Съставки, за които да внимавате в слънцезащитния си крем

Грижите се за кожата си - затова използвате слънцезащитен крем. ! Но някои съставки в слънцезащитните лосиони могат да бъдат вредни за кожата, здравето и планетата. Ето кратък преглед на основните съставки, за които трябва да внимавате в слънцезащитните продукти, и какво да изберете вместо тях. 

Изберете слънцезащитни продукти, които са безопасни за океаните

Когато използвате слънцезащитни лосиони в океана, част от тях се отмиват от кожата ви и се носят във водата, където могат да бъдат абсорбирани от океанските животни и растения, включително корали, водорасли, миди, морски таралежи, риби, делфини и др. Изследвания са установили, че 10 от химикалите, които обикновено се съдържат в слънцезащитните продукти, могат да навредят на океанските животни, като нарушат растежа им, повлияят на бебетата им по време на бременността или увредят имунната им система. Националната агенция за океански и атмосферни изследвания изброява тези съставки като оксибензон, бензофенон-1, бензофенон-8, OD-PABA, 4-метилбензилиден камфор, 3-бензилиден камфор, нанотитаниев диоксид, наноцинков оксид, октиноксат, октокрилен.

Въпреки че трябва да се направят повече изследвания на химикалите в този списък, общото мнение е, че две от тези съставки определено не са безопасни за живота в океана - оксибензон и октиноксат. Понякога е трудно да се открият тези химикали, тъй като те могат да бъдат изброени под други имена. Оксибензонът, например, може да бъде посочен като BP-3 или бензофенон-3. Октиноксатът може да бъде посочен като ОМК или октилметоксицинамат. Тези имена са много, за да се запомнят! За щастие, повечето слънцезащитни продукти с надпис "Reef-Safe" или "Ocean-Safe" не съдържат тези две съставки. Винаги трябва да проверявате етикета, за да сте сигурни, тъй като няма строги правила за използването на тези термини и някои компании могат да ги използват невярно. 

Моят съвет към клиентите, които искат да пропуснат четенето на етикета или искат да запомнят само една съставка, е да избират безопасни за рифовете/океаните слънцезащитни продукти с основна съставка цинков оксид. Това е така, защото слънцезащитните продукти на минерална основа обикновено не съдържат гореспоменатите химически добавки и са безопасни за човешкото здраве. Много експерти по околната среда препоръчват по възможност да се избягват наночастиците, тъй като все още не е ясно дали тези по-малки версии на минералите могат да повлияят на океанските животни, и аз съм съгласна с тях. Изборът на обикновените, ненано форми на цинк, ако можете, е разумно решение.

Безопасни за човека съставки на слънцезащитния крем

Повечето от клиентите ми са изненадани да научат, че Администрацията по храните и лекарствата е одобрила като безопасни само две слънцезащитни съставки: цинков оксид и титанов диоксид. 

Ако разпознавате тези две минерални съставки от дискусията за безопасността на океаните по-горе, не виждате двойно! Съставките, които са безопасни за океанските животни, обикновено са безопасни и за хората, тъй като нашите видове имат еднаква физиология и биохимия. Например химикалите, нарушаващи ендокринната система, които въздействат на бозайниците в океана, могат да повлияят и на човешките хормони и да доведат до проблеми като рак или променена естрогенна сигнализация. Смятам, че това е добре, защото грижата за себе си означава и грижа за другите живи същества на планетата. 

FDA разполага с дълъг списък от слънцезащитни съставки, които все още са обект на проучване по отношение на човешкото здраве. Те включват циноксат, диоксибензон, ensulizole, homosalate, meradimate, octinoxate, octisalate, octocrylene, padimate O, sulisobenzone, oxybenzone и avobenzone. "В процес на проучване" означава, че FDA изчаква изследователи от цял свят да проведат проучвания, да направят заключения и да ги оповестят публично, преди да реши дали тези съставки са безопасни. Този процес отнема десетилетия и моят съвет е да използваме продукти, за които знаем, че са безопасни сега, вместо да използваме продукт днес, за който FDA може да установи, че има вредни ефекти в бъдеще.

Освен това FDA е установила, че две съставки в слънцезащитните продукти не са безопасни в никакво количество: аминобензоена киселина (PABA) и троламин салицилат. Проверете два пъти слънцезащитните си продукти за тези съставки и се отървете от тях, ако все още са в шкафа ви.

Одобрените от FDA безопасни слънцезащитни продукти на основата на цинк и титан са известни като минерални слънцезащитни продукти. И двата вида отразяват слънчевите UV лъчи далеч от кожата, за да осигурят UV защита. Тъй като цинкът е минерал, който има многобройни приложения в човешкия организъм като хранителна съставка, препоръчвам да изберете него пред слънцезащитните продукти на основата на титан, ако имате избор. Не е известно титанът да има хранително приложение в човешкото тяло. 

