Кратко ръководство за липозомен витамин С

Какво е липозомен витамин С?

Липозомният витамин С е усъвършенствана форма, предназначена за по-добро усвояване и използване в организма. Липозомите са малки сферични клетки, които се състоят от външен слой, изграден от мастни киселини, известни като фосфолипиди, получени от слънчоглед или соя. Липозомите имат и вътрешно отделение, съставено от вода и водоразтворими активни съставки. Водоразтворимата съставка, като витамин С, е защитена във вътрешното отделение чрез липозомната структура.  

Основното предимство на липозомния витамин С е подобрената абсорбция. Способността на нашите чревни клетки да поемат по-големи дози витамин С има определен праг. Ето защо по-високите дози витамин С могат да предизвикат прекомерно образуване на газове и/или диария. Бионаличността на липозомния витамин С е значително по-голяма от тази на обикновения витамин С, той се приема в организма почти два пъти повече от обикновения витамин С. Липозомният витамин С често се популяризира като орална алтернатива на интравенозното (IV) приемане на витамин С.

Ползи за здравето от липозомен витамин С

Ползите за здравето от липозомния витамин С са огледални на тези от обикновения витамин С. Основната функция на витамин С е производството на колаген - основното белтъчно вещество в човешкото тяло. Тъй като колагенът е толкова важен протеин за структурите, които сплотяват тялото ни (съединителна тъкан, хрущяли, сухожилия и др.), витамин С е от жизненоважно значение за възстановяването на рани, здрави венци и предотвратяване на лесното образуване на синини.

В допълнение към ролята си в метаболизма на колагена , витамин С е от решаващо значение за антиоксидантната система, имунната функция, производството на мозъчни химикали и хормони, както и за усвояването и използването на други хранителни фактори.

Проведени са редица научни изследвания с липозомен витамин С. В едно интересно проучване е доказано, че липозомен витамин С предотвратява реперфузионното увреждане - увреждане на тъканите, причинено при възстановяване на кръвоснабдяването на тъканите след период на липса на кислород. Реперфузионното увреждане е проблем при много сърдечни и сърдечносъдови процедури и се появява след инфаркт или инсулт. Интравенозният витамин С също предотвратява За да се предотврати реперфузионното увреждане, витамин С се прилага интравенозно, но тъй като липозомният витамин С има толкова висока степен на абсорбция, той е орална алтернатива.

В проучването на 11 мъже и жени в 4 отделни случая на случаен принцип е приложено перорално плацебо или 4 g витамин С чрез перорално, липозомно или интравенозно приложение. Данните показват, че пероралното приложение на 4 g витамин С, капсулиран в липозоми, води до циркулиращи концентрации на витамин С, които са по-високи от тези на обикновения витамин С, но по-ниски от тези при интравенозно приложение. Въпреки това защитата от исхемия–реперфузионен оксидативен стрес е подобна на защитата, осигурена от интравенозно приложение.

Едно от основните приложения на високите интравенозни дози витамин С е подобряването на качеството на живот на пациентите с рак. Тъй като липозомният витамин С има по-висока бионаличност, той може да бъде чудесна алтернатива на интравенозното приложение.

Друга популярна употреба на липозомен витамин С е при обикновена настинка. Изминаха повече от 40 години, откакто Линус Полинг написа книгата "Витамин С и обикновената настинка". Д-р Паулинг основава мнението си на няколко проучвания, които показват, че витамин С е много ефективен за намаляване на тежестта на симптомите, както и на продължителността на обикновената настинка. Понастоящем се провеждат над 30 клинични изпитвания с участието на 11 350 участници, които имат за цел да оценят ефективността на витамин С при профилактиката или лечението на обикновена настинка. Въпреки че резултатите от отделните проучвания могат да бъдат противоречиви, когато резултатите от по-качествените проучвания се обобщят, изследователите стигат до заключението, че витамин С може да бъде доста полезен за намаляване на риска от развитие на настинка. Този извод важи особено за хора, които се намират в ситуации на силен стрес.

Слънчогледов фосфолипид

Най-добрият носител за липозомен витамин С е фосфатидилхолинът (PC), основен компонент на лецитина. PC помага за задържането на липозомите заедно.  Идеалните граници трябва да бъдат между 250 и 500 mg PC на доза в липозомен витамин С.  Компютърът има собствен набор от ползи за здравето. Най-разпространените източници на ПК са соевият и слънчогледовият лецитин. Слънчогледът може да бъде най-добрият избор, тъй като премахва проблема с ГМО и също така произвежда по-стабилна липозома. Ако се използва соев лецитин, той трябва да е от източник, който не е ГМО.

Липозомално качество

За да се постигнат резултатите, липозомата трябва да бъде произведена правилно. Правилният размер трябва да бъде между 100 и 400 нанометра, а липозомата трябва да бъде тествана за качество в съоръжение, регулирано от FDA, с цел контрол на качеството.

Домашни липозомни продукти

В интернет има много промоции за приготвяне на собствен витамин С. Въпреки това процесът на смесване на витамин С на прах, водка, лецитин и вода в блендер и разбиването му до получаване на липозомна смес няма да доведе до необходимото качество на липозомите, за да бъдат ефективен носител на витамин С.

Дозировка

ПДП за витамин С е 90 mg/ден за възрастни мъже и 75 mg/ден за възрастни жени, като се препоръчва горна граница от 2000 mg/ден. Липозомен витамин С, поради подобрената си абсорбция е подходящ за ежедневна употреба, както и за специфични показания.

Безопасност и странични ефекти

Като цяло същите проблеми, свързани с обикновения витамин С, се отнасят и за липозомния витамин С. И двата вида се понасят много добре, но липозомният витамин С не води до газове, подуване на корема или диария дори при по-високи дози. Дози от витамин С, по-големи от 2000 mg, се свързват с по-висок риск от образуване на камъни в бъбреците.