Съдържание
Съдържание
Мента се използва от векове за лечебни цели в много култури. От традиционната иранска медицина до традиционната китайска медицина чаят от мента се използва за лечение на най-различни заболявания и разстройства.
В по-ново време чаят от мента е придобил известност заради потенциалните си ползи за хората, които се борят с хормонални и ендокринни нарушения като синдрома на поликистозните яйчници (PCOS).
Изследванията дори показват, че чаят от мента може да бъде полезен за подобряване на акнето, причинено от хормонален дисбаланс.
Макар че ментовият чай е известен повече с модерното си приложение за потенциално повлияване на хормонални нарушения, проучванията показват, че ментата може да има много повече ползи за здравето.
Синдромът на поликистозните яйчници, известен още като PCOS, е състояние, което включва хормонален дисбаланс, допринасящ за увеличени яйчници, в които се развиват кисти. Симптомите на PCOS могат да включват също нередовна менструация, необичайно окосмяване, увеличаване на теглото, акне, инсулинова резистентност и дори безплодие.
Изследванията показват, че PCOS се дължи на увеличаването на мъжките репродуктивни хормони или андрогени при жените. Въпреки че причината за PCOS все още не е открита, изследванията показват, че състоянието може да се дължи на комбинация от генетични фактори и фактори на околната среда.
Проучванията сочат, че ментата е антиандрогенна билка и че чаят от мента може да е от полза за PCOS. Едно единично сляпо рандомизирано клинично изпитване е насочено към 60 жени с PCOS, които са били диагностицирани като безплодни.
Участниците също така се интересуваха от забременяване. Проучването разделя участниците в една от 3 групи: група, която получава лекарството кломифен, група, която получава билкова смес, включваща мента, джинджифил и канела. и група, която е получавала и кломифен, и билковата смес с мента.
Всяка група получава интервенцията си в продължение на 3 месеца. Проучването установи, че групите, които са приемали билковата смес от мента, са имали по-малко оксидативен стрес и по-добри нива на кръвната глюкоза на гладно.
Проучването установи също, че нивата на инсулина са по-ниски в групата с мента в сравнение с групата с кломифен. Инсулинът е хормон, който помага за пренасянето на кръвната захар от кръвта в клетките, за да се използва като гориво. Лицата с PCOS са склонни да имат по-високи нива на инсулин в кръвта и инсулинова резистентност.
Проучванията показват също, че ментата може да помогне за намаляване на кистите на яйчниците при PCOS. При едно проучване върху животни е установено, че комбинацията от мента и ленено семе помага да се намали броят на кистите на яйчниците.
Един от симптомите на PCOS могат да бъдат кожни петна и акне. PCOS се свързва с акне поради увеличаването на андрогените. Повишаването на андрогените често се свързва с повишено съдържание на кожна мазнина или себум, което може да допринесе за появата на акне.
Проучванията показват, че чаят от мента може да помогне за подобряване на акнето, свързано с PCOS. Тъй като ментата често се смята за антиандрогенна билка, подобно на женското биле или зеления чай, ментата може да помогне за предотвратяване на акне чрез намаляване на андрогените в организма, които допринасят за появата на акне.
Друг начин, по който ментата може да помогне за намаляване на лезиите от акне, се дължи на потенциалните ѝ антибактериални свойства. Проучванията показват, че акнето може да се дължи отчасти на дисбаланс в кожния микробиом. Този дисбаланс възниква, когато видове бактерии като C. acnes и S. epidermidis се размножават спрямо други микроорганизми, които живеят върху кожата.
С нарастването на резистентността към конвенционалните методи като антибиотиците интересът към други методи като пробиотиците и чая от мента се увеличава. Проучванията показват, че ментата може да действа като антибиотик срещу някои бактерии, които могат да допринесат за акне, като S. epidermidis.
Макар че ментата може да е обещаваща билка за намаляване на акнето, са необходими повече проучвания, за да се разбере истински потенциалът на тази невероятна билка.
Хирзутизмът е състояние, което се характеризира с необичайно и прекомерно окосмяване, особено при жените. При хирзутизма необичайното и гъсто окосмяване може да е навсякъде по тялото, но най-често е по лицето и брадичката на жените.
