Попитайте дерматолога: Какви съставки трябва да търся в грижата си за кожата?

С напредването на възрастта кожата ни претърпява редица промени, дължащи се на всички фактори на околната среда, на които е била изложена през годините. Тези промени, които настъпват в отговор на токсини като замърсяването, ултравиолетовата радиация от слънцето, стреса и тютюнопушенето, могат да доведат до увисване на кожата, бръчки и обезцветяване под формата на тъмни и бели петна. Противодействието на стареенето се превърна в индустрия за милиарди долари, но кои са някои от съставките, които действително действат срещу тези промени?

Какви са причините за стареенето на кожата?

Преди да се запознаем със съставките, нека да разгледаме какво прави стареенето на кожата на клетъчно ниво. Съществуват два вида стареене: естествено стареене, което настъпва с времето, и фотостареене, причинено от слънцето. С течение на времето кожата ни губи еластин, който поддържа кожата еластична и разтеглива, и колаген, който спомага за поддържането на структурата на кожата. Губим и хиалуроновата киселина, която е естествен овлажнител, който помага на кожата да задържа влагата. 

Освен това има и стареене от слънцето, което се дължи на UVA и UVB радиацията. Това води до кожеста структура на кожата, нарастване на кръвоносните съдове и червени петна, кафяви оцветявания и бръчки.

Сега, след като знаете какви са причините за стареенето на кожата, кои са някои съставки, които можем да включим в режима си за грижа за кожата, за да предотвратим и лекуваме тези промени? Днес ще обсъдим три важни съставки: витамин С, хиалуронова киселина и антиоксиданти.

Какво представлява витамин С?

Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е вид антиоксидант, който помага да се неутрализират вредите от свободните радикали, причинени от излагането на замърсители като ултравиолетовите лъчи, дима и стреса. Той има редица ползи за кожата, а именно по отношение на производството на колаген, възстановяването на уврежданията от слънцето и дори изсветляването на тена и тъмните петна.

По-рано споменах, че колагенът е този, който дава структурата на кожата и поддържа формата ѝ. Витамин С всъщност е необходим за решаващ етап от образуването на колаген. Изследователите са установили, че той може да помогне на кожните клетки в петрийски блюда да произвеждат повече колаген, а на теория витамин С, използван върху кожата на хората, може да помогне за производството на повече от тази молекула, която придава на кожата здравина и еластичност.

Витамин С помага за борба със стареенето чрез антиоксидантните си свойства, като намалява увреждането на ДНК, причинено от излагането на замърсители. Редовната употреба на витамин С помага за минимизиране и намаляване на фините линии и бръчки.

Витамин С също така помага за избледняване и предотвратяване на появата на кафяви петна от слънцето по няколко начина. Първо, витамин С възпрепятства определен етап от производството на меланин, или пигмент, в кожата. Второ, благодарение на антиоксидантните си свойства той променя меланина, или пигмента в кожата, в безцветна форма, вместо в кафяво-загорял вид.

Витамин С е много непостоянен и трудно се стабилизира, затова трябва да внимавате какви препарати купувате, за да сте сигурни, че продуктът, който използвате, действително носи предполагаемите ползи. Той се разгражда от светлината, топлината и излагането на кислород, затова не забравяйте да съхранявате витамин С на студено и тъмно място (например в хладилника) и да увиете бутилката в алуминиево фолио, за да предотвратите излагането на светлина. Когато витамин С придобие тъмно меден или кафяв цвят, той вероятно е окислен и вече не е толкова ефективен.

Продукти, които да опитате:

Some By Mi, Galactomyces Pure Vitamin C Glow Toner

Azelique, Serumdipity, Серум за лице с витамин С, подобряващ възрастта

It's Skin, Power 10 Formula, VC Effector с витамин С

Какво представлява хиалуроновата киселина?

Друга мощна съставка в света на борбата със стареенето е хиалуроновата киселина - естествен овлажнител, който помага за задържане на влагата в кожата. Всъщност една молекула хиалуронова киселина може да задържи до 1000 пъти повече вода от теглото си! С възрастта естествено губим хиалуронова киселина, което води до суха и набръчкана кожа. Винаги препоръчвам да си купувате овлажнители или серуми с хиалуронова киселина, за да попълвате запасите си. Тъй като хиалуроновата киселина помага на кожата да задържа вода, тя води до по-младежки външен вид с по-обемна и сияйна визия. Тя може да помогне и за образуването на фини линии и бръчки, тъй като когато кожата е суха, тя е по-склонна да образува линии при повтарящи се движения.