Може да помислите дали да не използвате различни слънцезащитни продукти за тялото и лицето си. Слънцезащитните продукти за лице обикновено са по-нежни и по-леки от слънцезащитните продукти за тяло. , и обикновено не съдържат съставки, които биха могли да създадат оттенък върху кожата ви и да променят цвета на грима, ако решите да го носите. Ако сте предразположени към акне, специализираните слънцезащитни продукти за лице са с по-малък риск от запушване на порите. Съществуват дори течни основи, праймери, и оцветени овлажнители , които съдържат SPF, така че можете да съчетаете нуждите си от грижа за кожата и красота в един продукт.

Ако купувате слънцезащитни продукти за децата си, бебешките слънцезащитни продукти и детските слънцезащитни продукти често съдържат по-нежни и безопасни съставки от спортните слънцезащитни продукти или лосиони, предназначени за възрастни. Можете дори да използвате тези смеси за бебета за големи деца и възрастни, които са склонни да реагират на продукти с аромати, оцветители или багрила. Предимството на закупуването на слънцезащитен крем за бебета е, че можете да вземете един слънцезащитен крем на плажа, който да е подходящ за цялото семейство.

Слънцезащитни продукти без жестокост

Океанските животни не са единствените същества, които могат да бъдат засегнати от употребата на слънцезащитни продукти от хората! Някои компании тестват продуктите си върху животни, преди да ги пуснат на пазара, докато други използват алтернативни методи за изследване, за да гарантират, че продуктите им са безопасни. Когато имате възможност да избирате, търсете продукт със сертификат като Leaping Bunny или Cruelty-Free International. 

FDA не регулира употребата на термина "без жестокост" или "не е тестван върху животни", така че всяка компания може да посочи това на етикета, независимо дали е вярно или не. Сертификатите на Leaping Bunny и Cruelty-Free International обаче са доброволни и изискват от компаниите да отговарят на определени критерии, за да получат този сертификат, включително да изключат опитите с животни във всички части на производствения процес. Търсете тези сертификати на етикета, ако за вас е важно да сведете до минимум изпитванията върху животни в продуктите си за тен. 

Бележка за продуктите без аромати

Терминът "аромат" може да се използва за прикриване на дразнещи и дори токсични химикали, които се използват от козметичните компании, за да придадат на продуктите определен аромат. Насърчавам клиентите си да купуват продукти, които не съдържат термина "парфюм", а вместо това да избират продукти, които съдържат имена на цветя или други вещества, предизвикващи приятна миризма, които те разпознават. Някои често срещани наименования са лавандула, лимонова трева, мента, розмарин, лайка и др. Ако сте с чувствителна кожа, опитайте се да избягвате добавените аромати и изберете слънцезащитен крем за чувствителна кожа или слънцезащитен крем без аромат.

Важни моменти за слънцезащитата

Всеки слънцезащитен продукт е по-безопасен от тежко изгаряне

Всеки разговор за слънцезащитните продукти би бил непълен, ако не засегнем опасностите от слънчево изгаряне. Слънчевото изгаряне е основен рисков фактор за развитието на меланом - вид рак на кожата, който може да бъде смъртоносен. Колкото повече тежки изгаряния сте претърпели през живота си, толкова по-голям е рискът да развиете този вид рак. Ако слънцезащитният крем може да ви предпази от тежко изгаряне, си струва да го използвате, независимо дали съдържа идеалните съставки. 

Лосионите със слънцезащитен фактор трябва да бъдат само част от вашата слънцезащитна програма

Слънцезащитното облекло, осведомеността за ултравиолетовите лъчи и промените в начина на живот винаги са по-ефективни, по-безопасни и по-добри за планетата, отколкото само лосионът за тен.

Надявам се, че това лято ще се чувствате уверени в пътеката със слънцезащитни продукти, докато избирате любимия си нов лосион, който е полезен както за вас, така и за планетата. Като избягвате аромати, химикали и процеси, за които е известно, че са вредни, можете да укрепите собственото си здраве, докато се наслаждавате на слънцето. 

Препратки:

