Съдържание
Съдържание
Родиола (R. rosea) е адаптоген, билка , която помага за защита на клетките от окислително увреждане, причинено от стресови фактори на околната среда и химикали. Тъй като адаптогените растат при сурови климатични условия и трябва да се защитават от такива екстремни условия на средата, те са много силни растения. Родиолата, например, расте на височина 10 000 фута (3 км) над морското равнище, където концентрацията на кислород е ниска, а температурите са ниски.
За да бъде класифицирана една билка като адаптоген , тя трябва да бъде , тя трябва да притежава следните три свойства според книгата на Life Extension, Превенция на заболяванията .
Родиола, известна още като "арктически корен" и "златен корен", има много видими ползи за здравето. От стотици години се използва от билкарите в Русия, Азия и някои части на Европа. Смята се, че родиолата спомага за защитата на сърдечно-съдовата система, като същевременно притежава анти-тревожнисвойства. , антидепресант, енергийни и подобряващи паметтасвойства. Тази издръжлива билка, чието узряване отнема между пет и осем години, е богата на розавини, салидрозиди и флавоноиди. .
Родиола механизмът на действие включва нормализиране на нивата на кортизола, хормон на стреса, и повишаване на азотния оксид (NO), химическо вещество за отпускане на артериите, което тялото произвежда по естествен път.
Доказано е, че родиола осигурява много ползи. Той може да бъде полезен за хора с хронична умора, тревожност, депресия, диабет, високо кръвно налягане и др. Ето 10 предимства.
Усещането за умора е често срещана причина за посещение при лекар. Има много възможни причини, включително анемия, нарушение на щитовидната жлеза, депресия и др. Ако не е открита конкретна причина, родиолата може да бъде вариант. Проучване от 2009 г. в Planta Medica заключава , че употребата на родиола има ефект срещу умората.
Спортистите на всички нива на състезание често търсят начини да подобрят своята издръжливост. Родиола може да е от полза. Проучване от 2009 г. в Chinese Journal of Integrative Medicine заключава: "Комбинираната билкова добавка от родиола и Гинко може да подобри постиженията при издръжливост чрез увеличаване на консумацията на кислород и предпазване от умора". Проучване от 2013 г. в Journal of Strength and Conditioning Research също потвърждава способността на родиолата да подобрява издръжливостта при физически упражнения.
Милиони хора по света са засегнати от симптоми на тревожност и депресия. За много хора това може да промени живота им. Консултацията със съветник или психолог може да бъде полезна, но понякога не е достатъчна. Често се предписват медикаменти, но мнозина се притесняват от страничните ефекти и желаят по-естествен подход.
Проучване от 2016 г. в Phytomedicine показва, че родиолата може да бъде ефективно средство за лечение на хора, страдащи от депресия. Проучване от 2015 г., проведено от д-р Кропли, заключава: "В сравнение с контролната група експерименталната група демонстрира значително намаляване на самооценката за тревожност, стрес, гняв, объркване и депресия след 14 дни и значително подобряване на общото настроение".
Болестта на Алцхаймер е мозъчно заболяване, което обикновено засяга по-възрастните хора и е най-често срещаната форма на деменция. Повечето форми на деменция, включително болестта на Алцхаймер, обикновено засягат хора на възраст над 60 години. По-малко от един процент от случаите се появяват преди тази възраст. До един на всеки 10 души след 80-годишна възраст е изложен на риск от развитие на болестта на Алцхаймер.
Родиола може да помогне за предпазване на мозъка от оксидативно увреждане и може да играе важна роля в превенцията и лечението на деменция. Този жизненоважен адаптоген играе роля в естествения Подход към болестта на Алцхаймер , възприет от невролога от Калифорнийския университет в Лос Анджелис . д-р Дейл Бредесен, докато многобройни проучвания са показали ползата от него, включително проучване от 2016 г. на д-р Бей Джан и проучване от 2015 г., което включва родиола като обещаващо лечение при Традиционната китайска медицина.
Високото кръвно налягане засяга един от всеки четирима възрастни. В световен мащаб 1 милиард души имат високо кръвно налягане, което е водещ рисков фактор за сърдечен удар, застойна сърдечна недостатъчност и инсулт. Високото кръвно налягане е известно още като хипертония. Повечето лекари поставят диагноза хипертония, когато систоличното кръвно налягане (горната цифра) е по-високо от 140 mm/Hg, а диастоличното кръвно налягане (долната цифра) е по-високо от 90 mm/Hg при измерване, или по-високо от 140/90. В Съединените щати, ноември 2017 г. препоръките на Американската сърдечна асоциация и Американския колеж по кардиология предлагат стойности над 130/80 да се нуждаят от лечение.
И в двата случая мподдържането на здравословно тегло, консумирането на диета, богата на плодове и зеленчуци, и редовните физически упражнения помагат за контролиране на кръвното налягане. Когато промените в начина на живот не са достатъчни, често се налага прием на лекарства, а проучванията показват, че родиолата също може да бъде полезна.
