Съдържание
Съдържание
Panax ginsengсе приема при голям брой медицински състояния. Това растение произхожда от Корея и се използва от над 2000 години. Отглеждан и в районите на Китай и Сибир, панакс женшенът е уникален и не трябва да се отъждествява с други познати видове женшен, като например американски или инженин. Сибирски женшен . Panax ginseng се нарича още корейски женшен, китайски женшен или азиатски женшен.
Дозировката на Panax Ginseng, който се предлага под формата на таблетки, течност или прах, варира в зависимост от причината, поради която се използва. Продължителността на приема му също зависи от определени фактори. Въпреки че има много ползи от приема на Panax Ginseng, тази статия ще се съсредоточи върху някои популярни ползи, подкрепени от множество изследвания.
Активната съставка в женшена са женсенозидите, а според проучвания в билката женшен са идентифицирани около 40 различни вида.
Съществуват обширни изследвания, показващи подобрение на имунната система от приема на панакс женшен. Проучване от 2012 г., проведено от Journal of Ginseng Research отбелязва, че листата, корените и стъблата на растението женшен помагат за постигане на хомеостаза и създаване на устойчивост към заболявания. Мнозина се страхуват да се разболеят и от усложненията, които могат да настъпят в резултат на болестите (особено тези с потисната имунна система), но ежедневната употреба на Panax Ginseng може значително да намали вероятността от заболяване.
В друга статия е установено, че Panax Ginseng има противоракови свойства. Макар да не е доказано, че лекува рак, научни изследвания показват, че растението Panax Ginseng може да потисне растежа на туморите. В едно проучване от 2018 г. се посочват ползите от женшен’s срещу рака, докато друго проучване от 2018 г. в Biomed Pharmacotherapy заяви, “Противораковият ефект на женшена е доказан при различни видове рак, включително рак на гърдата, белия дроб, черния дроб, дебелото черво и кожата ”. Понастоящем употребата на женшен е все още в експериментален стадий и не трябва да замества препоръчаното от лекар лечение на рак.
Сърдечно-съдовите заболявания засягат повече от 400 милиона души по света. Някои от тези заболявания включват застойна сърдечна недостатъчност и периферна съдова болест. Рисковите фактори включват висок холестерол и високо кръвно налягане. Здравата съдова система помага за правилното функциониране на човешкото тяло и всяка година се предписват хиляди фармацевтични лекарства за справяне с тези физически компрометиращи състояния.
Съществува голямо количество изследвания относно въздействието на приема на панакс женшен върху цялостното здраве на сърцето. Проучване от 2016 г. в Journal of Ginseng , използващо хипертонични плъхове, показва, че женшенът може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Проучване от 2016 г. включва 62 души с високо кръвно налягане— на половината от тях е даден женшен, а на другата половина - плацебо. След 12 седмици е установено, че при тези, които са приемали женшен, кръвното налягане е намаляло с 6 пункта (mmHg) в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Проучване от 2012 г. в Frontiers in Cellular Neuroscience показва, че женшенът може да помогне за защита на мозъка от възпаления и увреждания, които настъпват след инсулт (кръвното налягане е рисков фактор за инсулт). Втвърдяването на артериите е процес, причинен от калциеви отлагания в артериите - състояние, което лекарите наричат атеросклероза. Проучване от 2014 г. показва, че женшенът може да помогне за предпазване от този процес.
Деменцията се среща все по-често, тъй като хората живеят по-дълго. Алцхаймер - мозъчно заболяване, което обикновено засяга по-възрастните хора, е най-разпространената форма на това инвалидизиращо състояние. Мнозина търсят природни методи на лечение, тъй като лечението с конвенционална медицина има само минимален успех. Женшенът може да бъде инструмент, добавен към арсенала на човека.
Да се уверите, че мозъкът е здрав и активен, е много важен аспект от поддържането на здравето. Диетата и физическите упражнения са изключително важни. Приемането на витамини и добавки , които могат да подпомогнат здравето на мозъка, също е важно. Проведени са изследвания за ефекта на женшена върху цялостното здраве на мозъка.
Според проучване, публикувано в Journal of Ginseng Research. , изследователите предписват на едната група женшен, а на другата група - хапче със захар (плацебо). След двуседмичен период групата, приемала женшен, отбелязва значително подобрение на когнитивната си мозъчна функция. Проучване от 2015 г. в Journal of Ginseng Research също стига до заключението, че женшенът може да помогне за предотвратяване на влошаването на състоянието на мозъка. Тези, които изпитват затруднения или се притесняват, че може да имат загуба на паметта, могат да се възползват от приема на женшен.