1. Backes, Claudine, et al. "Излагане на лицето на ултравиолетова радиация: Предсказана слънцезащитна ефективност на различни стилове шапки." Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, vol. 34, no. 5, 31 май 2018 г., стр. 330-337, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29682802/, 10.1111/phpp.12388. Достъпен на 28 май 2021 г.
2. Център за оценка и изследване на лекарствата. "Да хвърлим повече светлина върху абсорбцията на слънцезащитните продукти." Американска администрация по храните и лекарствата, 2020 г., www.fda.gov/news-events/fda-voices/shedding-more-light-sunscreen-absorption. Достъпен на 12 юли 2021 г.
3. "Слънцезащитни продукти: Как да защитим кожата си от слънцето?" Американска администрация по храните и лекарствата, 2019 г., www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun. Достъпен на 12 юли 2021 г.
4. Център за безопасност на храните и приложно хранене. "Етикетиране на козметични продукти с надпис "Без жестокост"/"Не е тествано върху животни"." Американска администрация по храните и лекарствата, 2020 г., www.fda.gov/cosmetics/cosmetics-labeling-claims/cruelty-freenot-tested-animals. Достъпен на 13 юли 2021 г.
5. Corrêa, M. P., et al. "Промени в общото съдържание на озон за периода 2006-2100 г. и ефектите върху еритемната и витамин D ефективната UV доза за Южна Америка и Антарктида". Photochemical & Photobiological Sciences, vol. 18, no. 12, 2019, pp. 2931-2941, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696195/, 10.1039/c9pp00276f. Достъпен на 28 май 2021 г.
6. de Troya-Martín, Magdalena, et al. "Разпространение и предиктори на слънчевите изгаряния сред плажуващите." Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, vol. 34, no. 2, 17 Oct. 2017, pp. 122-129, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28976044/, 10.1111/phpp.12354. Достъпен на 12 юли 2021 г.
7. Driscoll MS;Wagner RF. "Клинично управление на острата реакция на слънчево изгаряне." Cutis, том 66, № 1, 2021 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10916693/, . Достъпен на 28 май 2021 г.
8. "EWG Skin Deep® | Какво е OCTINOXATE." EWG, 2014 Г., www.ewg.org/skindeep/ingredients/704203-octinoxate/. Достъпен на 13 юли 2021 г.
9. "EWG Skin Deep® | Какво е PABA." EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704390-PABA_(PARA-AMINOBENZOIC_ACID)-PABA-PABA-PABA/. Достъпен на 13 юли 2021 г.
10. ХОЛИК, МИХАИЛ Ф. "Биологични ефекти на слънчевата светлина, ултравиолетовата радиация, видимата светлина, инфрачервената радиация и витамин D върху здравето". Изследване на противораковите заболявания, том 36, бр. 3, март 2016 г., стр. 1345-1356, ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long. Достъпен на 27 май 2021 г.
11. McCusker, Meagen M., and Jane M. Grant-Kels. "Лечебни мазнини на кожата: Структурната и имунологична роля на ω-6 и ω-3 мастните киселини." Клиники по дерматология, том 28, бр. 4, юли 2010 г., стр. 440-451, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620762/, 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020. Достъпен на 28 май 2021 г.
12. Puvabanditsin P;Vongtongsri R. "Ефективност на крем от алое вера при превенция и лечение на слънчево изгаряне и загар". Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet Thangphaet, vol. 88 Suppl 4, 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16623024/, . Достъпен на 27 май 2021 г.
13. Роснер, Уилям и др. "Полезност, ограничения и капани при измерването на тестостерона: Становище на Ендокринното общество." The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, том 92, № 2, 7 ноември 2006 г., стр. 405-413, academic.oup.com/jcem/article/92/2/405/2566757, 10.1210/jc.2006-1864. Достъпен на 1 юни 2021 г.
14. Saric, Suzana, and Raja Sivamani. "Полифеноли и слънчево изгаряне". International Journal of Molecular Sciences, vol. 17, no. 9, 9 Sept. 2016, p. 1521, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27618035/, 10.3390/ijms17091521. Достъпен на 28 май 2021 г.
15. Saric-Bosanac SS;Clark AK;Nguyen V;Pan A;Chang FY;Li CS;Sivamani RK. "Количествено определяне на ултравиолетовата (UV) радиация на сянка и при пряка слънчева светлина". Dermatology Online Journal, vol. 25, no. 7, 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31450273/, . Достъпен на 28 май 2021 г.
16. Сейдъл, Трой. "Глобалната кампания на Humane Society International за прекратяване на опитите с животни". Alternatives to Laboratory Animals, vol. 41, no. 6, Dec. 2013, pp. 453-459, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512229/, 10.1177/026119291304100608. Достъпен на 13 юли 2021 г.
17. Silva, Mariane Arnoldi, et al. "Противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти на Aloe Saponaria Haw при модел на UVB-индуцирано слънчево изгаряне на лапите при плъхове". Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, vol. 133, Apr. 2014, pp. 47-54, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24681774/, 10.1016/j.jphotobiol.2014.02.019. Достъпен на 27 май 2021 г.
18. Министерство на търговията на САЩ, Национална океанска и атмосферна администрация. "Химикали за слънцезащита и коралови рифове". Noaa.gov, 2021 г., oceanservice.noaa.gov/news/sunscreen-corals.html. Достъпен на 12 юли 2021 г.
19. Nationalacademies.org, 2021, www.nationalacademies.org/event/06-15-2021/sunscreen-study-potential-effects-of-uv-filters-in-aquatic-environments. Достъпен на 13 юли 2021 г.