Проучване от 2017 г. показа Родиола има ползи за понижаване на кръвното налягане. Проучване от 2012 г. в Phytotherapy Research също доказва свойствата на родиолата за понижаване на кръвното налягане при редовна консумация. Изследване от 2006 г., проведено върху зайци, показва, че родиолата може да понижи нивото на ензима, наречен АСЕ (ангиотензин-конвертиращ ензим). Това е подобно на клас лекарства, използвани от лекарите, наречени АСЕ-инхибитори. Важно е никога да не спирате приема на лекарства за кръвно налягане, освен ако това не е препоръчано от Вашия лекар, а някои лекарства трябва да се спират бавно.
Атеросклерозата е процес, при който кръвоносните ни съдове, по-специално артериите, се втвърдяват от калциеви отлагания. Това е често срещано заболяване при хората, което прогресира в процеса на стареене. Атеросклерозата е водеща причина за инфаркт и инсулт. Освен това някои избори ускоряват процеса на стареене, като например употребата на тютюн и неправилното хранене. Проучване от 2017 г. в The American Journal of Chinese Medicine показва, че Rhodiola предпазва артериите от оксидативно увреждане и увреждане от атеросклероза.
Захарният диабет или диабетът , както е известен, е често срещано заболяване, което засяга милиони хора по света. Хората с диабет страдат от повишени нива на захар (глюкоза) в кръвта. Когато е повишена, глюкозата може да причини окислително увреждане на кръвоносните съдове, нервите и органите, като бъбреците и очите. Диабетът увеличава риска от инфаркт, инсулт, ампутация на крака и бъбречна недостатъчност.
Деветдесет и пет процента от хората с диабет са с диабет тип 2, а 5 процента са с диабет тип 1. Диабет тип 2 е предимно заболяване, свързано с начина на живот, докато тип 1 се дължи на автоимунно разрушаване на панкреаса. Родиолата може да бъде полезна за хората, страдащи от диабет тип 2.
Проучване на д-р Чен от 2016 г., използващо животински модел, показва Родиола прави хормона на диабета инсулин по-ефективен. Това е от решаващо значение за контрола на кръвната захар. В допълнение, проучване от 2017 г. в Frontiers of Pharmacology показва, че активната съставка в родиолата може да помогне за защита на произвеждащите инсулин клетки на панкреаса , известни като бета-клетки.
Проучване от 2015 г. на д-р Тао Женг потвърждава антидиабетните ползи от родиолата, а отделно проучване от 2017 г. показва ползите от родиолата за кръвната захар, като използва проучвания върху животни. Необходими са обаче допълнителни проучвания при хора. Родиолата не трябва да се използва вместо диабетните лекарства, но се използва като допълнение от много хора, които искат да подобрят цялостния контрол на диабета. Диетата и физическите упражнения също са от ключово значение.
Черният дроб отговаря основно за филтрирането на токсините, които попадат в тялото ни. Понякога тя се претоварва. Диетата с прекомерно количество мазни храни, нездравословни храни и алкохол може да доведе до увреждане на черния дроб и да застраши здравето. Лекарства като ацетаминофен (парацетамол, тиленол), приемани в количество над 4 грама дневно, също могат да причинят увреждане на черния дроб. Всъщност ацетаминофенът представлява 37% от всички случаи на чернодробна недостатъчност, предизвикана от лекарства с рецепта.
Проучване от 2014 г., използващо животински модел, показва, че Родиола може да бъде защитна срещу лекарственото увреждане на черния дроб, докато проучване от 2016 г. при BMC Pharmacology and Toxicology показва, че салидрозидът, активната съставка в родиолата, може да предпази черния дроб от окислително увреждане, което се получава при омазняване на черния дроб.
Ракът на гърдата, ракът на дебелото черво и ракът на белия дроб са едни от най-често срещаните ракови заболявания в света, които всяка година убиват милиони хора. Общо над 15 милиона са новите случаи на тези три (и други) вида рак в света. Предотвратяването на рака е важно и трябва да бъде цел за всички. След поставяне на диагнозата много пациенти се подлагат на конвенционално лечение, което се основава на операция и химиотерапия. Други обаче се стремят към интегративен подход. Родиолата може да играе важна роля в бъдеще.
Ракът на гърдата е водещият вид рак при жените и основна причина за смъртност, свързана с ракови заболявания. Мамографията не предотвратява рака, а само го открива в ранен стадий. Поддържането на здравословно телесно тегло и консумирането на здравословна, предимно растителна храна е важно за превенцията на рака.
Проучване от 2015 г. в Oncology Reports заключава: "...салидрозидът може да бъде обещаваща кандидат-мишена за превенция и лечение на човешкия рак на гърдата."
Други проучвания показват, че активната съставка в Родиола може също да помогне за намаляване на риска от рак на дебелото черво и рак на белия дроб. Здравословното хранене и редовните физически упражнения също са много важни за превенцията на рака. Елиминирането на токсините от организма също е важно.
По време на лъчетерапия за лечение на рак се увреждат здрави клетки. Проучване от 2017 г. в Oncology Reports показва, че активната съставка салидрозид помага за защита на здравите клетки от радиационно увреждане.
Капсула родиола - 500 mg веднъж или два пъти дневно или според указанията на етикета
Течен екстракт от родиола - според указанията на етикета
Родиолата е адаптоген , който се използва от хората по света от векове. Способността му да расте при тежки условия му осигурява уникални свойства, които могат да бъдат от полза и за хората, когато се приема като билкова добавка. Тя трябва да се разглежда от тези, които искат да оптимизират здравето си.
Справки :
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