Изследванията показват, че хирзутизмът най-често се дължи на излишък на мъжки хормони или андрогени.
Проучванията показват, че чаят от мента може да помогне за подобряване на хирзутизма. Едно рандомизирано плацебо-контролирано проучване е насочено към 42 участници с хирзутизъм.
Проучването проследява участниците в продължение на 30 дни, за да оцени ефекта на чая от мента върху хирзутизма. Участниците пият по 1 чаша чай от мента два пъти дневно в продължение на един месец. След 30 дни проучването установява, че участниците в чая от мента са имали по-ниски нива на тестостерон в кръвта и по-високи нива на лутеинизиращия (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH).
Тестостеронът е предимно мъжки хормон, който може да допринесе за хирзутизма, ако се намира във високи нива при жените. LH и FSH са хормони, които помагат за регулиране на менструалния цикъл.
Участниците съобщават и за субективно подобрение на хирзутизма си, въпреки че обективните тестове не установяват значителна промяна в рамките на изследването.
Проучванията сочат, че ментата може да действа като ноотропна субстанция. Ноотропните вещества, като бакопа или гинко билоба, са вещества, които могат да помогнат за подобряване на познавателните способности, повишаване на фокуса и подобряване на паметта.
Едно двойно сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване се фокусира върху ефекта на ментата върху работната памет. В проучването са участвали 90 души с влошена памет, свързана с възрастта. Участниците са били на възраст около 60 години.
Участниците бяха разпределени в група с мента или в група с плацебо и приемаха по 2 капсули мента веднъж дневно в продължение на 90 дни. В края на проучването е установено, че лицата от групата с мента имат по-добра работна и пространствена памет в сравнение с плацебо.
Групата с мента също така съобщава за по-лесно заспиване в сравнение с плацебо групата.
Друго двойно сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване се фокусира върху ефекта на ментата върху познавателните способности при 142 здрави, активни възрастни. Участниците приемат добавка с мента или плацебо в продължение на 90 дни.
След проучването лицата от групата с мента имат по-добри резултати, свързани с устойчиво внимание и съсредоточаване, отколкото групата с плацебо.
Много традиционни медицински системи - от традиционната иранска медицина и традиционната китайска медицина до аюрведа - използват мента при храносмилателни проблеми.
Проучванията могат да подкрепят тези твърдения. В едно клинично проучване се сравняват ефектите на ментата с тези на пиперливата мента при функционална диспепсия. Функционалната диспепсия е стомашно разстройство, което няма известна или очевидна причина. Симптомите на функционалната диспепсия включват болки в стомаха, метеоризъм, гадене, подуване на корема и чувство за ситост след приемане на малки количества храна.
В проучването са участвали 79 души, които са страдали от функционална диспепсия. Участниците бяха разпределени да получават интервенция с мента или с мента в продължение на 5 дни.
След изследването както ментата, така и ментата се представиха еднакво добре при намаляване на симптомите на болка, пълнота, гадене, подуване на корема и метеоризъм. Ментата се оказва по-ефективна от ментата за намаляване на повръщането.
Друго единично сляпо клинично проучване се фокусира върху ефекта на ментата срещу диметикона при метеоризъм. Общо 60 участници със синдром на раздразнените черва получават диметикон или мента след всяко хранене в продължение на 3 седмици.
След проучването е установено, че ментата действа по-добре от диметикона при метеоризъм. Освен това в проучването се посочва, че сред участниците не е имало нежелани събития или странични ефекти.
Ментата често е признавана като безопасна (GRAS) за консумация от човека в храни, напитки и фармацевтични продукти. Проучванията за безопасност не са установили неблагоприятни промени в тиреостимулиращия хормон, чернодробната и бъбречната функция или липидния профил при лица, приемащи до 900 милиграма мента дневно в продължение на 90 дни. Някои странични ефекти, които могат да възникнат при мента, могат да бъдат алергични реакции при чувствителни хора. Ментата може да действа и като леко успокоително средство и да действа успокояващо.
Чаят от мента може да има много потенциални ползи, които варират от балансиране на хормоните до подобряване на паметта. От векове ментата се използва безопасно като вкусен начин за потенциално подобряване на общото здравословно състояние.
Справки :
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
