Съдържание
Съдържание
Като сертифициран педиатър, често ме питат кои добавки или мултивитамини препоръчвам за поддържане на здравето на бебетата и малчуганите. Има няколко основни витамина, които винаги препоръчвам, и създадох това ръководство, за да ви помогна да осигурите на бебето или детето си най-добрите добавки, които да допълват здравословното хранене.
Тъй като нивата на излагане на слънчева светлина, необходими за производството на витамин D , могат да увеличат риска от рак на кожата и тъй като хранителните източници на витамин D са ограничени, допълнителният витамин D е от съществено значение за бебетата, децата и юношите. Това е особено важно за изключително или частично кърмените бебета. Настоящата препоръка на Американската академия по педиатрия гласи, че всички бебета и деца трябва да получават 400 международни единици витамин D на ден, започвайки скоро след раждането.
Формулите, продавани в Съединените щати, съдържат поне това препоръчително количество витамин D, така че не е необходимо да се добавят добавки, ако бебето ви пие поне 32 унции формула на ден. За други деца предлагам да използвате California Gold Nutrition бебешки капки с витамин D3 , тъй като те не съдържат ГМО, глутен и соя и са произведени от изцяло натурално фракционирано кокосово масло. Тези капки не съдържат нежелани консерванти и са безопасни и ефективни. Използвайки тези капки с витамин D3, можете да предпазите детето си от рахит - състояние, причинено от недостатъчен прием на витамин D и намалено излагане на слънце, което се характеризира с омекване и отслабване на костите.
Витамин С, известен още като аскорбинова киселина, играе важна роля за здравето на имунната система, както и за заздравяването на рани и кости. Той е антиоксидант и помага за усвояването на желязото. Малко вероятно е децата, които се хранят разнообразно и балансирано, да страдат от недостиг на витамин С, но излагането на тютюнев дим и никотин може да увеличи нуждата от витамин С до 40%, което е важно да се има предвид. Препоръчителният дневен прием на витамин С варира в зависимост от възрастта и се увеличава, след като детето навърши 14 години. Макар и рядко, недостигът на витамин С води до състояние, известно като скорбут, което води до лошо зарастване на рани, болки в ставите и понякога до кървене на венците. Ако вие и вашият педиатър прецените, че детето ви може да е изложено на риск от недостиг на витамин С, препоръчвам да използвате California Gold Nutrition's Children's Vitamin C. Натуралният вкус на портокал е привлекателен за децата, което е важно. Освен това тази формула не съдържа глутен и не е ГМО. Винаги се уверявайте, че сте обсъдили подходящата доза с вашия педиатър, за да не осигурите количество над препоръчителния дневен прием.
DHA, или докозахексаенова киселина, е дълговерижна омега-3 мастна киселина, която е от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка. Въпреки че проучванията все още са ограничени, изследователите са показали подобрения в познавателните способности и поведението в резултат на приема на DHA. Ако заедно с педиатъра си решите, че приемът на DHA може да бъде полезен за вашето дете, не забравяйте да разгледате детските витамини за дъвчене с DHA на California Gold Nutrition с вкус на ягода и лимон. Калифорнийското златно хранене също има Комбинирана добавка с витамин D3 и DHA за бебета, която е особено полезна, ако детето ви се нуждае от добавки с витамин D и бихте искали да започнете да приемате и DHA.
Въвеждането на мултивитамини , когато детето ви порасне, може да бъде ефективен начин да продължите да осигурявате адекватно хранене. Повечето деца, които се хранят балансирано, не се нуждаят от витаминни добавки, но за придирчивите или за тези, които не обичат да пият мляко, мултивитаминът може да бъде изключително полезен. Мултивитамините за деца California Gold Nutrition със смесени плодове са чудесен вариант, към който често насочвам родителите, тъй като не съдържат желатин и глутен. Винаги напомням на родителите да се уверят, че тези витамини се съхраняват на сигурно място, и винаги да напомнят на детето, че витамините са лекарство, а не бонбон. Мегадозите витамини могат да бъдат токсични, така че е изключително важно да наблюдавате детето си, когато приема дневния си мултивитамин.
Справки :
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
