Коензим Q10: запалителната свещ на организма

Коензим Q10 (CoQ10) - запалителната свещ на човешкото тяло: Както автомобилът не може да се движи без първоначалната искра, така и човешкото тяло не може да се движи без CoQ10. Той е основен компонент на митохондриите, които произвеждат енергията, необходима на клетките, за да се делят, да се движат, да се свиват и да изпълняват всички други свои функции. CoQ10 също играе важна роля в производството на аденозин трифосфат (ATP), енергията, която задвижва всички процеси в организма. Нещо повече, CoQ10 е много важен антиоксидант , който предпазва клетките от увреждане.

Въпреки че организмът ни може да произвежда CoQ10, невинаги произвеждаме достатъчно количество. Тъй като мозъкът и сърцето са едни от най-активните тъкани в организма, недостигът на CoQ10 се отразява най-силно върху тях и може да доведе до сериозни проблеми с тези органи. Редица неща могат да причинят дефицит на CoQ10 - например лошо хранене, генетичен или придобит дефект или повишени тъканни нужди. Сърдечните и съдовите заболявания, включително високият холестерол и повишеното кръвно налягане, изискват повишени нива на CoQ10 в тъканите. Освен това, тъй като нивата на CoQ10 намаляват с възрастта, хората над 50-годишна възраст може да се нуждаят от по-голямо количество. Много проучвания показват, че редица лекарства (най-вече липидопонижаващи средства като статините) намаляват нивата на CoQ10.

Предвид централната роля на CoQ10 в митохондриалната функция и защитата на клетките, той е полезен при редица здравословни проблеми. CoQ10 е полезен при толкова много здравословни състояния, че няма съмнение, че трябва да се счита за основно хранително вещество. Освен че е общ антиоксидант, CoQ10 може да помогне и при следните състояния:

• Сърдечно-съдови заболявания: високо кръвно налягане; застойна сърдечна недостатъчност; кардиомиопатия; защита по време на сърдечна операция; висок холестерол, който се лекува с лекарства, особено статини.
• Рак (за засилване на имунната функция и/или компенсиране на страничните ефекти от химиотерапията)
• Захарен диабет
• Безплодие при мъжете
• Алцхаймер (превенция)
• Болест на Паркинсон (профилактика и лечение) 
• Пародонтоза
• Макулна дегенерация

Научни изследвания

Проучванията върху животни и хора потвърждават полезността на CoQ10за всички изброени по-горе състояния - особено за сърдечносъдови заболявания. Всъщност изследванията показват, че при 50-75% от хората с различни сърдечносъдови заболявания има недостиг на CoQ10 в сърдечната тъкан. Коригирането на този недостиг често може да доведе до драматични резултати при пациенти с всякакъв вид сърдечни заболявания. Така например е доказано, че недостигът на CoQ10 е налице при 39% от пациентите с високо кръвно налягане. Само тази констатация предполага необходимост от прием на CoQ10. Изглежда обаче, че CoQ10 носи ползи, които надхвърлят коригирането на сърдечносъдовия дефицит.

Проучване от 2009 г., представено в списание Pharmacology & Therapeutics се отбелязва, че ефектът на CoQ10 върху кръвното налягане обикновено се наблюдава едва след четири до 12 седмици терапия, а типичните намаления както на систоличното, така и на диастоличното кръвно налягане при пациенти с високо кръвно налягане са скромни - в диапазона от 10 %.

Статиновите лекарства като Crestor, Lipitor и Zocor действат, като потискат ензима, от който черният дроб се нуждае, за да произвежда холестерол. За съжаление те блокират производството и на други вещества, необходими за функциите на организма, включително CoQ10. Това би могло да обясни най-често съобщаваните странични ефекти на лекарствата - особено умората и мускулните болки. Едно голямо проучване, проучването ENDOTACT, публикувано в International Journal of Cardiology през 2005 г., показва, че терапията със статини значително намалява плазмените нива на CoQ10, но това намаляване може да се предотврати изцяло чрез добавяне на 150 mg CoQ10. Освен това добавките с CoQ10 значително подобряват функцията на лигавицата на кръвоносните съдове - една от основните цели при лечението и профилактиката на атеросклерозата. 

В двойно-слепи проучвания е доказано, че приемът на CoQ10 е доста полезен при някои пациенти с болестта на Паркинсон. Всички пациенти в тези проучвания са имали трите основни характеристики на Паркинсон - тремор, скованост и забавени движения - и са били диагностицирани с болестта през последните пет години.

Проучване от 2005 г., представено в Archives of Neurology също показва забавяне на функционалния упадък при пациенти с Паркинсон, които приемат CoQ10. След първоначален скрининг и базови кръвни изследвания пациентите са разделени на случаен принцип в четири групи. Три от групите са получавали CoQ10 в различни дози (300 mg дневно, 600 mg дневно или 1200 mg дневно) в продължение на 16 месеца, а четвъртата група е получавала плацебо. При групата, която е приемала дозата от 1200 mg, е имало по-малко влошаване на умствените функции, двигателните функции и способността за извършване на дейности от ежедневието като хранене или обличане. Най-голям е ефектът върху дейностите от ежедневието. Групите, които са получавали 300 mg дневно и 600 mg дневно, са имали малко по-малко увреждания в сравнение с групата на плацебо, но ефектът е бил по-слабо изразен, отколкото при тези, които са получавали най-високата доза. Тези резултати показват, че благоприятните ефекти на CoQ10 при Паркинсон се постигат при по-високи дози. При нито един от пациентите не са наблюдавани значителни странични ефекти.

Безопасност и дозировка

Коензим Q10 е много безопасен - никога не са докладвани сериозни неблагоприятни ефекти, дори при продължителна употреба. Тъй като безопасността по време на бременност и кърмене не е доказана, CoQ10 не трябва да се употребява в тези периоди, освен ако лекар не прецени, че потенциалната клинична полза надхвърля рисковете. Обикновено препоръчвам между 100 и 200 mg CoQ10 на ден. За най-добро усвояване препоръчвам меки желатинови капсули, приемани по време на хранене. При по-високи дози е най-добре да се приема на части, а не наведнъж (200 mg три пъти дневно е по-добре, отколкото 600 mg наведнъж).