознавана от лекарите. Маслото от крил спомага за поддържането на тези нива. Проучване от 2017 г. в Food and Function потвърждава ползата от маслото от крил за когнитивната функция, използвайки животински модели. В допълнение, проучване от 2013 г. в Clinical Interventions in Aging показва, че когнитивните функции са се подобрили при възрастните хора, които са консумирали масло от крил. Има и други добавки, които могат да помогнат за подобряване на паметта, особено когато се приемат в комбинация. Научете повече за други начини за подобряване на паметта си.
С напредването на възрастта слъзните каналчета в очите стават по-малко ефективни, като произвеждат течност (сълзи), която поддържа очите влажни. Това може да доведе до замъглено виждане, зачервяване на очите или усещане за нещо в окото. Сухите очи карат милиони хора да посещават очен лекар всяка година. Проучване от 2017 г. в Ophthalmology показва, че пациентите със сухи очи са се подобрили, когато са приемали допълнително масло от крил. Друго проучване от 2017 г. показва подобни резултати и защита на очите от окисляване при лица, на които е дадено масло от крил в доза 1500 mg дневно.
Ревматоидният артрит е резултат от автоимунно заболяване, което кара имунната система да атакува лигавицата на ставите. Това води до разрушаване на хрущяла и може да се случи на всяка възраст. Съществува форма, наречена ювенилен ревматоиден артрит (ЮРА), която засяга деца. То започва в продължение на няколко седмици или месеци, като сутрешната скованост обикновено продължава повече от час, а понякога и през целия ден. Много пациенти имат свързани с това храносмилателни проблеми и като цяло се чувстват уморени и зле.
Проучванията показват, че до 60% от диагностицираните с ревматоиден артрит са опитали допълнителна или алтернативна медицина в опит да лекуват състоянието си. Маслото от крил е едно от тези лечения. Виж Артрит, Естествено лечение на болката за други възможности.
Проучване от 2010 г. показва, че маслото от крил може да намали възпалението, наблюдавано при ревматоиден артрит, докато друго проучване от 2010 г. в BMC Musculoskeletal показва, че маслото от крил може да бъде полезно за предотвратяване на ревматоидния артрит.
Остеоартритът обикновено е резултат от общото "износване" на ставите. То е резултат от разрушаването на хрущяла, който действа като възглавничка, покриваща костта. Ранните признаци на остеоартрит могат да започнат, когато човек е на около 40 години, и могат да прогресират с напредването на възрастта. То се среща при почти всички хора на възраст над 60 години.
Симптоми на артрит:
Проучване от 2007 г. в American Journal of Clinical Nutrition показва, че 300 mg масло от крил "значително потискат възпалението и намаляват артритните симптоми в рамките на кратък период на лечение от 7 и 14 дни". Двойно сляпо, плацебо-контролирано проучване на пациенти с лека болка в коляното от 2016 г. показва, че маслото от крил може да намали болката при дневни дози от 2000 mg на ден.
Много лекари предупреждават пациентите, които приемат лекарства за разреждане на кръвта като варфарин (кумадин), да не приемат масло от крил поради предполагаемия повишен риск от кървене. Тези опасения обаче се оказват неоснователни. Проучване от 2016 г. в Nutrients показва, че маслото от крил не увеличава риска от кървене, когато се приема с лекарства за разреждане на кръвта. Бременните жени трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат каквито и да било добавки.
Обичайната доза масло от крил е от 500 mg до 2000 mg дневно. Някои производители комбинират маслото от крил с астаксантин, който осигурява допълнителни противовъзпалителни и антиоксидантни ползи .
Маслото от крил има многобройни ползи за здравето и се приема като алтернатива на омега-3 рибеното масло от много хора. Маслото от крил изглежда е по-силно и също толкова ефективно, колкото и по-високата доза омега-3 рибено масло. Маслото от крил често се приема заради ефекта му на понижаване на CRP възпалението или като алтернатива на лекарства за понижаване на холестерола и триглицеридите. Обикновено се използва и за намаляване на артрита. -и помага при сухи очи и кожа. Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да го добавите към хранителната си добавка. И накрая, хранителната добавка никога не трябва да замества здравословната и пълноценна диета, богата на плодове и зеленчуци.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