Затлъстяването е много разпространено в съвременния свят. Милиони хора се смятат за затлъстели или с морбидно затлъстяване въз основа на измерване на индекса на телесната маса (ИТМ). С всички промени в начина на производство и преработка на храните хората по света качват излишни килограми. Проучване от 2018 г. показва, че женшенът може да помогне за предотвратяване на затлъстяването и за подобряване на инсулиновата резистентност, която е често срещана причина за затлъстяването.
Здравите черва също са важни за контролиране на теглото. В друго проучване са взети 10 жени на средна възраст и са изследвани чревните им бактерии (микробиота) в продължение на осем седмици, докато те са приемали женшен. Крайният резултат от проучването показва, че женшенът наистина помага за намаляване на теглото и има положителна промяна в чревната микрофлора. Макар че женшенът може да се приема, за да помогне на човек да отслабне, важно е да се помни, че за поддържане на здравословно тегло се препоръчва и хранителна диета, предимно на растителна основа, и редовни физически упражнения.
Диабетът е много често срещано заболяване сред северноамериканците, южноамериканците, европейците и други, което се дължи на лошото хранене и заседналия начин на живот. Храните с ниска хранителна стойност могат да затруднят организма да регулира нивата на кръвната захар. Установено е, че приемът на женшен подпомага този стремеж. Проучванията показват, че женшенът е полезен за нормализиране на кръвната захар и има положителен ефект при диабетици и дори при хора с преддиабет. В същата статия се посочва, че коренът от женшен подобрява производството и ефективността на инсулина. Проучване от 2014 г. заключава: “Женшенът умерено, но значително подобрява кръвната глюкоза на гладно при хора със и без диабет...”. A 2018 г. също показва ползата от женшен за понижаване на кръвната захар.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, все пак е важно да знаете, че не трябва да спирате приема на настоящите лекарства за диабет, ако ги приемате. Винаги обсъждайте възможностите с вашия лекар и попитайте дали женшенът е добър избор за вашия здравословен режим.
Милиони хора по света са засегнати от симптоми на депресия. За много хора това може да промени живота им. Консултациите със съветник или психолог могат да бъдат полезни за мнозина, но понякога те не са достатъчни. Често се предписват медикаменти, но мнозина се притесняват от страничните ефекти и желаят по-естествен подход.
Постоянният стрес е основен фактор, който може да доведе до симптоми на депресия и тревожност. Въпреки че е важно да се обърне внимание на източниците на стрес и, ако е възможно, да се работи за тяхното намаляване, женшенът се използва за цялостна защита на нервната система. Осигуряването на оптимално функциониране на нервната система може да помогне на човека да се справи с ежедневния стрес и да намали депресията и тревожността.
Женшенът е изследван и се използва за облекчаване на чувството на стрес, което може да предизвика и сериозни заболявания на човешкия организъм, ако не се лекува и не се полагат правилни грижи. Проучване от 2018 г. в Journal of Ginseng Research стига до заключението, че женшенът има антидепресивни ползи, когато се приема редовно, докато друго проучване от 2018 г. показва подобни антидепресивни ползи.
Ниската енергия (известна също като умора или понякога синдром на хроничната умора) е честа причина за посещения при лекар. Понякога откриването на причината за постоянната бавност е лесно, а друг път може да се окаже неуловимо както за лекаря, така и за пациента. Има много медицински причини за умора и посещението при лекар е от решаващо значение, за да се изключат сериозни причини (научете повече за умората тук). Женшенът може да бъде полезен за хората с умора.
Проучване от 2015 г. показва, че женшенът може да помогне за намаляване на умората при пациенти с рак, подложени на лечение. Проучване от 2018 г. на пациенти с рак в Biomed Pharmacotherapy показва подобни резултати. Практикуващите традиционна китайска медицина (ТКМ) знаят, че женшенът помага за повишаване на енергийните нива и често се използва под формата на добавка или като горещ чай. Проучване от 2013 г. показва, че женшенът може да помогне за подобряване на енергийните нива при хора с хронична умора, докато проучване от 2011 г. в Journal of Ginseng Research показва, че женшенът може да помогне и за подобряване на симптомите на психологическа умора. Изследванията са многобройни.
Женшенът има дългогодишна история на безопасност при тези, които го приемат като добавка, според проучване от 2015 г. в Medicines. Той може спокойно да бъде добавен към ежедневния витаминен режим на човека. Ако се грижите за здравето си, обсъдете това с Вашия лекар преди да започнете приема.
Препоръчителна доза: Както е указано на етикета.
Препратки:
Специални благодарности на Шелби Кембъл, която ми помогна да направя проучването за тази статия.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