Хиалуроновата киселина може да се използва в овлажнители, серуми или ампули около очите. Кожата около очите е особено тънка, чувствителна и податлива на бръчки, а използването на овлажняващ крем на основата на хиалуронова киселина може значително да помогне за подобряване на външния вид на тази област.

Продукти, които да опитате:

Сияен Сеул, Хидратираща листна маска, Листна маска

Hada Labo, Хидратиращ лосион Gokujyun

Neutrogena, Hydro Boost Water Gel

Какво представляват антиоксидантите?

Вече говорихме малко за антиоксидантите в горния раздел, тъй като витамин С е вид антиоксидант, но в сферата на грижата за кожата съществуват множество други антиоксиданти, които могат да се използват за подпомагане на борбата със стареенето. Тъй като кожата ни е изложена на замърсители, стрес, тютюнопушене, радиация и ултравиолетови лъчи (наред с безброй други фактори), се генерират нестабилни реактивни оксидативни видове, които всъщност разрушават колагена и допринасят за стареенето. Антиоксидантите са важен клас съединения, които помагат да се неутрализират тези увреждания, като по този начин предотвратяват и лекуват признаците на стареене на кожата.

В допълнение към витамин С, други антиоксиданти включват витамин А, витамин Е, ресвератрол, ниацинамид, коензим Q10 и флавоноиди, и това са само някои от тях.

• Витамин А, известен също като ретинол или в сила по лекарско предписание - ретиноиди, е продуктът на свещения граал за дерматолозите. Проучванията показват, че употребата на ретиноиди върху кожата стимулира растежа на колагена и увеличава дебелината на кожата, както и подобрява фините линии и бръчките, тъмните петна и кожестата текстура, а също и разширените пори. Когато започвате да използвате ретиноиди, не забравяйте да действате бавно, като използвате само количество с размер на грахово зърно за цялото си лице няколко пъти седмично, тъй като при първата употреба те могат да бъдат наистина дразнещи и изсушаващи. Когато лицето ви се адаптира към ексфолиращите свойства на витамин А, можете да започнете да го използвате всяка вечер. 
  Продукт, който да опитате: Sympli Beautiful, Ревитализиращ комплекс с витамин А
• Витамин Е обикновено се използва заедно с витамин С, за да подпомогне възстановяването на кожата; всъщност проучванията показват, че антиоксидантното им действие е по-силно, когато се използват заедно. 
  Продукт, който да опитате: Dear, Klairs, Freshly Juiced Vitamin E Mask
• Ресвератролът се извлича от боровинките, червените боровинки, червеното грозде и виното и помага в борбата със стресовите фактори на околната среда, както и за намаляване на зачервяването и раздразнението на кожата. Обикновено се използва в нощни кремове и серуми, за да допринесе за по-подмладен и освежен външен вид. 
  Продукт, който да опитате: Andalou Naturals Resveratrol Q10 Нощен възстановяващ крем
• Ниацинамид, наричан още витамин В3, е мощен антиоксидант, който се използва и за подпомагане на лечението на червени петна, както и на тен и кафяво оцветяване на кожата. Той може да помогне и за намаляване на фините линии и възпаленията, които водят до хиперпигментация. Използвам го и в моята клиника за лечение на клинични състояния като розацея. 
  Продукт, който да опитате: Olay, Regenerist Luminous, Tone Perfecting Treatment
• Коензим Q10 е естествено срещащ се ензим, който е от съществено значение за производството на енергия, а също така има силни антиоксидантни свойства. С напредването на възрастта губим нива на коензим Q10, което отчасти се дължи на радиационното увреждане от слънцето. Проучванията показват, че когато клетките на кожата са изложени на коензим Q10, те имат повишена способност да неутрализират уврежданията от свободните радикали и по-големи антиоксидантни способности. 
  Продукт, който да опитате: Trilogy, Age-Proof, CoQ10 Booster Oil
• Флавоноидите са полифеноли, извлечени от растения, които помагат за намаляване на възпалението, зачервяването и оксидативния стрес от UV радиацията. Те са особено полезни в околоочните кремове, тъй като са нежни към чувствителната кожа около очите. Те са популярни и за третиране на зачервявания и тъмни кръгове под очите. 
  Продукт, който да опитате: Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Revitalizing Eye Cream

Нуждите на кожата ви се променят с течение на времето, но е важно да се уверите, че тя получава правилните хранителни вещества на всеки етап. С всички предимства и малко недостатъци, няма причина да чакате да въведете тези съставки в режима си за грижа за кожата по всяко време!